上海ラン

急な要件で上海出張に来ました。出来れば日帰りしようと思いましたが会議が長引いてギリギリ間に合わず一泊する事にしました。

急遽ホテルを決めてチェックインした後、時間が有ったので先ずはガーミン君のメモリー削除する方法を取説を見て確認して古いデーターを削除しました。

その後5時ぐらいからランを開始約1時間40分ぐらいかけて上海市内をランして来ました。

ホテルから新天地を目指して観光ランでした。

花園飯店ですが分かりにくいです。

新天地です。

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上海出張

急な要件で上海出張になりました。

9時半羽田発の便で出発して明日朝の便で帰国。

そのまま仙台に移動して午後から別な案件で仕事する強行軍です。


行って来まーす(^O^)／

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入間川七夕祭り

今週末は西武新宿線狭山市近くの旧16号線沿いの商店街を中心とした七夕祭りが開催されます。

川越に住んで居た小学生の頃は毎年楽しみな行事の一つでしたが、ここ10数年見に行った事が有りません。

駅に貼って有ったポスターを見てとても懐かしく思い出しました。

昔、狭山市駅は入間川駅と呼ばれていたので入間川七夕祭りと言っていました。

今は駅名が違うのでピンとこない人が多いと思います。

通り沿いに屋台、七夕飾りが並びなかなか綺麗で楽しかった思い出が有ります。最近はどうなったか興味が有ります。

時間が出来たら見に行きたいと思います。

今年は規模を縮小する様ですが花火大会も例年通り行われるようです。






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朝ラン

日曜日朝雨が少し落ちていましたが朝ランして来ました。

8時に出発して13.5kmを1時間17分でした。


ガーミン君は10km過ぎた頃メモリー不足なので過去の記録を消しなさいとかの(？)メッセージが出てどのボタンを押しても反応がなくて計測不能になりました。


ランニング中だったので家に戻って対応するつもりでしたが、まだ何もしていません。明日取説読んで対応しようと思います。

今日は小雨がパラツキ少し風も有ったので走りやすかったですが、湿度が高く汗を沢山かきました。

今日は小銭を持たずに出発してしまい水も買えず困りました。ランニングには必ず小銭を忘れないで下さい。


飛鳥山公園

駒込駅

東大赤門

シビックセンター

後楽園駅

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朝ラン

朝から雨と思っていましたが地面はぬれていても雨は落ちていなかったので走るしたくで会社に出かけました。

朝職は昨日買って食べなかったセブンイレブンのシュー・ア・ラ・クレムと伊藤園のバナナオーレを電車の中で食べました。

中はクリーム一杯でfとてもおいしかったです。摂取カロリーは無視(^_^;)

中々おいしかったです。

いつもの稲荷山公園です。走路はぬれていましたが、雨も降ってなくて走りやすかったです。

今日はガーミン君を忘れてしまったのでNike+GPSで計測。６．３kmを４２分で走りました。

道端の花シリーズ（勝手にシリーズ化してしまいました。）

川の土手に生息している野生の朝顔です。

名前知りません。後で調べて見ますが綺麗な花です。