朝ごはんに食べてほしいもの、食べたいもの

夏休みが終わって1週間。

お子さん方、元気に登校してますか？？

朝がなかなか起きられないお子さん

いませんか？

朝ごはんで食べて欲しいものがあるんです。

🔶体の電池となる糖質

🔶体温を上げるためにたんぱく

🔶筋肉修復、作り続けてほしいからたんぱく

🔶フルーツからの糖質も

🔶水分補給と糖質、たんぱく摂取の牛乳

朝から色々食べられない💦という場合、

朝から米は無理💦っていう場合、

こんなトーストはどうでしょう。

パンにバナナとはちみつ、シナモンふって

焼いただけ。

牛乳飲めたら👏拍手。

卵も食べてほしい。

卵は温泉卵、半熟卵がおすすめだけど

目玉焼き、スクランブル、出汁巻きなんでもいい！

食べられない朝も食べられそうなものを見つけて

少しでも食べて元気に動きましょう⚾️🏸🏀

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