久々の一日中の活動！体育大会お弁当で意識すること。

我が家の中学生男子、

体育大会がありました。

今日、同じ日だった学校が多いみたい。

小学生の時はコロナの影響か、

半日の運動会でそれに慣れてしまい

久々のお弁当作りでした。

体育大会のお弁当で気をつけることは

✔️エネルギーとなる糖質をしっかり入れる

✔️腐敗に気をつける

なんといってもこの二つ。

糖質は、米はもちろん、

芋類などの根菜、果物などを

入れておくと良いです✨

腐敗に気をつける、のは

作る時から安全な食材で、

清潔なキッチン、手、調理器具で、は当たり前。

酢やスパイスを使って

腐りにくくするのもポイントです✨

お弁当箱は酢を含ませたキッチンペーパーか

食材についても良いアルコールスプレーで消毒を。

ドーバー　パストリーゼ77　スプレーヘッド付　500ml×1本　アルコール消毒液　防菌　消臭　防カビ　ウイルス

蓋とパッキンもしっかり拭きます。

（パッキンは毎回取り外して洗いますよ）

それにしても、もう一緒に運動会で

お弁当は食べないんだな、と思うと

ちょっと寂しくなりました。

過去の運動会お弁当が懐かしいです。

『【運動会お弁当】2019小学校運動会のお弁当』

『【運動会お弁当に悩むママへ昨年の我が家のお弁当をお伝えしてみました♪】』

『【プライベート】運動会集大成。12回目の運動会が終了しました！』

アメトピに掲載されました♪

【アスリートお弁当】お弁当にフルーツは必要ですか

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