これなら絶対食べるから！補食におすすめのおにぎり

新学期ですねぇ。

緊張して食べられてないお子さん、

いませんか？

我が家の新中学生男子は

あまり気にならないようで

もりもりパクパク順調です。

でもね、今は食べられないーって

お子さんが多い時期です。

少しでも食べてくれるよう、

こんなおにぎりどうでしょう？

コツは70g以下のおにぎりを作ること☝️

塩は少なめで十分です。

ぜひ試してみてね、絶対食べてくれます♡

我が子がしっかり食べれているのは、

食事ノートつけているおかげかもしれません。

『我が子の身体作りサポートを再度見直し！という時に選んだものは。』

『継続が定着するのに3ヶ月。食事ノートを初めて1ヶ月が経ちましたが』

最初は私が書いていて、

最近は自分では書きませんが、

ノートを覗いて

「あ、足りてないな。先週食べたあれ、

今週食べてない。」とか

気をつけるようになりました。

自分で気がついてくれるのがいい✨

気になる方はぜひ、

私の主宰するスポーツジュニア食育コンシェルジュ

認定講師の

妻鹿直美さんへご連絡を！

妻鹿直美 | スポーツジュニア食育コンシェルジュ

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