【三行レシピ】ジュニアアスリートのお母さん必見！疲労回復の秘訣3つをシェアします

週末、練習や試合があった皆様。

疲労回復ごはんは、

今日まで意識していきましょう。

疲労回復の基本中の基本、

☝️水分はがぶ飲みしないでこまめにしっかりと

☝️良質なたんぱくを主菜と副菜からも

☝️睡眠時間はたっぷりと

他にもいっぱい伝えたいことはあるけれど

基本のポイントは3つ。

その他は体験レッスンでお伝えします♪

この日のご飯はこんな感じ♪

体験レッスンお申込みは

こちらからどうぞ♪

『◆【募集】おいしいごはんでつよくなれ「アスリート食事学」』

その他、ご提供メニューはこちらです。

『◆【ご提供中のメニュー一覧】』

アメトピに掲載されました♪

【アスリートお弁当】お弁当にフルーツは必要ですか

【アスリートお弁当】乗っけ弁当で気を付けたいこと

■ 人気記事

❑『写真で見る三行レシピ』大人気レシピ集

❑【ポテトサラダ論争】お惣菜を買ってるのではなく時間を買ってるんだよ

❑【糖質制限】12月から始めた主人の糖質制限の内容はこんな感じ
❑アスリートの皆様 疲労回復おススメ食材はこちら

受講料や開催場所など

メニューなどレッスン詳細

ジュニアアスリートのママ向け講座

割引クーポン発行中♪

フォロー＆いいね　嬉しいです