ジュニアアスリートの皆様は
朝ごはん、何を食べますか？？
ごはんと、お味噌汁、
おかずを数種類、
食べられると良いのですが。
用意するお母さん方、
現実的にはなかなか難しい。
と、思いませんか？
朝は忙しいし。
用意してもあまり食べないし。
それでもやはり、
朝は米、を食べてほしいです。
米は糖質を多く含み、
体の充電をしてくれます。
ゆっくり消化、吸収して、
ビタミンB1に助けてもらいながら
エネルギーに変わります。
これで、充電完了。
パンよりも、米の方が、
糖質を多く含みます。
だから、朝は量を食べられないなら
なおさらお米で！
そんな、ジュニアアスリートの
朝ごはんをテーマにした食育講座の
監修のお仕事をしました。
ポイントを動画で撮ったり、
作って撮影をしたり。
私のお話したセリフがこれから
文字起こしされるそうです。
どんなふうに出来上がるのか、
楽しみだな♪
今回の食育講座の元となるのは
スポーツを頑張るお子さんをお持ちの
お母さんのための食事学講座
『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』
です。
2時間5,500円の体験レッスンが
人気です。
こちらからご予約お待ちしています！
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こちらから。
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