ご訪問ありがとうございます。
7月に入ってしまいましたが、、
6月のおうちごはんレッスン、
無事に終了しました。
6月は糖質制限ダイエットがテーマで
無理なくゆるく行うダイエットについて
食事の摂り方、
何をどのくらい摂ったらいいのか？
などご理解いただけたかなと思います。
レッスンでは米国食肉輸出連合会様からの
アメリカンビーフを使用して
牛肉の赤ワイン煮込みを。
「たんぱく質と鉄分を含む赤身を
しっかり食べましょう」のお話を。
でも牛肉の脂は控えめが良いので
サシの多いところではなく赤身でね。
とか
鶏胸肉の柔らかーい茹で方などを
実演しました♪
鶏肉の柔らかさには皆さん驚いてくださり
ご自宅でも同じように作ってくださって
ご家族から喜ばれた！とご感想をいただきました。
一番人気は
／
初めて食べました！！
＼
と言われることの多かったオートミールです。
「オートミールがダメそうで
レッスンをキャンセルします」
という方もいましたが、
残念！！
オートミールにハマった！
オートミールレシピの本を買った！
朝ごはんのレパートリーが増えた♪
というご感想が多くて
私の大好きなオートミールを多くの方に
知っていただき、
食べることでお通じが良くなったり
「朝ごはんで出せるものが増えた！」と
喜んでいただけています。
ご参加いただきました皆様
ありがとうございました。
7月は明日からレッスン開始です。
9月までのレッスンを募集しています♪
（8月は夏休みをいただきます）
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