野球に予備校に、珍しく家族3人のお弁当

ご訪問ありがとうございます。

野球に、予備校にと、

私以外、家族3人がお弁当の日。

我が家の小学生男子が所属する

学童野球のチームは、

お昼ごはんはおにぎり。と

決まっていますので、

普段の土日はお弁当は不要です。 

↑これについては、

スポーツジュニア食育コンシェルジュの

講座に興味を示してくださるお母さん方からは

『え？？😮』と

驚きの声が上がります。

要は、おにぎりじゃ、

足りないよね？っていう意味。

そうなんですよ、補食並ですもんね。

もちろん足りてないんですが、

チーム方針だから仕方ない。

お母さんが毎週お弁当作りだと、

大変だから。という監督の方針です。

でも私を含め、

助かってるお母さんが多いのは事実。

足りない分は行く前と、

帰宅してから、しっかり食べることで

補います♪

でも！

この日はおにぎりじゃなくても可♡と

指示をいただきましたので

良かった〜✨

◆本日の中身

●黒米昆布ごはん

●豚肩玉ねぎ醤油麹ソテー

●空豆ペペロンチーノ

●ささみチーズカツ

●小松菜ベーコン炒め

●マカロニサラダ

使っているお弁当箱はこちらです。

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昼まででも温かくごはんが食べられます。

お弁当の日は、30℃超えのすっごく暑い日。

 そんな日は、

「おかずは温かくして入れるのか？

冷まして入れるのか？」悩むところです。

その答えはこちらに記載しています。

『【夏場の保温弁当】おかずは冷ますか冷まさないのか？』

お弁当箱の大きさは

計算で求めます。

『【ジュニアアスリートのお母さん必見！】新学期からのお弁当サイズの目安と選び方』

参考になれば嬉しいです♪

ジュニアアスリートのごはんの量、

なかなか食べないのをどうにかしたい、

筋肉をつけるごはんって？

なんてお話や

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お繋ぎいただけます。

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◆アメトピ掲載◆

【アスリートお弁当】お弁当にフルーツは必要ですか

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