【アスリートフードッスン】冷えは大敵。暖かくなってきたからといって体を冷やすのはNGです♪ | 八王子のアスリートフードとおうちごはん料理教室 陽だまりきっちんのブログ

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我が家の高校生男子、

もともと薄着ではありますが

 

 

 

昨日、朝から暖かくて

Tシャツ一枚と、その上からウィンブレを着て

登校しました。

 

 

 

高校には制服がありませんので

だいたい、肌着と部活のポロシャツや

トレーナーの上に

ウィンブレ羽織っていきます。

 

 

 

みんな似たような格好😆

 

 

 

 

 

ところが。

 

 

 

昨日は学校、部活、予備校から

帰宅する深夜が寒くって

 

 

 

帰宅するなり腹痛が💦

 

 

 

うわぁ〜冷えた〜😱

 

 

 

そりゃそうだわ。

 

 

 

肌着と暖かい服に変えて

こたつにゴロン。

 

 

 

お腹を温めながら

『顔にも』というので

 

 

 

ホットタオルを作って

顔にパックを。

 

 

 

昨日のごはんは体を温めるようなものは

あまり意識して作っていませんでしたが

 

 

 

お味噌汁には生姜を入れて

体内から温めました。

 

 

 

 

 

これから少しずつ暖かくなりますが

それでも朝晩は冷えるので

まだまだ気は抜かず

 

 

 

やはりいつでも体は

温めるようにしたいですね。

皆さんもどうぞお気をつけて♪

 

 

 

 

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