【アスリート弁当】元気に登校したけど今日は学校ない日だった、、そんな日のお弁当

ご訪問ありがとうございます。

今日のお弁当。

学校で食べられることはない。

っていうのがわかっちゃった

お弁当。

基本的には土曜も学校があるけど

流石に今日はセンター試験。

学校も休みよねー。

到着して気がついた

我が家の高校生男子。

君の行く末が心配だ。

☆:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:☆

１日の摂取量は

体重✖️基礎代謝基準値✖️身体活動レベルで

求めます。

身体活動レベル詳細は

レッスンでお話しますが

相談会もやっていますので

良かったらご相談ください✨

→アスリートフード相談会

阿部優 - リザスト

アスリートのごはんについて

いくつか書いています。

→アスリートのごはんについて

参考になる記事があれば

嬉しいです。

☆:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:*:;;::;;:☆

◆本日のお弁当◆

●梅山芋炊き込みごはん

●鬼滅風のし鶏笑

●ピーマン揚げ玉カレー塩炒め

●菜の花お浸し

●甘い甘い卵焼き

●ミニトマトおかかだし醤油漬け

●いちご🍓

ミニトマトのおかか出汁醤油漬け by 陽だまりきっちん

のし鶏に海苔とあおさをふりかけ、

鬼滅風と言い張る😆

無理だなー💦

★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ

我が家愛用の

おススメの保温弁当はこちらです。

昼まで温かいそうです。

アスベル 保温ランチジャー ネイビー 620ml ランタス カフェ丼ランチ HLB-CD620

弁当箱 保温弁当箱 お弁当箱 丼 保温 大容量 軽量 レンジ対応 食洗器対応 冷蔵 作り置き 2段 ランチボックス ランチジャー 女子 男子 女性 男性 おしゃれ 入園 入学 プレゼント ギフト 【 アスベル ASVEL カフェ丼 保温弁当箱 HLB-CD800 】

★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ★.｡.:*･ﾟ

一緒にアスリートフードレッスンを

お勉強してみませんか？？

対面でも、

オンラインでも。

体験レッスン募集中です。

■ 人気記事

---

❑【ポテトサラダ論争】お惣菜を買ってるのではなく時間を買ってるんだよ
❑【糖質制限】12月から始めた主人の糖質制限の内容はこんな感じ
❑アスリートの皆様 疲労回復おススメ食材はこちら

❑【アメトピ掲載】お弁当にフルーツは必要ですか

❑【アメトピ掲載】乗っけ弁当で気を付けたいこと

■ レシピ・コラム執筆中です

---

アスリート向け

アスリートフードのコラムやレシピなど
→日刊スポーツ新聞社『アスレシピ』

→出張料理人をお届けするフレンドクック

レシピ掲載

→クックパッド

■ 陽だまりきっちん料理教室

---

▶プロフィール
▶募集中レッスン
▶レッスン規定
▶お問合せ・ご質問
▶ホームページ

▶︎クックパッド
▶教室の公式LINE　→　

▶おすすめ商品