【アスリート弁当】凍ったフルーツ付き | 八王子のアスリートフードとおうちごはん料理教室 陽だまりきっちんのブログ

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【アスリートお弁当】お弁当にフルーツは必要ですか

【アスリートお弁当】乗っけ弁当で気を付けたいこと


 

 

 

今日の八王子は

朝から長袖を着るほど

涼しかったのですが…

 

 

 

お弁当には保冷剤代わりに

凍ったフルーツを入れました。

 

 

 

我が家の高校生男子の学校は

休み時間におにぎりやら軽食を

パクパク食べるので

 

(↑先生も了承してる)

 

 

 

 

持参するのは軽食です。

お昼は学校に売りに来てくださるパン屋さんの

お惣菜パンを食べているのかな?

 

 

 

先週は、こんな感じで

保温弁当2段に分けて

 

 

おにぎりとおかずを少しだけ

持って行きました。

 

 

 

 

 

 

 

本日の補食

●ガーリック塩のたらこ🍙
●白塩のしそ昆布🍙
●めんつゆあおさ🍙
●お麩のお吸い物
●凍った黄桃
●こんにゃくゼリー

 

 

 

 

 

 

 

黄桃は、缶のものを一口大にカットして

昔ながらの製氷器で

凍らせてストックしています。

 

 

 

保冷剤も入れますが、

こちらも保冷剤代わりになります。

 

 

 

食べる頃はシャリシャリして

美味しいのだそうです😆

 

 

 

 

 

 

 

ぜひお試しあれ。

 

 

 

ただし!

 

 

 

スクリュー状の

しっかり蓋の閉まる容器などでないと

 

 

甘くてベタベタの汁が漏れてしまい

カバンがえらい事になるので

要注意です!!

 

 

 

▼こんなやつ。

 

 

 

 

 

 

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