苦しまずに英語迷子から卒業！
コーチUraraです。
右のペットボトルの蓋をご覧ください
「ママスキ」
「ママ、好き」
息子（８）が自分のペットボトルの蓋に
書いてました。
こんなちょっとのことで、
ハートを鷲掴みにされてしまう
コーチUraraは単純です（笑）
コーチUraraが最近、習慣化に失敗したこと
「ウォーキング」
GW開始とともに、
家族で１時間「ウォーキングをするぞ！」
と始めました。
1時間は長いと、
30分にハードルを下げたものの・・・
GWの終了とともに、
自然消滅。
今日まで、
止めたことすら忘れてたくらいだわ
そもそもインドア派の私が
毎日、外に出るだけでもハードルが高かったし、
子どもたちも
オンライン学習が始まり
忙しくなってしまった。
（意外に大変
）
結局、
いつでも気が向いた時にできる
自宅での「10分間筋トレ」
そして、
「食べすぎない程度に食べる」
で、体重維持することに落ち着いた。
習慣化に必要な期間は、
21日間（3週間）だと言われています。
（66日間説もあるし、
諸説あるみたいですが・・・）
私は、個人的に２１日間は
適度な期間だと思っています。
英語学習も始めたら、
最初の２１日間は
とりあえず継続して欲しいです。
私は緩めな人間ですが、
そう思います。
１日１０分でも、３分でもいいと
本気で思っています！
３分ならできそうじゃないですか？
しかも、苦手なことじゃなくて
楽しいと思うような内容から
始めて下さいね
で、最初は、
「え～っ！
今日はもう終わりか～
」
みたいなところで終わる。
最初から、
「毎日２時間
」
とか
米俵背負う気持ちで
スタートしなくて大丈夫！
とにかく軽い気持ちで始めてみましょう！
今日もお読み下さり本当にありがとうございます
苦しまずに英語迷子から卒業！
コーチUraraでした