５月病にならないためにも

昨日から気温が一気には下がりましたね

これだけ気温が上がったり下がったりすれば
自律神経のバランスが崩れますよね…　　

頭が痛い
首が痛い
肩がこる

生活している中で
身体の痛みはあちこちありますが
上半身に起きるもののほとんどが

ストレス

ですね…

世の中で言われるのが５月病

ストレス社会と言う言葉も
結構使われるようになり
何かと気ぜわしい

では、どう対処していくか

まずは、ゆっくり湯船につかる入浴を

お風呂に入って
ふ～ってなるのがいいんです

このふ～ってなるのが
身体にとっての癒しです

もうお風呂って気分にはならなくて

シャワーなんよねって人も

この時期から増えてしまうのですが

極力お風呂に入ってください

そして、体操ではありませんが
バスタオルでロールを作ります
仰向けに寝て、首の下に入れます
ゆっくり右を向いたり左を向いたりを
５回繰り返す

出来れば朝起きて・寝る前の一日２回

首が伸ばされるようになるため
回数が多いと気分が悪くなるかもしれませんので
５回より多くすることはオススメしません

簡単なので、即効性はありません
しばらくは継続をしてみてください

首の硬さが取れてくれば
痛みも軽減しますので

早く改善したいということであれば
ぜひ、ほぐし庵やまもとを
頼ってください

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佐伯ゆめ神楽へ行ってみました

フラワーフェスティバルは、3日には堪能しましたので

5日は、地元廿日市市の山間部で開催された

佐伯ゆめ神楽へ行ってみました

娘たちと孫とで移動

大きな音にも、孫は動じなかったですね

お腹の中にいる時も、秋祭りで神楽は聞いてましたし

娘たちは神楽大好きですので

そのまま遺伝してるかな

各神楽団が一幕ずつ行って

時間の関係で二幕のみ鑑賞しました

連休中ということもあり、ゆっくりと鑑賞できましたのでよかったです。

その後、この地域では有名な二重焼きの津保美堂で40分待ってゲット

しっかりゴールデンウィークをのんびり過ごさせてもらいました

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広島フラワーフェスティバルへ

本日から３日間

広島では、フラワーフェスティバルが開催されます

高校生の時以来、開催場所へ

到着のタイミングが悪く

パレードのスタートには間に合わず

その後のフラワー台の点火式は初見学

パレードを横目に見ながら

沿道の露店散策

パレードで観る予定だった山崎育三郎さん

ステージは、撮影しないでくださいとのご案内

なので、その周辺を撮ってみました

かなり天気良かったので、熱中症予防のために水分補給のアナウンスが頻繁に

ステージは途中で現地を離れ、

スター・ウォーズの関連グッズ販売しているPARCOへ行ってから帰宅💨

帰りの広電電車は、満車でしたね

色々とドタバタしましたので

気分転換にと出かけて良かったです✨

廿日市の整体院ほぐし庵やまもとの料金表

ゴールデンウイークですね～

お空はここ数日雨が降ってますので、しっとり空気

体調管理には十分お気を付けください

ほぐし庵やまもとの料金をお知らせ致します

ほぐし庵やまもと料金表

■からだ整えコース・・・４，０００円

　　　 学生コース・・・３，０００円
整体によるバランス調整とちょっと痛いほぐしで身体を整えるコースです。

スポーツをしている方でも大丈夫です。

■スポーツ専門コース・・・５，０００円
大会や競技会の前に調整しておくことで、競技力がアップし水泳や陸上のようなタイム勝負の種目はタイムアップしてみたりバスケットボール等の球技においては、シュートやドリブルがしやすかったりという選手の声を聞いております。
また、大会や競技会の後に調整することで、その後の疲れの解消や練習での身体の動きが違ってくるようです。
そうした、選手のみなさん声を反映すべくコースを設定してみました。

このコースは、大会前と大会後をセットにしたコースです
なお、このコースは学生の方のみが対象となります。

■特別整え・・・６，０００円
整体療法、氣功療法、リンパマッサージ全ての施術法の効果的な部分を集約し、
大地の恵みであるエネルギーや草木が生い茂る栄養を意識的に身体に取り込み、
自然治癒力を高め、短期間に健康にする最新技術の施術方法です。また、アトピー・アレルギー克服のための整えもこちらとなります。
ほぐし庵やまもとのスペシャルなコースです。

■からだ整えコース回数券（５回分）・・・１８，０００円
　　　　学生以下回数券（５回分）・・・１３，５００円

■大会帯同・・・２５，０００円
各種競技に対応いたします。
国民体育大会や日本学生選手権（インカレ）の水泳競技帯同トレーナーとしての経験を元に
選手一人ひとりのパフォーマンス向上のための施術を現場で行います。
帯同が遠方・宿泊が必要な場合は、帯同費用とは別に
交通費・宿泊費が必要となります。

現在、大学等からもご依頼頂いております。

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ゴールデンウィークの営業について

さあ、人によっては今日からゴールデンウィーク突入ですね

ここ連日と気温が上がったり下がったりしてますので

身体にはお気を付け下さい

ほぐし庵やまもと
ゴールデンウィーク中のカレンダーです

　　　４月
　　　　　２７日　営　業
　　　　　２８日　お休み

　　　　　２９日　お休み

　　　　　３０日　営　業
　　　５月
　　　　　　１日　営　業
　　　　　　２日　営　業

　　　　　　３日　お休み
　　　　　　４日　お休み
　　　　　　５日　お休み
　　　　　　６日　お休み
　　　　

今年のゴールデンウィークは、廿日市に居りますので、

祝日でも、痛みが酷かったり、動きづらかったりする場合等はご連絡ください

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木の芽立ちですので…

この時期、昔のキズがかなり出やすくなります。
骨折や捻挫の経験がある箇所がだんだんと痛くなってきたり…
精神面でもかなりのダメージがあります。

後者はとくに、カウンセラーの先生や
精神科内科にかかられていれば、
そのまま、治療して頂けると思いますのが
そうでない場合どうしたらいいの…

ほぐし庵やまもとは、波動測定機で精神面を測定します。
全てが解決というわけではありませんが、
提携している会社さんの波動測定でご依頼いただく方から
「何故、こんなにズバリわかるんですか？」
という声を

あくまで、目安の数値ですので
これで１００％発見はできません

身体の回復って
施術後の納得だけでしかありませんよね

しかし、数値があれば一目瞭然

思っていたよりは数値的に
回復していないこともありますので
自分でも少しがっかりな時も

デジタルな時代だからこそ
こうした、数値で自分を知ることも
いいのではないでしょうか

公式LINEキャンペーンをやっています。

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新年度・新学期ですが体調管理が必要です

今日、水泳指導している選手が山口県の高校で入学式と聞きました。
やりたい事、やってみたい事のために山口県の国立の高校を選択

また、知り合いの専門学校卒業した元水泳選手も

新たな場所で自分のやりたい事へ挑戦

こうして春を迎えれば
衣替え等で
皮膚を露出する機会も増え
一気に体温を下げてしまいます

体温は３６．５℃以上に保てると
免疫機能がフル稼働してくれますが
ファッションにこだわる方は
そこのところは無視されてしまい
体調を崩してしまう…

梅雨が明けるまでは
暑いかもしれませんが
極力肌の露出を避けて
体温温存をするように
心がけてみて下さい

それが秋から冬の体調へ
繋がっていきますから

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肩を回すとごりごりって

肩こったな～ということで
肩をまわしたりすると
ごりごりって凄まじい音がしませんか

ほとんどの場合
肩が直接なっているわけじゃ～ないんです

肩が凝ったことにより
肩と連動している首側の鎖骨から音がしていることが多いです

鎖骨に手を当てたままにして
肩まわしをしてみてください

そのときに連動していることも手で体感できるし
音がしなくなると思います

身体全体をほぐしといかないと
硬い肩のところだけほぐしても、この音はいつまでもしますよ

対処的なやり方だと
結局は直ぐに元に戻ります

無理な力・強い力ではなく
気持ちいいほぐしは
身体にとっての至福の時間となります

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廿日市の整体院ほぐし庵やまもとの料金表

ここ数日の気温の高さで、あちこちの桜が開花してますね

ＪＲ廿日市駅には大きな桜の木がありましたが

ロータリー等のリニューアルの際に少し小さくなったかな

桜尾という地名もあり、お城跡もあるくらい

廿日市は桜に縁がある街なので

玄関口の桜ももう少し欲しいところです

桜と共に、花粉症の方々は、こんな天気続きだと一喜一憂しますよね

体調管理には十分お気を付けください

ほぐし庵やまもとの料金をお知らせ致します

ほぐし庵やまもと料金表

■からだ整えコース・・・４，０００円

　　　 学生コース・・・３，０００円
整体によるバランス調整とちょっと痛いほぐしで身体を整えるコースです。

スポーツをしている方でも大丈夫です。

■スポーツ専門コース・・・５，０００円
大会や競技会の前に調整しておくことで、競技力がアップし水泳や陸上のようなタイム勝負の種目はタイムアップしてみたりバスケットボール等の球技においては、シュートやドリブルがしやすかったりという選手の声を聞いております。
また、大会や競技会の後に調整することで、その後の疲れの解消や練習での身体の動きが違ってくるようです。
そうした、選手のみなさん声を反映すべくコースを設定してみました。

このコースは、大会前と大会後をセットにしたコースです
なお、このコースは学生の方のみが対象となります。

■特別整え・・・６，０００円
整体療法、氣功療法、リンパマッサージ全ての施術法の効果的な部分を集約し、
大地の恵みであるエネルギーや草木が生い茂る栄養を意識的に身体に取り込み、
自然治癒力を高め、短期間に健康にする最新技術の施術方法です。また、アトピー・アレルギー克服のための整えもこちらとなります。
ほぐし庵やまもとのスペシャルなコースです。