おはようございます!!
ストレスケアサポーターの奈緒美です。
今朝のワンポイントストレスケアは…
耳は、副交感神経のスイッチ。
温めるとリラックスできて
自律神経が整いますよ♪
(画像はお借りしました。)
最近、朝晩と昼間の気温差が激しすぎません??
その上、祭日があったことで、
仕事は毎日忙しくて、てんてこ舞い…
もう、身体が悲鳴をあげますよね
(T▽T;)
そりゃあ、もう、
自律神経も乱れまくりです。
なので、こんなときこそ、
ぜひ耳を温めましょう!
耳の穴の入り口には、
副交感神経のスイッチがあるんです。
なので、
常に緊張状態で眠りが浅かったり、
イライラしやすい時には、
ここを温めるとリラックスできて、
気持ちも緩みますよ^^
カイロやホットタオルで、
表側も裏側も気持ちいいと思う程度に温めて、モミモミしてみてください。
血液やリンパの流れが良くなって、
疲れも取れやすなりますよ!
また、冷え性なあなたは、
これをしてからお風呂に入ると、
より効果的に身体を温められるので、
オススメです^^
ちなみに、私は朝起きれないときに、
布団の中で寝ぼけながらモミモミ。
何もしないより、
早く起きれる気がします^^
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それでは、お気をつけて、
いってらっしゃい!!