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22Mar
- 「ひきこもり」だからこそブログを書いてみればどうですかという提案
  ひきこもりは時間のセレブである。それだけは間違いない。ひきこもりは家で何をやっているのか。好きな事をしているか何もしていないか精神的な問題を抱えているなどなど…それならば現状を日記にしてみればどうだろう。「ひきこもり」であることで問題を抱えているのであればブログで毎日日記を書いているとブログの「題材」が無くなってくると思います。そして新しいブログの題材を探すのに外に出るようになればひきこもりから脱却できるのでは？もちろんこれはブログを書くことが趣味になった場合の話ですがやってみて損することは無いと思います。そういったブログを作る事で少ない多いに関わらず新しいコミュニケーションが生まれ良い相乗効果が出るかもしれません。ブログには「アクセス解析」や「いいね・コメント・フォロー」などといったアクションもあったりしますし、第三者とのコミュニケーションツールの一つとしても役立つ機能がありますからそれをうまく楽しめるように活用してみてはどうでしょうか？親から始まるひきこもり回復心理学が導く奇跡を起こす5つのプロセス 2,200円 Amazon 【5巻セット】ひきこもりでも旅がしたい! vol.1、vol.2、vol.3 、vol.4、v... 19,700円 Amazon CRAFT ひきこもりの家族支援ワークブック―若者がやる気になるために家族ができること 3,080円 Amazon
- 幸せだったとしても自由で楽しいかは別である。
  幸せかどうかである事と自由であるという事楽しいという事は全く別物である。幸せな生活を送っていてもそれは自由であるとは限らない。幸せな生活を送っていてもそれは楽しいとは限らない。自由であったとしても幸せであるとは限らない自由であったとしても楽しいとは限らない。楽しかったとしてもそれが幸せかどうかは限らない。楽しかったとしてもそれが自由であるかどうかは限らない。そしてお金＝「幸せ」「楽しい」「自由」というのは比例しない。「幸せ」をつかむ戦略 1,760円 Amazon 人生は楽しいかい? 1,870円 Amazon コミュニティをつくって、自由に生きるという提案 1,620円 Amazon
21Mar
- 副業を始めるのに大事な事
  メンターやコンサルタントあるいは協力者がいる場合などは別ですが、副業を開始してすぐに実績を出すのは結構難しかったりします。副業を経験したことのある方ならまず体験したことがあると思います。なぜなら信頼が無いからです。では信頼が無い方がてっとり早く信頼を作るにはどうすれば良いか。それは実績作りです。そこで私がお勧めするのは無料サービスでの実績作りです。もちろん販売するサービスの内容も重要ですが…１：最初は無料で実績を作り信頼を得てから有料にする。２：無料コンテンツと有料コンテンツの二つを用意する。コツコツと実績を積み上げていけば次第に信頼度が出てきて、お客様にサービスが売れるようになってくるはずです。それでも売れないという方はサービスがなぜ売れないのかなどを改善していく必要があります。また、売れている方のサービスを参考にするということも大事です。売れているサービスは必ずどこかに同じ共通点があります。そこをしっかり押さえてオリジナルのコンテンツサービスを販売していきましょう。何かアドバイスが欲しいと思った方はダイレクトメッセージでご相談下さい。副業（2019）他言無用の成功法則「現金爆増最前線」（POWER　MOOK） 1,202円楽天ネット副業の王道稼ぎ方満載 [ 西田充広 ] 1,650円楽天企業のための副業・兼業労務ハンドブック [ 田村　裕一郎 ] 2,640円楽天
- リブログ記事”変人なほど起業しやすい！？”
  あ、これすごい分かります。なんせ私も変人だからです。屋号３つあるとか変人じゃないですか？笑ただ、私の場合は面白い変人ではないけど。だから面白いとこ見てみたいと思いました笑８年ぐらい前にキャリアの相方が立ち上げたベンチャー企業にヘッドハンティングされたものの自分とのビジネスの方向性や考え方が全く合わなくないと感じて止めたけど。それで会社を辞めて鬱病発症して方向性も訳わからんくなってだいぶ迷子になったけど笑。僕たちは、地味な起業で食っていく。今の会社にいても、辞めても一生食いっぱぐれない最強の生存戦略 1,540円 Amazon 起業の科学スタートアップサイエンス 2,530円 Amazon 起業を考えたら必ず読む本 1,568円 Amazon
- 毎日新しい事にチャレンジ１
  今日から毎日新しいことにチャンレジする事にした。内容はどんな簡単な事でも良いと思う。肝心なのは続けることだ。無駄だと思えば止めれば良いだけの話である。初日なので特に何も考えずにやってみたんだけど私は笑うことが少ないので「口角」を上げるという事をしてみた。今日は８０回やってみた。マジで無駄！！特に何も知らずにチャレンジした為やり終わった後に「何してんだこれ」とっか思ってみたもののググってみたらスゲー効果があることが判明した。以下、ググった結果【口角を上げると期待できる効果】１：セロトニンの分泌増加（セロトニンとは睡眠の質を上げる補助をする効果があるホルモン)セロトニンでちゃったよ。今日はぐっすり寝れるのか？というか寝る前にやるんじゃねえのか？２：心のバランスを保ち、精神を安定させる役割を果たす(幸せホルモンと呼ばれている)おおー精神安定！というかそれより幸せホルモンの方が気になるな。３：口角を上げていると、脳みそが「幸せ」であると勘違いをしセロトニンが分泌。ん？１と２と言ってること同じじゃん。？それとも「口角あげっぱ」ってこと？それは怖ええよ笑。それより脳みそ勘違いさすなんて罪悪感さえ感じるよ。ていうかセロトニンって面白いな。４：会話が円滑になるいやいやいつだよ笑。口角トレーニング中に会話してたら怖えよ５：口角が上がっていると会話が円滑に進む「可能性」がある。おい！可能性の話かよ。もっと科学的に証明してくださいよ。６：自分が口角を上げて笑顔であれば周りも自然と笑顔になっていくという現象(ミラー効果)いきなり一般常識になったよ。ふーんミラー効果っていうんだね。７：若々しく素敵さアップああー殺し文句がオチなわけね。以上今日の新しいチャレンジでした。タナック(TANAC) 口角ハンガー 8teeth (エイトティース) 口角引き上げリフト... 2,376円 Amazon 【メーカー正規品】MTG(エムティージー) フェイシャルフィットネス PAO セブンモデルホワイト 11,250円 Amazon 【通販限定モデル】MTG フェイシャルフィットネス PAO(パオ)スリーモデルピンク【メーカ... 9,808円 Amazon
- 量子論と脳科学をベースとした引き寄せ理論を学んで考え方が全く変わった話
  これを簡単に説明しようとすると難しいのですが、私にとって人生の考え方が変わったという事は間違いありません。私は本格的に「量子論」と「脳科学」を学ぶというような難しい事を言っている訳ではありません。この理論は人生においてあらゆる分野で役立つ法則とでも言うべきでしょうか。現代社会においての固定概念に囚われずに、人生はもっと気楽に、もっと自由に変えられるという道しるべになるのではないかと思っています。それは脳科学的な引き寄せの法則であったり潜在意識の書き換え・無意識の選択さらには自己肯定感を高めたり、思い込みを外す非常識な成功法則であったりと様々ですが…やりたくないことを頑張るのではなく、「楽しいことをやり続ければ」結果は出るという発想です。もちろんこれは引き寄せの法則にも当てはまります。これは私も過去に体験したことですから大変共感できました。それこそ無意識の中で必然とそうなっていたのでしょうし、今の現状の事を考えても「あー今言われてみればそうだなー」と納得できました。どんな方でも、今より、より良い人生を歩む為の参考書としてご紹介させて頂きます。科学的「お金」と「幸運」の引き寄せ方 1,540円 Amazon 科学的本当の望みを叶える「言葉」の使い方 1,540円 Amazon 科学的潜在意識の書きかえ方 1,398円 Amazon
- 貴方は幸せですか？楽しいですか？辛いですか？楽しくないですか？
  この問いかけに「素直な気持ち」でお答えして頂ければと思いこの記事を書きました。私と貴方は第三者であり、ましてや親密な関係でもありませんから、その「本音」という部分はブログを読んでいても分かりません。ブログをそのまま読めば確かにその通りですが、それは果たしてそうだろうか？皆さんのブログを読んでいて、そういう風に見えると思うことがたくさんあったからです。私は色々な方のブログを読んで見ましたが違和感を感じる部分があります。果たして本当はどう感じているのか。それを教えて頂けないかと思い記事を投稿しました。教えて頂ける方はダイレクトメッセージを送って頂ければ幸いです。
20Mar
- いいね・コメントをくださる方に感謝
  朝起きていいね・コメントを下さった方は少なくとも私の記事に興味を持ってくれているということです。アメーバブログでは「いいね」の逆のボタンである「だめ」がありません。だからその記事に共感しているかどうかということはわかりませんが読んで頂いたということには変わりません。「いいね」をして頂くことによってその方のブログを読んだりして、そのブログと繋がりを得て学ぶこともたくさんありますし、新たな気づきを得られる環境を与えてもらった事に感謝しています。その方の経験などを拝見させて頂いてこういう生き方もあるのだなと思ったり、それを実践してみようと思ったりすることで、前向きな気持ちになれる事は大変ありがたく思います。私のブログでもそういうような形になるように皆様のお役に立てることがあれば幸いに思います。ですので、この場をお借りして、今この記事をご覧になっている方に「ありがとう」という感謝の気持ちを伝えさせて頂きたく思います。
- メモしないでもやりたいなと思った事が本当にやりたいことだ
  たまにやりたいことがない。という話を聞くがそれはないだろ。そういうのを鬱病というのだよ…やりたいことが見つからないというのは意味が分からない。誰にだってやりたいことは考えなくてもある。私の一例では「納期のない仕事」や「時間に比例しない仕事」で「幸せに楽しく」生活できる仕事がやりたい。え？そんなもの無いって？あるんだよ。仮になかったとしてもそれを作るんだよ。そういうビジネスモデルを作ればいいだけの話。やりたいことがないなら空気を吸いたいとかご飯を食べたいとかトイレにいきたいとか寝たいとか色々あるだろう。うん。ごめん。わかってる。それはプライベートの話しでビジネスの話にしたら確かに「やりたいことがない」ということもあるだろう。でもそれって探してないだけじゃないのか？やりたいことってのは自分の願望だから自分の許容範囲を超えていてもいいんですよ！！そこの奥さん達！！
19Mar
- ホームページは０円の本を売っている
  私が読む本の大半は自己啓発・ビジネス系の本ですがわざわざ本を買わなくてもホームページは０円で本を読めるわけで読書好きの人間からしたらこれほどありがたいことはないですね。ここでいう本というのはブログの事です。訳のわからない本を読むのに時間をかけているより短文でサクッと読めてしまうのも魅力的です。※もちろんちゃんとした正規の本を読むのも重要です情報量も圧倒的に多いので読みだしたらキリがないというか現段階でも全部の本を読むのは不可能な訳で死ぬまで楽しめる。音楽や動画に至ってもそうですね。だからどうしてんって感じですがこの記事を読んでいる貴方が体験していることがそういうことです。自分で記事を書くことでライティングの能力を身につけることもできますからご自身で記事を書くというのも楽しめ　　る方は一石二鳥…ライティングの事も考えると一石三鳥…いや、ライティングを通して副業をすることや本を執筆したいという方からすれば一石五鳥！！１日で楽しいことが五つも増えますね。こんなにありがたいことがあっていいのでしょうか。とにかくそういった環境にいれることに感謝。
- リブログ記事”人生の断捨離”
  タイトルから突き刺さる内容でものすごく人生に役立つ内容だと思い、こういう考え方もあったのかと感心致しました。言っていることは簡単だけど、なかなか実戦することは難しいと思いますがチャレンジしたいなと思いました。
- ひきこもりの解決方法なんて誰でも知ってる
  ひきこもりの原因は、会いたい人がいないから。外でやりたいと思うことがないから。今の自分を誰にも見られたくないから。などなど…ひきこもりの解決方法なんて実はものすごく簡単な事そんな事は皆分かっている。だけどそれができない状態を「ひきこもり」というのである。「ひきこもり」の状態が長くなれば長くなるほど色々な面で精神状態にも影響を及ぼすようになる。もしくは精神的な問題や様々な環境から「ひきこもり」になる場合もあるだろう。誰かに「ひきこもり」でしょ？と言われたところで、「そうですね」と回答するだけそもそもそんな質問は愚直である。なぜならそんな事は自分で分かっているんだから。自分の事は自分が一番よく知っている。大事な事は「ひきこもり」だったとしても「ひきこもり」の間に何をやっていたのか。何もできないというのであれば何をやろうとするのか。それが肝心な事だと思う。
18Mar
- 鬱病改善論「幸せ」と「不幸」は表裏一体であり「成功者」の意味をはき違えている人が多い
  成功者というのは人によって違う。従って「成功者」というのは自分の中で世界で１人しか存在しえないものであり、貴方が成功者であると思う人物が貴方の求める生き方に近いから成功者と感じるだけである。そもそも何をもってして「成功者」と呼ぶのか。世間からは「成功者」と言われているが自分ではそう思っていない場合もあるのである。その場合、それは幸せに直結するどころか不幸な訳である。つまり世間が勝手に「成功者」と呼んでいるだけで「幸せ」なのだろうと勝手に感じているだけの話である。また、思い描いたビジョンを達成したからといって、それが「幸せ」か「不幸」かどうかは、それを達成した時にしかわからない。さらに貴方が思い描いた「成功」が幸せな人生だったとしても、第三者からすれば「不幸」な人生だと思う場合もある訳である。それは「幸せ」の論理とも当てはまるものである。貴方の幸せは第三者にとっては「不幸」以外の何物でもない場合もあり、自分が「不幸」だと思っている人生が第三者にとっては「幸せ」だったりするのである。一番不幸なのは、自分で成功者と感じていないのに成功者を演じ、「不幸」と感じながら「幸せ」を演じている事である。実に滑稽ではないか。
- リブログ記事”どうせなら最短・最速で成功する♡”
  「自分の事を好き」になれないと「他人を好き」になることはできない。自分の事を好きになることで色々な人を幸せにすることができる。ただし、「自分が幸せ」でなければ「他人を幸せ」にすることはできない。幸せな人は幸せな人が自分の周りに集まってくる。幸せな人は幸せを分かち合う行動を常に行ってる。これはどのようなことにでも当てはまる。仕事・生活・趣味でも同じことが言える。自由を手に入れた人には自由を手に入れた人が集まってくる。スポーツが好きな人にはスポーツが好きな人が集まってくる。成功者には成功者が集まってくる。起業したいのであれば起業したい人が集まってくる。経営者には経営者が集まってくる。重要なのは自分の周りにどんな人を集めたいかという事である。
- 鬱病はネガティブな事では無いし、実はその体験で「最強のメンタル」を手に入れている
  貴方は鬱病経験者ですか？それは人生経験としては幸せな事です。貴方は鬱病になった事で色々な体験をされたと思います。なぜなら貴方は普通の人には経験できないことをすでに経験しているからです。その経験をどう生かすかが重要だと私は思います。「私はダメだ」「もう生きていけない」「毎日が辛い」「孤独である」貴方はそういった状況を耐えて生きている…もしくは生きてきた。そんな貴方は健常者の落ち込んでいる話を聞いた時にどう思いましたか？「え？いやいや、そんなことでそんなに落ち込んでいるの？」そう思ったことはありませんか？また、そんな話を聞いてどう思いましたか？口には出しませんが内心は心の中で「たったそんなことで、どうやってそんなに落ち込んでしまうの」と思いませんでしたか？そんな悩みを持ったから方からしたら鬱病である貴方はめちゃくちゃポジティブです。さらにそう思った方に寄り添うことができる。そして元気やアドバイスを与えてあげることができる。めちゃくちゃポジティブシンキングじゃないですか。そんな貴方は自分で気づいていないだけで実は「めちゃくちゃメンタル」が強いのではないですか？誰に何を言われようが「１秒ではね返せる力」を持っているのはないですか？なんども鬱病を経験した方ならなおさらです。鬱病になった経験のある方は実は「鋼のメンタル」を持っている。鬱病を経験したことのない方は、意外とメンタルがもろかったりします。ひょんなことで一気にどん底を味わうこともあるでしょう。しかし、鬱病を経験した人間はいきなり「どん底」を味わうようなことがあっても過去の経験から「鋼のメンタル」ですぐに立ち上がる力を備えていると、私は思います。最後に言いたいのは「鬱病になった」経験というのは無駄では無いという事です。
17Mar
- 躁鬱病あるある
  躁鬱病あるある朝起きて「あ、昨日めっちゃ「躁てん」してたわー。めっちゃ活動してたわーって時、多々ありますよね。わかりますか？普通わからないですよね。それが昨日です。朝起きて「まじか！」とか思ってダウン。ドヨーン。なんで？なぜなら、自分でも「おーい！それ対応できる話かー」て感じです。次の日に「まじか！」とか思うわけです。私の場合、集中しだすと起きてから寝るまで同じことをずーとすることができる。十年ほど前の話になりますが、サラリーマン時代に「少人数性のITベンチャー」で働いていた頃３日間ほぼ寝ないで会社から一歩も出ずに仕事してるなんてこともありました。仕事の案件が私にしかできない仕事であり納期もあったからです。この頃は仕事が好きだからできたんでしょうね。今思えば、これは普通の人間にはできない「能力」だったのかもしれません笑。最終的には社長にぶちぎれて心療内科に行ってそれ相応の対応をしようと準備したぐらいですから。結局は、お世話になった社長であり仕事の方向性が同じだった為にそこまでしませんでしたが…別の会社でも「おまえ、そんなとこでずっとよくそんなことできるなー」とも言われていたぐらいです。のちのちこれが不眠症・鬱病の原因となる訳であったわけですが…で、話を戻して、昨日何をしていたかというとメンヘラ副業教室の設立です。ご興味のある方は記事をご覧ください。
16Mar
- 【メンヘラ副業教室】躁鬱・鬱病・ひきこもり・統合失調症・ADHDの方の為のメンタルヘルス副業学
  躁鬱・鬱病・ひきこもり・ADHDなどで心療内科などに通っている方は収入を得る為に一度は実行するのがネットを駆使した副業です。ありがたいことに現代社会では自宅で収入を得ることができるサービスが山のようにあります。その中から適したものを選び「儲かるシステムを構築する」それだけで生活するという方法も一つの考え方であり生き方だと思います。どのようなものが適しているのかは人によって違いますので一度カウンセリングをチャット形式で話し合った後でその方に適した副業のノウハウを提供していくというサービスです。【メンヘラ副業教室】概要：ネットビジネスにおいての副業コンサルタント料金：成果報酬型の為に利益が発生しない場合、料金は発生致しません。お申込み・お問い合わせフォーム【応募の流れ】１：お申し込み後に当方からメールを送信致しますので、メールを受信後にご予約確定となります。２：ヒアリングを行い副業のコンサルタントを致します。３：メンヘラ副業教室では成果報酬型の為、収入が発生した時点で利益の半分を入金していただく形となります。４：入金後のご返金はできませんので予めご了承下さい。５：案件によっては別途料金が発生する場合がございますが、その際は事前にご連絡いたします。６：人数制限を行っておりますのでお早目のご応募をお願いいたします。
- 自分にマインドコントロールをかける「幸せな状態とは何か」強引な鬱からの脱出方法と考え方
  「幸せな状態とは何か」「自分で鬱病と思うのはなぜか」ということにまずフォーカスを当ててみる。まず鬱病の方は、何をもってして「鬱病だと思うのか」ということです。例えばですが大手で仕事をしながら「鬱病」になってしまったとする。そして仕事ができなくなりフリーターになってしまい再就職が厳しい状況になりバイトを始めても長続きしない。そのような状況になった場合「誰でも鬱病になる」可能性がある。そう思いませんか？なぜなら今までの人生が崩壊してしまったような状態ですからそのような状況になってしまったとしても仕方ありません。しかし、待って下さい。それでは有名大学を卒業したものの就職できずフリーターになってしまい就職ができないといった方と比べればどうでしょうか？これは極端な例ですが他のような事例だった場合も同様です。双方は現段階で状況は同じです。しかし後者は「幸せ」と感じており前者は「不幸せ」と感じている。それでは「前者」と「後者」の違いはなんでしょうか。それは過去の栄光を引きずっているからではないでしょうか？もしくは過去の自分を否定して生きている。そういった「過去」は今すぐ捨ててポジティブな発想しかしない様に自分をマインドコントロールしてネガティブなことは考えないようにしましょう。それができる人は鬱病になりません。そういった「過去」を捨て一歩突き進むように自分をマインドコントロールしてみましょう。大事なのは今の自分です。過去の自分は良いようにも悪いようにも過去の産物でしかありません。今の状態は「幸せ」であり「毎日が楽しい」と強引に自分をマインドコントロールしてみると見方が変わると思います。今の状態は「幸せで毎日が楽しい」そう考えることも一つの鬱病からの脱出方法です。また、他人と比べないことです。自分という人間は世界に一人しかいません。世の中では何をどうするにしても「精神の世界」では自分が王であり神です。良くも悪くも、第三者が自分の精神に介入してきた場合に、その意見を取り入れ、自分の精神を変化させるのは自分です。善人になるか悪人になるかポジティブになるネガティブになるかそういったことを決めるのも自分です。従って世の中は自分ありきの世界ですから、「幸せで毎日が楽しい」と思うのも自分次第ですし「不幸で毎日が辛い」と思うのも自分次第です。どんな状況でも「幸せで毎日が楽しい」と思えるようにマインドコントロールできるようになれば何も怖いものはありません。まずは自分にマインドコントロールをかけることを心がけてみましょう。もちろん簡単な事ではないかもしれません。これは心理的な問題も含んでいますから、こういう時に有効活用できるのが「スピリチュアル」な世界であると私は思っています。そういうのは信じないし、信用もしないという方は騙されたと思ってやってみるのではなく騙されてみて下さい。自分で自分の精神を騙すのです。自分でマインドコントロールできないのですからむしろ騙されてマインドコントロールされてみてください。では次に話は変わりますが、コンプレックスの話をしてみたいと思います。第三者との差にコンプレックスを持っている。友人はこんなにも成功しているのに私は全く成功していない。そういったネガティブな考え方は鬱病を生み出す原因です。コンプレックス＝ネガティブというのは間違いです。実はコンプレックスを持つ事は人生を幸せに飛躍させる為の武器です。コンプレックスを持つという事は実は大事な事なのです。例で挙げると、どんな成功者でもコンプレックスを実は持っています。だからそのコンプレックスを克服しようとして前進するのです。良く言えばコンプレックスの塊のような人は、大きく化ける可能性を大いに秘めた人間です。全てのコンプレックスをクリアした人間は最強かもしれません。それなのに、コンプレックス等の問題で鬱病になっている方で「私は何もできないつまらない人間」だなんて思っていませんか？何もできないつまらない人間…そんな人間はいません。自分がそう思い込んでいるだけです。もしくは、そう思っている人物からはそう見えているだけです。そう思っている相手との考え方が違うのです。全くベクトルの違う人生を生きている人間がネガティブな認識でそれぞれを客観的に見た場合、「何もできないつまらない人間」という風に映りませんか？なぜならそういった人間からしたら自分には必要のないことをやっているからです。つまり進むベクトルが違うということを私は言いたい訳です。自分の見方を変えてみましょう。「幸せな状態」というのは人それぞれです。そんなに深く考えずに、うまく自分の精神面をマインドコントロールして「幸せで楽しい毎日」を築き上げましょう。案外それは簡単で単純なものかもしれません。
- 躁鬱病の難点
  躁鬱病の場合「躁」になっている時に色々とやろうと前向きにどんどん新しいことにチャレンジしていける精神状態になり物事を着々と進めていき目的を定めて何かをしようと思うのですがそれがずっと維持できなくなる場合があります。その場合「躁」の状態から「鬱」の状態になった時に計画していたことができないといったことになることがあります。これを回避することが困難であり、例えば「今月はこれをする」と決めているのに突然「できない」といった状態に途中から変わってしまうことがあります。それが「躁鬱病」で一番厄介な部分です。自分でもあれだけ「やる気があった」のにある日いきなり「やる気のない状態」に陥ってしまうという傾向があります。これは日常生活でも支障をきたしますし仕事を行っているのであればなおさらです。躁鬱病である場合、短期間でそれが往復することもありそれが何故なんだろうというジレンマを抱えてしまうことがあります。それは誰もが理解できる問題ではないのでこういった問題とどう向き合っていくかということが課題であるのですがこれを解決する方法は人それぞれ違いますし大変難関な問題であります。私が思うに、これは単にメンタルが「強い」とか「弱い」とかそういう問題でもないと思っています。例えば１年間は通常に生活できていたとしても「何か大きな問題」などが発生しことがきっかけで１日でその精神状態が一気に「鬱」の状態に戻ってしまうということがあります。これは「躁」や「鬱」の往復を繰り返した結果の弊害ではないかと考えます。ですので自分の精神状態が普通である場合はこのような状態であるということを認識することが重要なのではないかと思います。
15Mar
- 鬱病だからこそ無駄なことをする事も大事
  人はどんどん必要がないことをやらなくなっていきます。皆さんもご存じの通り、それは「時間の無駄」だからです。私もそう思っていました。ですが鬱病の場合は逆なのではないかと私は思うようになりました。「気分的に何もやる気が出ない」そして「何もしていない時間」が増えるさらに鬱病が悪化する。こういった傾向のある方は「楽しい事が無い」という方が多いと思います。こういった負のスパイラルに入らないようにやることが無い時は無駄なこともしてみる。とにかく何もしていない状態を作らないという発想です。色々な無駄な事を始めてみると意外とそれが楽しく思うようなことの発見に繋がります。一見、無駄な事のように思えてやっていることが新しいことにチャレンジし続けている状態になり楽しいと思えるようなことがたくさんできればそれは継続します。そういったことを増やすことによって幸せで楽しい毎日を過ごせるのではないでしょうか。これは私の発見したことですが「毎日が楽しい」と言っている方は新しいことにチャレンジし続けている方だと思います。常に楽しいと思うことを常に探しながら生きているのですから必然的に楽しい毎日なんだと思います。そうするうちに、楽しくてやりたいことがあり過ぎてどれからやればいいのかわからないぐらいやりたいことがあるのではないかなと私は思いました。と、同時に趣味が少ない人は鬱病になりやすいのではないかなと思います。仮に趣味が一つしかない場合それが嫌になった時できなくなった時楽しい事が無くなってしまいます。ですから多趣味であるという事は大事だなと思う今日この頃です。