小鳥のさえずり -132ページ目

小鳥のさえずり -132ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

07Jun
- 朝食じゃないよ、夕飯です！（笑）
  梅雨入り。いきなりの大雨。雨がしとしと・・・って死語になっちゃった怖いぐらい降る時間もあったよ。去年は、台風直撃で2度も停電したよ。今年は、懐中電灯を買い足した。あと、明るいランタンを探してる。台風なら、進路に合わせて非常食など準備が可能だけど雨は「また今日も雨か・・・」ぐらいにしか思わない。災害意識が低いので何かあったら大変だ。地震、台風、大雨など災害に対する対策って必要だなぁ～って感じるような梅雨入りです。夕飯は、超簡単に（笑）出汁巻き卵定食！朝食じゃないよ。夕飯。（笑）出汁巻きは、昆布＆煮干しで出汁を取って～卵と、たっぷり出汁と少しの白醤油。出汁がジュワジュワ～我ながら上手に出来た！と思う。ちゃんと夕飯食べたのにな～小腹が減って！ポテト揚げた～いつもは、オーブンで焼くのに油で揚げた。罪悪感を感じながら食べるポテトうま～い！おやすみなさい。ｂｙミルクパン
- 地味な幸せで満足です。(*^_^*)
  梅雨入りですかね？朝から降り始めました。どんよりするけど～気持ちを明るく、元気に過ごしたいです。根暗！頑張ります。最近、暑くなって食欲の低下が否めません。もうね、冷奴さえあれば～と思う日が多いので昨日、買い物に行って大量のお豆腐を買いだめしてきました。買う時、美味しそうだなぁ～と思う豆腐と、3連パックになってる物、真空状態になって賞味期限が長い物などなど、メーカーや賞味期限が違う物を何個か買います。（レジの人、絶対に大家族だと思ってるわ！）豆腐を大量に冷蔵庫に詰めておけば安心！安心！です。ひじき煮冷奴玉葱としめじの味噌汁麦ごはんおからサラダ義母がおからサラダ食べる！と言うのでまた作りました。シーチキン、コーン、胡瓜、トマト、タマネギを使いました。混ぜるだけ。あ～簡単。（これ大事！）大量に食物繊維も取れて～美味しかったら言うことない。と、私は思ってるけど～でも義母家族は、義母以外は食べない。作り立ての物以外、口にしないらしい。それ昨日作ったやつだよね、ハイ、それ生ごみ・・・みたいな。煮物など作って翌日も食べる物が嫌なんだって。煮物自体、嫌いだから一口食べて？食べないで？捨てるらしい。味噌汁も食べない、豆腐も食べない。いつも思うけどナニ喰ってんだまっ、他人の家庭が何を食べようとワタシには、関係ないんだけどね。魚は、食べない、野菜は食べない。米も食べない・・・。それどころか一切料理をしない。正直、理解に苦しむ。・・・で、病院にばっかり行ってるけどしらんがな。と、思う。・・・で、話しは戻って～食欲が無い時のお助けアイテム。ご飯のお供！最近のハマり物は、こちら！しょうが昆布！これめっちゃ旨い。シソ昆布、ゴマ昆布、椎茸昆布などなどいろいろあるけどやっぱ生姜が好き～ご飯が進まないな～と思う時昆布でお茶漬け。あ～旨い・・・！と思う。（地味）うちの夫婦、ちっともグルメじゃないからあれが食べたい、これが食べたい！食に欲が無いんだよ。（笑）昨日、大須に行ってもさ旦那もいらん、いらん、食べたく無いの連呼。商店街は、見渡す限り、食べ物の宝庫なのにね。えぇ、アジア料理からイタリア料理、名古屋メシに流行りのタピオカにクレープに唐揚げに。その香りが漂う中・・・見向きもせず、喰わん・・・の夫婦。全く食べる事に興味無いんです。せっかく来たのに何も口にせず帰るものなんなんで～コンパルによって甘い物をね。こんなことってうちでは、珍しいです。このグルメ時代にさ、共感してくれる人もいないよね～タピオカに5時間待ちだとかーラーメンに大行列とか。全く興味も無い。旦那と同じで良かった？と言うか一緒に暮らしてたら似てしまったのかどっちなんでしょうね。ハイ、なんだかんだ言って（喧嘩の毎日ですが）心地いいです。旦那が大食いでグルメだったら別れてたかもしれませんね。そんな大げさな！長く暮らして来て食の好みって大事だな・・・と思うね。結婚って奥が深いね。だから義母家族もうちとは、違う意味、食生活の好みが一致してるってことだから他人が、あれこれ言うのは、余計なお世話だと思うね。あの人たちは、幸せなんだよ。それにうちの生活が正しいとは、思えないしね。うちは、うちでいいなーと思うことを続けて行きます。心地よさ重視。それがいい方向に向かえばいいと思ってます。しっかり食べて運動する。クタクタに疲れたら死んだように寝る。これが私のお気に入りlife！今日も1日雨にも負けず頑張ろう！ｂｙミルクパン
06Jun
- 大須観音に行く～
  暑いな～お出かけした。暑いのに。我が家は、いろいろあって、お寺にでも？と思い立ち。意見一致で大須観音へここ台湾や香港と似てビルに囲まれてる。珍しいよね？森が無い。笑晴れて気持ちがいい。たくさんお願い事しちゃった。久しぶりの大須。商店街、変わりすぎては～と思う。笑地図見ながら観光客風❗笑欲しい物無し食べたい物無しぶらぶら散策にしました。さすがに疲れてコンパルヘおっさん率90％？笑老舗の喫茶店。今はエビフライサンドが有名だよね。今日は、食べず私は、メロンクリームジュース旦那は、バナナパフェ暑かったから珍しく冷たい物を頼んだけどちょっと後悔。胃がやられたっぽい。ゆっくりして退散。元祖織田信長。笑分かる人には、わかる。食べたかったけど無理でした。暑かったけど積極的に行動した引きこもり夫婦に二人で驚く。笑たまには、出かけようね。平日の午後なのに賑わってた大須商店街でした。ミルクパン
- これだけの為に加入するのは、ちょっと…。(;^ω^)
  今日は、暑い。日差しが夏です。梅雨入り前の貴重な晴れだそうで…朝から布団干し、座布団干し（笑）などなど干し魔の私は、忙しいです。今どき、乾燥機って時代なのにさ～私は、太陽に当てた布団や洗濯物が好きなんだよね。電気ってさ、がっかり。こんな日は、自分も日光浴して～元気パワーもらう絶好のチャンスだね。忙しい1日になりそうです。昨日のランチ！まだ自家製ミートソースがたっぷり残ってるのでまたまたパスタにしました。こんなにパスタ料理を食べる家庭じゃないんだけどね。その理由は、偶然買った細い麺が美味しくて。な～んだ。太麺が嫌いだったんだ。って気づいた。太いと言っても普通のやつね。旦那もさ、この細さならスパゲッティー食べれる！って言うんで。これから細いやつを買うことにする。すぐに茹るしね。時短です。家事軽減にもなります。しめじ、パプリカ、コーンでオムレツ作ったらもの凄い不細工になって・・・サンバルでハートを書いてインスタ映え！（笑）と思ったらブチブチブチっと出ちゃってあ～ぁになって終わった。頂き物のブロッコリーを茹でて簡単ランチ。麺料理ってラクだね。と、今頃、気づく。（笑）私もさ、かなりお疲れで・・・。頑張れない日があるんですよね。根暗でネガティブ思考でどん底なんですよ。（笑）無理せずやっていこうと思う。今朝の新聞で～あ～、見たい。１話無料!見ちゃうかな～でも、見ちゃったら続き見たくなるじゃん。まんまと罠にハマるようなことやめとけよ今日、ジムに行ったらWOWOW加入者、探しまくろ～健康ならそれでヨシ。今日も元気に頑張ろう！ｂｙミルクパン
05Jun
- 油っぽい物！イエーイ！(*^_^*)
  今日は、プリン君がカット＆シャンプーでした。2か月待ち。人材不足だそうです。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):トリマーさんって、人気ありそうだけど～こんな職業も人材不足なんてびっくりした。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！サマーカットです。さっぱりしたね。プリン君！お疲れのようで只今、爆睡中。夕飯は、チヂミ。玉葱とニラ、しめじ、キムチのチヂミです。生地に米粉を使ってカリッと焼きました。栄養もたっぷりだけど油もたっぷり。やっぱ油をケチると美味しく焼けないよね～他におかず無し。（笑）ショボッ！ひじき煮とほうれん草とお豆腐の味噌汁カリッと焼けチヂミ。美味しかった。私には、珍しく・・・。食べ過ぎた。箸が止まらない時もあるよね。あっ、ブロッコリーのサラダ追加したんだった。今日は、暑かったな～レタスなど種まきもした。蚊に喰われた。O型は、喰われやすいって言うけど～それホント酒は、飲んで無いよ～嫌な季節です。虫よけスプレーやっても全然喰われちゃう。ボッコボコ。なんでーーーーー！ｂｙミルクパン
- そろそろ強くなりたい！(*^_^*)
  毎日、ご飯作るのって大変だよね。食べて片づけて・・・繰り返すこと1日3回。たまに、「またメシ喰うんかい！」と思うね。と、言ってもグルメとは、無縁の我が家。こだわりなんて一切ないです。だから、何でもあり。昨日は、頂き物の七草粥のフリーズドライで雑炊にしました。お粥や雑炊が好きだから別に鍋の〆じゃなくても作ります。これがもらた七草。なんなんでしょうね今頃、七草って。（笑）しめじと七草のフリーズドライを入れました。卵でとじました。七草、特に癖もなく美味しかったです。グリーンだけどフリーズドライなので栄養があったか無かったかよく分かりませんね。これだけじゃ～貧相なので（笑）コストコで買った冷凍食品を添えました。珍しいでしょう？私が冷凍食品を買うなんて！(*^_^*)たまには、使わないと・・・体調悪い時とか困るんで。と、言っても昨日は体調不良じゃ～ありません。グリルで5分ぐらい焼きました。これ、韓国の屋台で食べるやつだよね？たまに、トポッキの中に入ってた。美味しいけど～見た目より、くどい。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):2個が限界だった。インスタントや惣菜って独特な味の濃さ？添加物？田舎者、野菜ばっか食べてるから簡単に受け入れられないわ。で、ひょっとして・・・油で揚げなおした方が美味しいのかも？って思った。オーブンで焼くか？フライパンで焼くって書いてあったけど～新しい油を使って揚げなおした方がいいような気がする。表面がカリッとして。今度、やってみよう。最近ね、私ちょっと上向き。（やっと？）ジムでね、トレーニング仲間と会話したり笑ったり。山あり谷ありの人生経験の話を聞いたり。すごく元気をもらえた。（日々、気持ちに変化を感じる）トレーニングルームや更衣室で仲良しさんがにっこり笑って手を振ってくれる。えっ？私に会えたこと、そんなに喜んでくれるんだ・・・って感動さえする。何気ない、そんなことがすごく嬉しいと思う毎日。こんな時代だけどジムの中は、昭和。誰もスマホをやらないし、顔を見てお喋り出来る相手って考えたら、そんなにいないよね。外を走ればタダだ！とか、家で腹筋すればいいとか。ヨガDVDを買えば、いつでもできるとかジムって無駄な経費扱いされちゃうけど私にとっては、運動以上の大事な物を見つけられたと思う。（うちのジムが普通のジムとは、雰囲気が異なるんだと思うんだけどね）逆に、他の物を削ってでもジム費を捻出したい。（笑）いろいろあって腐ってるけど～仲間から元気をもらって頑張ろーって思える環境に感謝です。人間は、いろんな経験が多いほど面白いんだ！って。何の問題も無く平坦な人生ほどつまんないものは、無い！と84歳に言われたら今日の苦難も腐ってる毎日もいつかは、笑えるのかな？どんなことも強く生きる為の試練なんだね。今日も1日コツコツと小さなことの積み重ねで頑張ろうと思う。ｂｙミルクパン
04Jun
- 大人の夕飯、こんな感じでいいんです！(*^_^*)
  今日は、雑草と格闘した。うちの畑、とんでもないほどの草が茂ってたんです。ほぼグリーン！:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):家の中を掃除してると庭や畑が荒れる。庭仕事に夢中になってると家の中が・・・。家事って終わりが無いね。汗かいたら自家製梅シロップを炭酸水で割って飲みました。なんと爽やかなんでしょう？美味しかった。今年も2キロほど漬けました。ちなみに、↑これは2年物です。琥珀色になって香りもいいね～疲れが取れました。さて、夕飯。あまり手をかけてない。（笑）知多に行くと買ってくるひじきを煮ました。人参と厚揚げ。ひじき。そして去年、うちの畑で収穫したインゲンを（冷凍）入れた。凍ったまま。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):何でもありな？家庭料理。圧力鍋で加圧０分です。煮えました。私は、いつも圧力鍋でなんでもかんでも煮ちゃうんだけどこの前。カボチャを小鍋でコトコト煮たら圧力鍋で煮た物と味が違って・・・やっぱ圧力鍋の方がいいな～と思って。（うちの場合はね）コトコト煮るのと圧力鍋を使った出来上がりの差って実際は、どんな違いが出るんでしょうね？私は、コトコト煮るのが面倒だからパパッと圧力かけちゃう感じですけどね。めんどくさがりってことです。この器を買う時、ひじきに合う！と思って買ったんです。どうでしょう？合ってますかね？簡単ごはんって美味しいね。最近、冷奴が欠かせません。暑くなって来たってことかな。おやすみなさい。ｂｙミルクパン
- アルミホイルが美味しさを誘うよね～♡
  おはよう。もうすぐ梅雨がやってくるね。その前に、掃除に冬物の片付けに～忙しいね。うちはね、窓をアッパッパーに開けっ放しが好きでとにかく朝起きたら窓を開ける。風を通さないと気持ち悪くてやってらんない。＊雨でも開けてる時ある、（笑）田舎育ちだから空調で部屋の温度が一定なんて場所。ぶっちゃけ、頭がおかしくなりそう。だから真夏でもエアコンが嫌いだし真冬でも締め切って空気がよどんでる感じが苦手。多分、私の中に原始人がちょっと残ってるんですね。全然、現代人っぽい、「快適な」そういう事を今でも心地いいと思えないんです。夏は、暑い、冬は寒い。そういう事、体に感じさせたいんです。自分で気付いてるんです。誰も共感してくれないって。(⌒▽⌒)アハハ!大丈夫です。孤独には、慣れてるんで！今年も暑くなるね。しっかり食べて運動して苦手な夏を乗り切れるように日々、鍛えておかなくちゃね。昨日のお昼は、旦那のリクエストで豆腐丼です。去年の夏にハマって食べまくってる。あの何度写真に撮っても美味しそうに見えなかった豆腐丼ですが（笑）最近、いろんな野菜を一緒に乗っけることによってグレードアップしました。野菜と言っても冷蔵庫にある物で。いつものやつですね。トマト、キュウリ、コーン、昆布の佃煮、卵！と、絹ごし豆腐を乗っけました。生姜、ごま油、ダシ醤油で頂きます！丼は、お気に入りの～中華どんぶり。昭和レトロ？柄がすっごく好みです。これ小さいので使いやすいんですよね。豆腐丼だと乗っけるだけなので超簡単！それなのに栄養バランス、なかなかいいよね詳しいことは、しらんけど。麦ごはん1膳と野菜と卵。これがなんだかんだ言って一番、旨い。前日のステーキチャーハンと比べたら見た目は、地味でも～絶対にこっちの方が旨い。と、言う地味な夫婦です。昨日は、ご飯を食べた後、いろいろ用事で出かけ～買い物に行ったのでまたお好み焼き買いました。この前と違うお店です。150円なんだけど～ちょっとちっさっ！と思った。けど、3時のおやつだから～まっいいかっ！と思って買ったよ。（肉玉）小さめだけど美味しそうだよ。ここのは、マヨネーズも入ってるって。お店によっていろいろ違うね。食べてみたら！肉がいっぱい！小さくて軽かったからぶっちゃけ、しょぼっと思ったけどいい意味？期待を裏切る味です。美味しかったよ。これで150円ならありだね～子供の頃、食べたやつはもっと大きかったのかな物価の上昇と共に小さくなったよね？どこも値段は、100円～200円と安いから。サイズで言うなら前回の店（良く買うお店）こっちの方が、大きいね。アルミホイルに包まれてるって庶民的でいいよね～韓国のキンパもさお店で食べるとお皿に綺麗にもられてるけど屋台？お持ち帰りの店だとアルミホイルにグルグルって包んでくれて～あれが、美味しさを誘うよね～と、思う。どっぷり庶民のミルクパンです。さて今日も自分のペースで！腐らずコツコツ1歩1歩積み重ね。頑張ろうと思う。ｂｙミルクパン
03Jun
- 地味に…。
  今日は、ちょこちょこ出かけました。暑いし疲れたな。そんな時は、プール🏊ですね。のんびり泳いだら体も心もリラックス。いろんなスポーツしたけどやっぱ水泳が好きかな～出来ることなら死ぬまで泳いでいたいな。あっ、もう競争はしたくないです。のんびりと、自分のペースで‼️夕飯です。麦ご飯揚げ卵厚揚げ煮かぼちゃ煮冷奴オクラ、ほうれん草、しめじの味噌汁さくらんぼ落ち着くな。地味飯あはは。😀おやすみなさいミルクパン
- 肉肉しくて脂もギトギト！（笑）
  土曜日に行ったコストコでミニカットステーキを買いました。（冷凍）たまには、肉でも食べようよ？と言ってみたら。いらん、いらん！と断固拒否の旦那。喧嘩になりかけ。じゃ～これならどう？ってことで冷凍のカットステーキになりました。成形肉って・・・体に悪そうまっ、いいじゃないか！たまにはね。これを使って早速ステーキチャーハンにしてみました。我が家の料理にしては、かなりハード！ニンニクとカットステーキをフライパンでこんがり焼きました。久しぶりに嗅いだ牛肉の匂い？しめじ、パプリカ、ピーマン、コーンを入れて彩り良くしました。チャーハンにしたのはね、冷凍ご飯がたまってきたからね！消費のためです。温めた麦ごはん！塩コショウで味付けして最後にお醤油を少し。イメージとしては、ステーキハウスで食べる最後の焼きめし風！美味しいけどめっちゃ脂っこいな。ちょっと連チャンで牛肉を食べるのは、無理っぽい。旦那が1回に3個までにしてくれって・・・。昔、お肉星人だったじゃん。3個って。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):食べ終わってすぐに歯を磨きたくなるほどこってり。もうね～野菜食が馴染み過ぎちゃって厳しいわ。年だな。完全に。（笑）まだ大量にミニカットステーキあるよ。どうするよ。旦那の言う通り、買うのやめときゃ良かったかなぁ～でも、あの時なんか肉が食べたい衝動にかられたんだよね。一時的な感情で買い物しちゃダメだね。反省です。夜はね、昨夜アップした通り、自家製ミートソースパスタでした。同じ肉でも豚ミンチを使ったミートソースは、あっさりしてる。味付けも軽め。全然重くない。油っぽくも無い。フライドポテトも添えたけど～肉ほどがっつりしてないね。やっぱ、なんだかんだ言ってフライドポテトは、ジャガイモだからね。うち、肉とどんどん離れて行くわ・・・。サヨウナラ～長生きの人や健康な人は、みんな肉食と言うけど～我が家は、無理っぽいです。ミンチが精一杯かな？と、鶏肉。体が欲するものがベストだと思って続けて行くのがいいかなぁ～と思う。ハイ、我が家は野菜派です。今日も体のために料理をしてしっかり食べて運動して熟睡して！体と心の健康の為に頑張ろうと思う。いい1日になりますように。ｂｙミルクパン
02Jun
- ファミレスみたいな…
  自家製ミートソースがまだ残っていたので簡単にパスタにしました。ポテトを揚げて～アメリカの?デニーズっぽく盛り付けた。あくまでイメージです。こんな夕飯もいいね。美味しかった。💓💓💓ミルクパン
- 名古屋式のお好み焼きって知ってる～？？？
  昨日ね、（行きたくもないのに・・・）旦那とコストコに行ったんだよ。コストコは、レジャーランドだって言う人が多いけどただのスーパーじゃねぇ～か！と思ってる私。食べたい物もないから欲しくて欲しくて仕方ない物なんて無いんだけどね。あっ、あったわ！これこれ！かぼちゃ！これ、めっちゃ旨いっす。やめられません。2人家族なのに～4玉。（笑）これぐらい食べれますよ。スーパーでカットしたやつ売ってるじゃんあんな小さな一切れ、どうすんの！？と思う私。世間と感覚ズレてますかね昨夜もね、カボチャ天ぷらにしましたよ。人参とカボチャのみ。かぼちゃの天ぷらってさ、めっちゃ旨いよね。ホクホクで甘くて超ご馳走！あとは、味噌汁に冷奴があればもう他に何もいらないね。（グリーンの野菜が欠ける）↑煮ても揚げても蒸してもヨシ！かぼちゃなんて大量にあってもあっという間に食べちゃうよ。・・・で、コストコの帰り道。お昼も過ぎそうで何か買って帰ろうか？ってことになってお好み焼き屋の前の信号で止まったから買うことにしました。名古屋式のお好み焼きなんて知らないよね私が子供の頃から食べたお好み焼きってこんな感じなんです。アルミホイルと紙に包まれてるやつ。紙は、グリーンの店もあるね。100円とか150円で売ってる。お好み焼きって、お店で食べるって言うより持ち帰りが圧倒的に多かった気がする。途中で、大阪風？らしきお好み焼きがやってきてびっくりしたな。キャベツと生地をぐりぐり混ぜちゃったりして。唖然としたわ。名古屋も広島風なのかな薄いクレープみたいな生地に山盛りキャベツ。そこに豚肉や卵を乗せて焼いてソースを塗ったら半分に折って（←ここポイント！）アルミホイルに包んで売ってるんだよ。しっとり蒸れてふんわりしてるだよね。このままホイルを剥きながら食べててもいいし～スナックだよね。昨日は、12時30分ごろなのに～2つしか残って無くて私が買ったら閉店すると言う・・・。だから選べず。モダン焼きとオムそば。これ200円です。普通のお好み焼きは、100円だよ。（肉玉です）旦那は、オムそば！私がモダン。美味しそうでしょうこれを食べて育ったからどうにもお好み焼きが800円とか1000円とかって高くね？と思ってお店で食べたこと無いわ。（ケチ）お好み焼きに出せるお金ってーーー200円までだな。(⌒▽⌒)アハハ!どっかで見かけたらお試しを！庶民の味です。今日は、日曜だね。1日コツコツ頑張るよ。今日が元気で無事であればそれでいい。マイペース！ｂｙミルクパン
01Jun
- あしらいボーボー!!
  めんどくさーと思ったけど天ぷら揚げた。と言ってもカボチャと人参のみ。もう昔みたいに何種類も揚げる気力は、ありません。(^-^;それもいいかな。無理なくストレスなく作ったごはんは、美味しいです。…で、見た目がショボい天ぷらなのであしらいをぶっ刺して誤魔化した。盛り付けに食べられない葉っぱって大事。笑気のせいか？油っぽさも軽減して見える。(かな？)今日も１日頑張った。あとは、熟睡のみ!!!!!ミルクパン
- おうちで作ると、あっさりしてるよねぇ～♬
  いい天気です。今日も1日頑張れるかな？昨日のランチ！冷凍しておいた唐揚げをココットプレートで焼いただけ。おからサラダに野菜をチョンチョンとカットして盛り合わせました。具沢山味噌汁を添えて～出来たね。やっぱ、おからサラダは翌日の方が美味しいしっとりです。不信感まる出しの義母もまた食べたいと言ってたらしい。栄養もあるし簡単だしいつでも作れるね～夏場は、傷みだけ注意です。夕飯は、きっと頑張れないだろう～と予想してミートソースを作っておきました。こだわりもなく適当に作る。多めのニンニクと豚ミンチ！しっかり炒めて～しめじをたっぷり。うちね、野菜をあんまり買わないけどしめじだけは、大量に買ってくる。冷凍することもあるし、冷蔵庫に山盛りあるよ。（笑）便利じゃん？汁物や炒め物など何にでも使えてクセがなくて。何にでも？これ入れとけ！と思う。トマトは、去年の夏うちの畑で収穫した物を冷凍保存してたやつ。黄色いやオレンジのトマトを冷凍したからちょっと赤みに欠ける。でも風味は、濃くて美味しいよ。ベイリーフやフライドオニオン、適当に調味料を加えて圧力鍋で加圧5分ぐらいかけました。出来た。おうちで作るとあっさりしてる。これを夕飯にしました。手抜きひっそりとした食卓。（笑）もうね、やれません。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):麺を茹でて自家製ミートソースかけただけ。パスタ料理ってほぼ食べた事無かったんだよね。今年になってから疲れてる時、麺料理がラクだなーと気づいて（今頃？）たまに、パスタにしてます。麺に塩分が含まれてないってのもいいな。計算、ラクだし。お行儀悪いけど～サッカー見ながら食べてました。ここんとこ、調子良し。連勝だ。やはり監督2年目で結果につながるって本当なんだろうか？試合楽しかったっす。ここんとこ気が滅入ることが目白押しで・・・。すかーっと晴れ晴れしたいなって思う。自由な時間も乏しくて限られた時間でせめてものジムトレーニングを楽しむ。絶対的に気分転換が必要なんだと思う。だけどその転換の仕方が分からない。時間も無い。息が詰まる～今日も地味に頑張ります。ｂｙミルクパン
31May
- 小麦粉っ！(*^_^*)
  昨日アップしたおからのサラダを朝、パンにサンドしてみた。普段は、米飯多めですが・・・たまにパンです。トーストしたパンにおからサラダをたっぷり。旨いね。知らんで食べたらおからって分からんだろう。義母にもお裾分けしたけど食べただろうかおからサラダいるって聞いたらかなり不信感出してたけど。（笑）まっいいか。どうでも・・・3時のおやつにコストコで買って冷凍してるマフィンを食べた。大き過ぎて1個は、無理。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):いつも旦那と半ぶっこ。これバナナマフィン！バナナマフィンやケーキっていつも自分で作ってたんだけどね。もうね、疲れちゃって出来ない。どんだけお疲れ？また口内炎かも・・・。チョコラBB飲むかなぁ～酷くなる前に・・・。あれ、ホントによく効くよ。爆発する前に収束する。今日は、雨が降ったりやんだり。涼しくて過ごしやすいです。ｂｙミルクパン
- どうしても野菜が一緒に食べたいんだよ。（笑）
  昨日もジムに行く。30分ほど軽く有酸素運動して筋トレ。＋スイム。（日によってメニューは、違う）懲りもせず懸垂チャレンジ！最初のね、1回目2回目は、ちょっと体が上がるんだよ。誰にも気づかれない程度かもしれないけど。グンと上がる気がする。（気がするだけ）まだゴールは、遠いし出来る気もしないけど・・・。継続する事で、自分に自信もつくと思う。だから諦めるな！と思って出来も悪く、才能がなくても頑張ることにしている。私の後に、男子がジャンジャン懸垂する。昨日に至っては、曲芸的なことまで出来る男子が登場。惚れてしまうだろ。（笑）いいの、他人と比べなくても自分のペースで今日も頑張るよ。昨日のランチ！旦那が「体に悪い物が食べたい」とリクエスト。ごめんよ、どん兵衛を体に悪い食べ物の代名詞にする。うちでは、インスタント品はお正月のおせち料理より食べる頻度が低い。でもね、たまにはいいよね。うちは、薄味だから粉を半分にした。旦那と1袋を分けっこ。・・・で、どうしても野菜を食べないと気が済まないので冷蔵庫にある物を加えた。もやしと人参、（←加熱済み）冷凍ほうれん草！お湯を入れて5分待つ。出来上がったら～錦糸卵をたっぷり！めっちゃ旨そう。やっぱ野菜が入ってると美味しいよ。久しぶりに食べた大きなあげは、味が濃かったな～減塩が長いから塩分に敏感なんです。でも、美味しかったよ。どん兵衛。食べ終わった容器をキッチンに放置してたら～油が固まって真っ白になってた。食べてる時は、さっぱりしてオイルを感じないけど～やっぱインスタントの油ってすごいね。そりゃ～太るわ！と思った。上手に日常生活に取り入れて手抜きもしなくちゃね。たまに倒れそうなんで・・・。今日もマイペースで1日頑張ろう！お楽しみは、サッカー観戦です。あっ、テレビだけどサッカー楽しめるような夕飯にしようかな？ｂｙミルクパン
30May
- おからサラダ♪
  おからサラダの作り方を聞かれたのでアップします。レシピってほどじゃないけどね。簡単、混ぜるだけです。おからをレンジにかけました。新鮮ならそのままで大丈夫だけど翌日も食べたいので加熱しました。レンチン3分～よくほぐします。おからが冷めたら胡瓜、人参（加熱したやつ）、シーチキン（缶汁ごと）マヨネーズと塩コショウ。と、大事なのは牛乳です。おからがパサパサしてるので牛乳でしっとりさせます。お好みの量です。そして、おからは傷みやすいので酢を少し使いました。混ぜ合わせながら牛乳やマヨネーズを入れてしっとり美味しい感じにします。・・・で、彩りが酷く悪かったのでコーンを足しました。コーンの缶汁も少し入れちゃった。こんな感じです。美味しいですよ。あまり日持ちがしないので食べる分だけ作る方がいいかもしれません。でも翌日の方がしっとりして美味しいんだよね～そのため、ちょっとの酢が効果あるかもね。ポテトサラダみたいにじゃが芋を茹でる手間がないから簡単だね。マヨネーズを使うからカロリーは、ちょっと気になるけどその分、食物繊維が多いからチャラでいいよね？（笑）夕飯に食べました。いつもの感じですね。ｂｙミルクパン
- 残り物をワンプレートで！ランチです。
  今日は、爽やかな朝です。体調も良さげで気持ちも軽い。ちょっといい感じ。昨日、IKEAに行った。特に欲しい物は、無いんだけどね。・・・で、何も買わず退散。ごめんよ、IKEA、今度は、なんか買うからね。私さ、買い物が嫌いだからウインドーショッピングってまず無理。意味もなくぶらぶら出来ない。（笑）IKEAに行ったと言っても15分ぐらい。（短っ！）それでね、目の保養と言うかストレス解消というか気晴らしが終了なんです。あそこに行くとさ、料理に興味がある人たちが集まってるじゃん？だからなんとなく（勝手に）ちょっと仲間意識が湧きまして・・・。このお皿にどんな料理を乗せる？とか～人の会話にほっこりするんですよね。物欲も無いけど～食欲も乏しくて・・・旦那のご飯を作るって任務の日々でもし私、1人だったら栄養失調か？餓死ですわ。（笑）スーパーにも行かず行っても何も買って来ない日もあったり。食べ物をどう選んで買ったらいいか分からなくなってきました。なんかワタシ、ヤバいよね～・・・で、昨日のランチ！残り物day！厚揚げだけココットプレートで焼きました。翌日の方が、美味しいチャプチェを少し。厚揚げカボチャ煮ご飯＋昆布の佃煮美味しかったです。旦那がいるとさ、面倒だと言いながら自分も食べる事が出来るのでこの生活が自分には、合ってるんだって思うね。（ハイ、1日3食、かなり手間かかりますが）残り物でも一切文句を言わないのでそんなに大変じゃないのかもしれませんね。もうお肉星人じゃないし・・・。お肉マンじゃなくなって数か月？数年？（徐々に食生活に変化）旦那が背中の肉が落ちたとか横っ腹の肉が無くなったと言います。ズボンがゆるいそうです。（自己申告）糖質ダイエットと言うけど～やっぱ太る原因は、肉だったんだろうかうち米食べるんで、一切糖質オフとかやってませんよ。小さい！と言ってたTシャツを着てる姿みてやっぱ背中がスリムになったかもと思う。無理なダイエットは、体に良くないけどしっかり食べて動いて痩せてくれたら嫁、嬉しいです。・・・が！3時のおやつにタルトを食べちゃった。滅多におやつ食べないからたまには、いいかな。私には、今気晴らしが1番大事だと思う。仕事も自宅で、家事して・・・と、ほぼ家の中に缶詰な日々。たまには、外に出ることも必要だと。外部接触が無い日が何日も続くとさ地球に私と旦那とプリンだけ？と思えてくることもあるんだよね。（笑）それでIKEAに行ったけど15分しかもたないと言う・・・。どうしたもんだろう？上手なストレス解消法を見つけないとな～今日もしっかり動いて健康一番ですね。ｂｙミルクパン
29May
- 実家で御飯♪
  夕方、実家に行って～御飯食べた。アジのムニエルを作ってくれた。私は、得意の⁉️おからの揚げ餃子を揚げた。ワイワイ楽しい。久しぶりにビールもちょっと。美味しかった。💓💓💓家族みんなが元気だと嬉しい。🎵😍🎵感謝ですね。おやすみなさいミルクパン
- やっぱ野菜が好きだね～♡
  昨日は、入院してる人がいたのでお見舞いに大学病院に行きました。お元気そうで良かったです。ここ数年で、数え切れないほど大学病院に行っています。私は、体調不良でも一切病院に行かない？行けない？のに付き添いとかお見舞いとか・・・そんなんでひょっとしたら１００回を超えてるかもしれませんね。その病院ですがお見舞いや付き添いなのに看護師さんが丁寧に声をかけてくれてお忙しいのに、いつも申し訳ないと思うほど親切です。昨日は、お見舞いに行った人がベットに不在だっただけで通りかかる看護師さんやヘルパーさんが「会えませんか？」と心配そうに何度も声をかけてくれて。自分たちの仕事だけで精いっぱいのはずなのにそんなところまで気配りが出来るってすごいな・・・と。いつもいつも感心します。帰る時、急に倒れた方がいらっしゃって（かなり驚いた）その時の対応の素早さに（あまりジロジロ見ては、いけないな・・・と思ったけど）先生方、看護師さんたちの素早さ、行動力に圧倒され見ずにいられなかったです。人の命の為に働く現場って本当にすごいな。小さなことでクヨクヨ生きてる自分が情けなく思うよ。頑張らないとねーーー昨日のお昼ごはん！ビビンバにしました。時間がある時にちゃちゃちゃっとナムルを作っておきました。ある物で揃えました。胡瓜、人参、ほうれん草、しめじ、キムチ、サンマのかば焼き、コーン、もやし、目玉焼き。・・・で、麦ごはんです。醤油タレにハマってて～お気に入りです。ごま油の香りが、めちゃ食欲をそそる。味噌汁も作りたかったけど～頑張れず:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):単品となりました。夜は、ナムルを使ってチャプチェ！ごま油にニンニクを少し、ナムルを炒めて～春雨やほうれん草を追加して味付け。錦糸卵を添えたら出来上がり～旦那が、めっちゃ春雨好きなんで喜びました。私も簡単なメニューで助かります。いつも多めに作るけど～あんまり残らないですね。サラダは、おから！おから・・と聞くとテンション下がる気もするかな？でも、美味しいですよ。新しいおからがある時は、手間のかからないこのサラダでおからを食べるのっておススメかな？混ぜるだけ。めんどくさい時は、簡単料理に限るね。おからって安上がり料理とかーかさましとかーあんまりいいイメージ無いけどうちは、おからやオートミールが好きでね。買い物に行くとカゴに入れますね。肉や魚を食べた方がいい！と言われますがやっぱ野菜が好きだね～ついつい豆類（豆腐、おから、厚揚げ・・・）を選んじゃいます。それがいいのか？悪いのか？ちょっと分からないんですけどね。好きな物、自分の体に合ってる物をチョイスするのがいいかな～と思うね。今日もしっかり食べて体を動かそう！気持ちも明るく、前向きにね！頑張ろうと思う。ｂｙミルクパン