病院
昨日今日と頭痛がしていて、
今朝『頭痛ーる』というアプリをチェックすると爆弾💣マークになっていました
そりゃ、痛いよね
それに加えて、お腹もゆるくて…
年始から地味に続いていて、頓服でコロネルを数回飲んでいましたが、少し続けようと思います。
ちなみに、ゆるい分には嬉しいぐらいなんですが、下腹部にずーっと水が溜まっているような感覚があり、いつでも溢れてしまう感じが気持ち悪いです
さて先日1月の通院日でした。
また父、母と3人で笑笑
ディズニーでの乗り物の話と運転のチャレンジの話を主にしました。
今の私は
緊張・心配・動揺→パニック発作前の不安症状に繋がっています。
最近多いのが、お腹が痛くなると
サーっと血の気が引き、不安症状スタートという感じになります
それと、運転したいけど、チャレンジが怖くて出来ない話をしました。
先生は
基本的に怖いことは避けるが前提
不安な時はチャレンジは厳禁
でした。
だから、チャレンジしなくていい！と。
私は、
チャレンジしたい時に安定剤を飲んでチャレンジしてもいい？
と聞いたら、
薬を飲んでまで、チャレンジしないで
でした。
出来ると思えた時だけにしましょう
との事でした。
はい。
わかりました。
不安があるから、まだ力を溜めます。
そして、不安は誰しも持っていて、至る所に不安で溢れてます。
ただ、不安は人それぞれだから、どうすることも出来ない。と。
そうですよね。
わかっていても不安に思ってしまう思考は変えることも止めることも出来ないですよね。
この1年でとても感じています。
まあ今年もよろしくお願いします
とよーく顔を見られながら挨拶され、また1年、同じ問診で終わらなければいいな…と思いながらよろしくお願いします。と帰ってきました。
💊ジェイゾロフト75mgを1日1回
チャレンジ出来るまでの力を溜め込みます
年末年始
明けましておめでとうございます㊗️
……
ってかなり遅いあけおめですが🙏
年末年始はあっという間に過ぎました。
この休みに友だちとディズニーランドへ行ったり、甥っ子達が泊まりにきたり、実家に帰ったり、ショッピングへ行ったりと、楽しい休みを過ごしました
体調は、休み中は、外食や実家でのご飯などで、ほぼ家では食べなかったので、相変わらずお腹グルピーになり、トイレに篭りました
あとディズニーでの乗り物恐怖が来てしまいました。
以前までは、楽しければ乗れちゃう
というわけにはいかず…
スターツアーズって知ってますか？
3D映像のジェットコースター系なんですが、閉じ込まれた感が強くて、ソワソワしながら時間が過ぎるのを待ちました。
何となく自分の脳を誤魔化せなくなって来てます
発作への思考が幻なのに、
それに騙されています
でも楽しく過ごせました
3年ぶりのディズニーは、充実した1日になりました。
今はやっと日常に戻りつつありますが、朝、起きられなくなってしまっていて、新年、すでに2回寝坊してます
もう何年も寝坊とは無縁でしたので、目覚ましなひでも起きれていたのに、今では10回のアラームをセットしています
早く冬が終わらないかな😄
という事で、また1年よろしくお願いします🫶
またまた、あるある。
今日は洗濯日和
風もなくとても過ごしやすいです。
少し前から、朝ごはんをオートミールに変えてました。タンパク質を摂りたくて
でもまたまた始まったのです。
私のあるある
1ヶ月もたたないうちに、特大の腹痛
調子良く食べていたんですが、その日は、6時半にオートミールを食べて、10時ぐらいに甘栗を食べたんです。
それからまもなくして、お腹痛くなりそうな胃の痛み。
トイレに行くたびに、大きい方がでて、痛みも強くなり、最終的にピーピーでした。
結局3時間ぐらいかかりました
食物繊維の摂りすぎだったのか、わかりませんが、その後コロネルという整腸剤を飲み、夜には落ち着きました。
コロネルを処方されてから、下してしまっても長引かなくなったのでよかったのです
でも、またまた体にいい事始めると…のあるあるが登場しました
旦那にも
お前は普通のごはんを食べろ
って言われました
という事で、オートミールは当分お預けです。