40代になって、体の変化を感じる今日この頃。
いや〜無理が効かないんだなぁ、って。
しみじみしちゃいます😅
普段、ダンスをして、体を動かしたり、
ストレッチをしたりして、
体のメンテナンスはしている方なんだけど。
2023年の9月に熱中症になりまして。
↓
熱中症で足がつったのが
きっかけで、
太もも裏の痛みが長引き、
いわゆる「坐骨神経痛」を
患ってしまった感。
実に半年以上、
左太もも裏が痛くて、
ストレッチしても
左足だけまっすぐ伸ばせなくて。
「困ったなぁ」
って思っていて、
カイロプラクティックに行こうか、
どうしようか迷っていたんですが。
その話を夫にしたら。
「おぉ！それならいいYouTubeあるよ！」
と、紹介してくれたのが、
整体師、山内さんという方のYouTube。
これ、ほんと、騙されたと思って
やってみたら、
「あれ？」
って、やる前と後で、
痛みの感じが違うのと、
下半身の軽さが、明らかに軽い。
他にも首こり、肩こり対策などあり、
受験勉強で「首が痛い」という
中３娘とやってみたら、
「あれ？なんか肩まわり軽くなった？」
って娘もビックリ！
坐骨神経痛に効くストレッチや、
首こり、肩こりなど
色々あるので、見てみてください🎵
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