手帳術ナビゲーター・方眼ノートトレーナー・10min. FOCUS Mapping®️インストラクターの岡野とも子です。

タイムマネジメント手帳術講座や手帳の習慣化・メモ術講座・思考整理や問題解決のためのノート術をお伝えしています。

講座一覧は、こちらからご覧下さい。
 
こんにちは!

今日は2021年10月20日(水)

 

朝から「8期手帳ナビゲーター養成講座」を

再受講してきました。

 

手帳ナビゲーターになって半年。

半年も経てば、社会は進化ていますし

私自身も進化しています。

 

「今の私で再受講したら、どんな風に受け取れるのだろう?」

という気持ちと、次なるステージアップに向けて、

新たなナビゲーターや先輩ナビゲーターと共に学びました。

 


さて、この文章を打ちながら、1年前の私を思い出して

ふと

「時間の使い方がグッと変わったな」

と感じたことがあったので、

今日は特別にそのお話をさせてください。

 

もし、

「すごく学んでいるし、アウトプットもしているけど

 1日24時間じゃ足りな~い!やりたいこといっぱ~い!」

と感じている方がいらしたら、読み進めてみてくださいね。

 

今日のテーマは

「やりたいことやってるけど、1日24時間以上欲しい~!」

です。

 

*********************

 

1年前の私は、とにかく

「読書とオンラインWSや講座のサポートが大好き!」

という生活をしていました。

 

読書したら即アウトプット!

オンライン講座やWSのサポートをしたら即アウトプット!

 

SNSには1日に何度も呟きや、やったことを投稿していたり。

ブログも毎日欠かさず書いていたり。

 

「とっても今やりたいことやってて楽しい~!」

って気持ちをあちこちに向けて発信していました。

 

実際楽しかったですしね。

 


そして、夜になると、リビングでテレビをゴロゴロダラダラ

見ている子供達や夫を見て

「なんてもったいない時間の使い方をしているんだろう」

って思っていました。

 

「大して面白い番組なんて最近ないし、本でも読んだらいいのに」

とか思っていました。

(書いていて申し訳なさが込み上げる…ごめんなさいw)

 

でも。

 

ある日を境に

「私、本当に時間を大事にできてるんかな?

 本当に時間を無駄遣いしていないって言えるんかな?」

と感じるようになりました。

 

そう、

「時間の無駄遣いをしていないって言えるかな?」

って疑問が湧いた時。

 

間違いなく

「どこか偏っている時間がある」

ことのサインだと、今の私は考えます。

 

これを抜けて

「本当に大事に時間を使えている」

と感じるために。

 

大事なことは

「絞る」

ということ。

 

特に重要なのは

「時間を絞る」

こと。

 

「時間を絞る」って何かというと

「余白を多くする!」

ってことなんですね。

 

*********************

 

「余白を多くした私」に起きたこと。

 

・「学んでどんどんアウトプットしておかなきゃ!」

 という気持ちが

 「ボーッとしてても学べることはあるなぁ。」

 という気付きに変化したり。

 

・講座で真面目にやっていたのが、ドラマやテレビ番組の

 エピソードも交えながら、受講生と笑い合って

 講座を進めているようになったり。

 

・「スマホやPCを触っている時間が長い気がする」

 という気づきが

 「デジタルから離れて目の前のことを楽しんでる!」

 という変化に気付いたり。

 

要は

「ボーッとしている時間があっても、

 色々学んでアウトプットしまくっていても

 結局1日の時間は変わらなくて、

 変わるのは、自分の現実と心の充足感。」

なんですね。

 


********************

 

じゃ、これってどうしたらいいの?

ってところなんですが。

 

鍵が3つあるので、それをご紹介しますね。

 

鍵①時間を視覚化する。

 ・手帳を使う。

 ・バーチカル(時間軸)を活用する。

 ・「1日24時間ではない」ことを理解する。

 

鍵②練習

 ・学ぶ。

 ・実践する。

 ・「あれ?」と立ち止まる。

 

鍵③何度もやる

 ・1回でできなくてもOK!

 ・「分からない」はチャンス1

 ・「忘れた」もチャンス!

 

この3つの鍵を手にしたら、

「本当に大事に時間を使えている」

という実感が少しずつ育ってきます。

 

だから、「タイムマネジメント手帳術」には再受講制度があるし

「手帳ナビゲーター養成講座」にも再受講制度があるのです。

 

再受講って、進化した自分で受けて、

「やってみたけど、あれ?」

「やってみたけど、分からない」

「やってみたけど、忘れた」

から、また進めるチャンス!

 

ぜひ、気になる方は、

「タイムマネジメント手帳術」のページを

ご覧くださいね。

 

詳細ページはこちらです。

 

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では、素敵な1日を♪

 

「時間の使い方がうまくなる」と大好評の

「FORCE手帳」も取り扱い中です。

 

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 *****現在開催中の講座一覧*****

 

時間の使い方を手帳で上手くするコツが分かる!どんな手帳でもOK!

★「タイムマネジメント手帳術ビギナー講座」

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10月26日(火)10時~12時(満席)

11月2日(火)10時−12時

11月12日(金)10時~12時

11月15日(月)10時~12時

11月22日(月)10時~12時

詳細・お申し込みはこちらです。

 

FORCE手帳を使って「自分の本音」を知ってよりよく生きる!

★「タイムマネジメント手帳術ベーシック講座 

  あなたの毎日が幸せになるワークライフバランス・メンテナンス」

10月23日(土)9時~11時

11月3日(祝)10時~12時(満席)

11月16日(火)10時~12時

11月30日(火)10時~12時

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コミュニケーションもアウトプットも思いのまま!

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10月24日(日)9時30分~16時(途中休憩あり)

11月8日(月)9時30分~16時(途中休憩あり)

11月24日(水)9時~15時30分

詳細・お申し込みはこちらです。

 

 

頭の中をサクッと10分で書き出し!タスク整理!

★「10min FOCUS Mapping®︎」初級講座

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10月29日(金)10時~11時30分

11月5日(金)10時~11時30分

11月17日(水)10時~11時30分

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気持ちの整理と解放が10分で!より自由に生きる!

★「10min FOCUS Mapping®︎」中級講座

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11月10日(水)10時~12時

11月19日(金)10時~12時

詳細・お申し込みはこちらです。

※初級・中級セット受講で割引あり!再受講無料!

 

手帳を味方に更にステップアップ!どんな手帳でも参加OK!

★「1ヶ月の振り返り手帳タイム」

10月29日(金)20時~21時

詳細・お申し込みはこちらです。

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2022年を最高のスタートにする準備をしよう!

★「後回し卒業プロジェクト」

11月5日スタート!12月18日までの期間限定企画

詳細はこちらです。お申し込みページは現在準備中

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「メモってどうやって取ればいいの?」

「いっぱいメモるけど、見返せない」

「日程が合わないけど、受けたい」

「自分のペースで家で学びたい」
方にぴったり!!

 

 

 

 
 

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こんばんは!
岡野とも子です。

 

今日は2021年10月19日。

 火曜日ですね。

 

「火をつける火曜日」です。

あなたは、何に「火をつけ」ますか(ましたか)?

 

私は、銀行での両替や、役所に行ってする手続き

今受けている「方眼ノートアドバンス講座認定講師」の課題

明日から再受講する「8期手帳ナビゲーター養成講座」の

再受講準備をしました。

 

ドラマの録画も溜まってきているので、今日2時間は

録画を見る時間を取りましたよ♪

 

********************

 

さて、手帳ナビゲーターとして活動していると

こんな相談を受けることがあります。

 

「実は今の仕事を辞めようと思っているんです。

 でも、次に何ができるかピントこなくて、次に

 何をしようかな~?って思うんです。」

 

これって、特に2020年ぐらいからよく聞くようになったな…

という印象ですし、私もそう思いながら、ノートを書きまくって

2020年に開業届を出した1人です。

 

こういう

「仕事を変えようと思っているけど、次に何ができるか

 ピンとこない」

から脱出する方法があります。

 

そのために、まず大事なのが「知る」こと。

 

そして重要なのは「自分の心地よさを知る」こと。

 

「自分の心地よさを知る」というのは

「自分がどうしたら満たされるのか、自分で答えを出す」

ってことなんですね。

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(コーヒーを飲みながら“自分の心地よさってなんだろう”って考えてもいいね)

********************

 

そうすると

 

・「仕事を辞めたい」って思っていたけど

 「仕事辞める必要はなかった」って気付けることもあるし。

 

・「働く時間を変えたい」と2年近く悩んでいたことが解決して

 理想の時間に働けて、収入が増えることもあるし。

 

・「手帳に埋めてないページがある」っていう悩みが

 「目標とか夢とか考えたことなかったし、持ったとしても諦めるか

  なかったことにしていただろうけど、これからの変化が楽しみ」

 って別の視点に変化することもあるし。

 

自分の気持ちの変化や行動することが具体的に見えてくるんですよね。

 

更にはFORCE手帳も、今より「使えてる~」って実感が出てきたりします。

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*******************

 

そのために大事な3つの鍵。

 

それは

 

鍵①ワークライフバランス

まず、「ワークライフバランス」って何かを理解すること。

これ、案外イメージだけでフワッとしているかも知れないのですが、

「生き方」「働き方」「年齢」の角度から検証して理解する。

 

鍵②幸せの定義

「自分にとっての幸せの定義」を知ること。

これ、案外見えないことないですか?

そのために「数値化」や「言語化」できるツールがあると

「自分にとっての幸せの定義」が分かるようになります。

 

鍵③目標(夢)

「そもそも目標設定とか得意じゃないし、夢とかも特にないし」

 っておっしゃる方、結構いらっしゃいます。

かく言う私も、ちょっとピンと来ないタイプでした。

だから、いつも目標とか夢がフワッとしていたんですが。

それをパチっと見えるようにするには

「期間」「具体的イメージ」「細分化」が肝です。

 

この3つの鍵。

 

手に入ったら、

「仕事を変えようと持っているけど、何ができるかまだ

 ピンときていない。どうしたらいいかなぁ。」

というグルグル状態から脱出するのは、早いです。

 

この3つの鍵が手に入るのが、実は

「タイムマネジメント手帳術ベーシック講座 

 あなたの毎日が幸せになるワークライフバランス・メンテナンス」

です!

 

ぜひ、「自分らしい生き方探し」をしている方は、ベーシック講座で

お話ししながらワークに取り組みましょう♪

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ちなみにベーシック講座のご受講には

「タイムマネジメント手帳術ビギナー講座」を受講されていることが

必要です。

 

ビギナー講座は、

10月26日(火)10時~12時(満席)

11月2日(火)10時−12時

11月12日(金)10時~12時

11月15日(月)10時~12時

11月22日(月)10時~12時

 

 

ベーシック講座は、

11月3日(祝)10時~12時(満席)

11月16日(火)10時~12時

11月30日(火)10時~12時

に開催します。

 

まずは詳細や受講者さんの声をこちらからチェックしてみて

下さいね♪

 

ビギナー講座

https://resast.jp/page/event_series/68709

ベーシック講座

https://resast.jp/page/event_series/69346

 

では、素敵な1日を♪

「時間の使い方がうまくなる」と大好評の

「FORCE手帳」も取り扱い中です。

 

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時間の使い方を手帳で上手くするコツが分かる!どんな手帳でもOK!

★「タイムマネジメント手帳術ビギナー講座」

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10月26日(火)10時~12時(満席)

11月2日(火)10時−12時

11月12日(金)10時~12時

11月15日(月)10時~12時

11月22日(月)10時~12時

詳細・お申し込みはこちらです。

 

FORCE手帳を使って「自分の本音」を知ってよりよく生きる!

★「タイムマネジメント手帳術ベーシック講座 

  あなたの毎日が幸せになるワークライフバランス・メンテナンス」

10月23日(土)9時~11時

11月3日(祝)10時~12時(満席)

11月16日(火)10時~12時

11月30日(火)10時~12時

詳細・お申し込みはこちらです。

 

 

コミュニケーションもアウトプットも思いのまま!

★「方眼ノート1Dayベーシック講座」

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10月24日(日)9時30分~16時(途中休憩あり)

11月8日(月)9時30分~16時(途中休憩あり)

11月24日(水)9時~15時30分

詳細・お申し込みはこちらです。

 

 

頭の中をサクッと10分で書き出し!タスク整理!

★「10min FOCUS Mapping®︎」初級講座

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10月29日(金)10時~11時30分

11月5日(金)10時~11時30分

11月17日(水)10時~11時30分

詳細・お申し込みはこちらです。

 

 

気持ちの整理と解放が10分で!より自由に生きる!

★「10min FOCUS Mapping®︎」中級講座

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11月10日(水)10時~12時

11月19日(金)10時~12時

詳細・お申し込みはこちらです。

※初級・中級セット受講で割引あり!再受講無料!

 

手帳を味方に更にステップアップ!どんな手帳でも参加OK!

★「1ヶ月の振り返り手帳タイム」

10月29日(金)20時~21時

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11月5日スタート!12月18日までの期間限定企画

詳細はこちらです。お申し込みページは現在準備中

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「メモってどうやって取ればいいの?」

「いっぱいメモるけど、見返せない」

「日程が合わないけど、受けたい」

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方にぴったり!!

 

 

 

 
 

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タイムマネジメント手帳術講座や手帳の習慣化・メモ術講座・思考整理や問題解決のためのノート術をお伝えしています。

講座一覧は、こちらからご覧下さい。
 
こんばんは!
岡野とも子です。

 

10月も残り約3分の1になりましたね。

昨日は

「方眼ノート1Dayベーシック講座」受講生対象の

月に1回のスペシャルフォローアップをさせていただき、

そこで、「方眼ノートアドバンス講座レベル1 」の

ことも、少し予告させていただきました。

 

早速

「受けたいです!」

とのお声が。

 

嬉しいです!ありがとうございます♪

 

こらから、ご案内ページは少しずつ作っていきますので、

お待ちくださいね。

 

さて、現在ほぼ10月の講座が終わりますが、11月の講座は

記事下でお伝えしている通りです。

 

12月、1月の講座予定について、今日はお知らせしますね。

 

なお、子供達の行事の変更などがないか、確認してから

確定させますので、今現在は仮決定という形です。

 


***********************

 

12月・1月の講座予定

 

★時間の使い方=生き方を上手くするための、手帳術

 今お使いの手帳で受講可能!

「タイムマネジメント手帳術ビギナー講座」

12月7日(火)10時00分~12時00分

12月17日(金)10時00分~12時00分

1月14日(金)10時00分~12時00分

1月24日(月)10時00分~12時00分

 

★FORCE手帳をより使いこなしたい方

 暮らし方や働き方を具体的に描いて計画する力を養う

「タイムマネジメント手帳術ベーシック講座 

 あなたの毎日が幸せになるワークライフバランス・メンテナンス」

12月10日(金)10時00分~12時00分

12月21日(火)10時00分~12時00分

1月17日(月)10時00分~12時00分

1月28日(金)10時00分~12時00分

 

★家族、夫婦、親子、職場でのコミュニケーションに

 役立つと、大好評!!

「方眼ノート2Daysベーシック講座」

12月4日(土)・5日(日)9時30分~12時30分

1月25日(火)・26日(水)9時30分~12時30分

 

★「質の高い」文章作成、アウトプットや

 「売れる」発信の仕方が分かる!

「方眼ノートアドバンス講座レベル1」

12月14日(火)9時30分~12時30分

1月31日(月)9時30分~12時30分

 

★年末年始、忙しくなる時だからこそ、

 10分以内、紙1枚でタスク書き出し&クリアしよう!

「10min FOCUS Mapping®︎」初級講座

12月3日(金)10時00分~11時30分

1月19日(水)10時00分~11時30分

 

★緊急事態宣言が解除されても、まだまだ

 安心できない、そんな方も10分以内に気持ちの整理ができる!

「10min FOCUS Mapping®︎」中級講座

12月22日(水)10時00分~12時00分

1月21日(金)10時00分~12時00分

 

★自分の日常を客観的に見る力を養う

「1ヶ月の振り返り手帳タイム」

11月29日(月)10時00分~11時00分

12月26日(日)9時30分~10時30分

1月30日(日)9時30分~10時30分

 

★今年のやりたいこと、やるべきことは

 今年のうちに!ダイエットやお片付けで大好評!

「後回しを卒業!」プロジェクト

11月5日(金)~12月18日(土)

Facebookグループで活動します

こちらは、現在募集中です。

詳細・お申し込みは下記をご覧ください。

https://resast.jp/page/event_series/69806

 

******************

 


12月、1月は、冬休みがあるため、講座の回数が

10月、11月より、少なくなっております。

 

また、12月から

「方眼ノートアドバンス講座レベル1 」も

スタートするため、少しずつ講座日程が

減っていくものもあります。

 

日程の多いうちに選んで受講されたい方は、

11月のご受講をオススメします。

 

気になる講座は、ぜひ、お手元の手帳、もしくはカレンダーアプリで

日程を確保しておいてくださいね♪

 

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10月26日(火)10時~12時

11月2日(火)10時−12時

11月12日(金)10時~12時

11月15日(月)10時~12時

11月22日(月)10時~12時

詳細・お申し込みはこちらです。

 

FORCE手帳を使って「自分の本音」を知ってよりよく生きる!

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10月19日(火)10時~12時

10月23日(土)9時~11時

11月3日(祝)10時~12時

11月16日(火)10時~12時

11月30日(火)10時~12時

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10月24日(日)9時30分~16時(途中休憩あり)

11月8日(月)9時30分~16時(途中休憩あり)

11月24日(水)9時~15時30分

詳細・お申し込みはこちらです。

 

 

頭の中をサクッと10分で書き出し!タスク整理!

★「10min FOCUS Mapping®︎」初級講座

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10月29日(金)10時~11時30分

11月5日(金)10時~11時30分

11月17日(水)10時~11時30分

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気持ちの整理と解放が10分で!より自由に生きる!

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11月10日(水)10時~12時

11月19日(金)10時~12時

詳細・お申し込みはこちらです。

※初級・中級セット受講で割引あり!再受講無料!

 

手帳を味方に更にステップアップ!どんな手帳でも参加OK!

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10月29日(金)20時~21時

詳細・お申し込みはこちらです。

 

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「メモってどうやって取ればいいの?」

「いっぱいメモるけど、見返せない」

「日程が合わないけど、受けたい」

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こんばんは!
岡野とも子です。

 

「仕事も家族との時間も、上手く取れるようになりたいな」

「子供達が帰ってきてからが、仕事の時間。

 本当は、子供達の学校の様子や幼稚園の様子をゆっくり聞きたいな」

「子供達の行事、自分の仕事の都合がつけるのに四苦八苦。これ、

 仕事の都合を自分でサクッとつけられる働き方をしたいな」

 

そう感じていたのは、紛れもなく2年前の私です。

 

毎日、子ども英語講師として、夕方16時~の時間が私の仕事時間でした。

 

終わるのは、早くて18時半。

レッスンを終えて、生徒さん達のお見送りを終えて、レポートを打って

保護者へレポート更新のお知らせをして。

 

中学生高校生が通っていた時期は、月曜から土曜までビッシリと

レッスン時間が埋まっていました。

 

「人気のある先生」

と言われればそうなのだけど。

 

土曜日は当時3歳の子供は朝から急かせるように準備をして

託児所へ。

 

土曜日に運動会が集中する時期は、振替のレッスン回数を調整したり、

お月謝で調整したり。

 

仕事と家庭、子供のことのバランスを取るのに、必死でした。

 


*****************

 

そんな私が

・子供達と夕方お散歩をしながら、「月が出てるねぇ」って話したり。

・「マミーちゃん(子供達からなぜか、こう呼ばれている(笑))

  一緒にお茶しよう」って言われて、一緒におやつタイムを取ったり。

・「マミーちゃん、昨日のドラマ、見られんかったやろ?録画してあるよ!」

 って子供が、私の好きなドラマを録画してくれて、それを日中見て楽しむ

 時間を取れたり。

 

そんな風になったのは。

 

「アレ」のおかげです。

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ただただ

「時間の使い方に悩む人、手帳がかけなくて落ち込む人に

 もっといい何かがないだろうか?」

と思っていた時に、出逢ったもの。

 

そして、それに出逢って、私自身も実は

「時間をうまく使えていなかったこと」

に気付きます。

 

そう、それまで

「時間をうまく使えていた」

と思っていたのは、だいぶ違ったことに気付き、衝撃を受けました。

 

「全部自分の時間」

そう思っていた概念が、崩れました。

 

でも、気付いたことで、崩れたことで、また新しく組み立て直すことが

できました。

 

ちょうど、子供のブロックとかパズルのように。

 

そして、それだけでなく、収入も、英語教室をしていた時より

増えました。

 

どれくらい増えたかというと、純粋に2倍にはなりました。


**************

 

夕方のレッスン時間のために、昼間に夕食の準備を急いでやって、

レッスンでは最大5人の子達が入れ替わり立ち替わり。

2時間~3時間ビッシリ関わり。

 

親御さんの相談にのったり、連絡をしたり。

 

そういったことをするために、子供の話もゆっくり聞かずにいた

私でした。

 

「よそのお子さんのことを見たり、相談を受けたりはしているけど、

 我が子のことをもっと見たりできないだろうか。」

 

そんな葛藤を抱えていました。

 

今は子供達との時間もゆっくり取りながら、仕事は子供達が

幼稚園や小中学校へ行っている間に済ませている。

 

更には、収入は2倍。

 

そんな結果を出させてくれたもの。

 

******************

 

それが

「タイムマネジメント手帳術ビギナー講座」

でした。

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そこで、時間の概念が大きく変わり、時間の使い方が

本当の意味で見えてきて、周りにいる人達にも本当に恵まれています。

 

もし、仕事と家族をバランスよく回したいな…という方は、

まずはFacebookグループの「フォース手帳ファングループ」に

ご参加くださいね。(参加無料)

 

そこで、毎日手帳ナビゲーターがライブ配信をしています。

 

意外な手帳の使い方や、手帳とPDCA、手帳デコなど…

いろんな切り口から発信をしていますので、ぜひ、お楽しみに♪

 

Facebookグループ「フォース手帳ファングループ」

こちらからご参加くださいね。

 

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**************

 

1ヶ月の振り返りをして、翌月はさらにステージアップ!

10月は年末年始の過ごし方も見ちゃいます!

「1ヶ月の振り返り手帳タイム」

10月29日(金)20時~21時に開催

詳細・お申し込み

https://resast.jp/page/event_series/68744

 

年末年始を気持ちよく過ごすために、今年のことは

今年のうちにやり切っちゃいませんか?

「後回しを卒業!」プロジェクト

11月5日(金)~12月18日(土)まで期間限定企画!

詳細・お申し込み

https://resast.jp/page/event_series/69806

 

時間の使い方を手帳で上手くするコツが分かる!どんな手帳でもOK!

★「タイムマネジメント手帳術ビギナー講座」

10月26日(火)10時~12時(満席)

11月2日(火)10時−12時

11月12日(金)10時~12時

11月15日(月)10時~12時

11月22日(月)10時~12時

詳細・お申し込み

https://resast.jp/page/event_series/68709

 

FORCE手帳を使って「自分の本音」を知ってよりよく生きる!

★「タイムマネジメント手帳術ベーシック講座 

  あなたの毎日が幸せになるワークライフバランス・メンテナンス」

10月19日(火)10時~12時

10月23日(土)9時~11時

11月3日(祝)10時~12時

11月16日(火)10時~12時

11月30日(火)10時~12時

詳細・お申し込み

https://resast.jp/page/event_series/69346

 

「時間の使い方がうまくなる」と大好評の

「FORCE手帳」もお取り扱い中です。

 

 

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 *****現在開催中の講座一覧*****

 

時間の使い方を手帳で上手くするコツが分かる!どんな手帳でもOK!

★「タイムマネジメント手帳術ビギナー講座」

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10月26日(火)10時~12時

11月2日(火)10時−12時

11月12日(金)10時~12時

11月15日(月)10時~12時

11月22日(月)10時~12時

詳細・お申し込みはこちらです。

 

FORCE手帳を使って「自分の本音」を知ってよりよく生きる!

★「タイムマネジメント手帳術ベーシック講座 

  あなたの毎日が幸せになるワークライフバランス・メンテナンス」

10月19日(火)10時~12時

10月23日(土)9時~11時

11月3日(祝)10時~12時

11月16日(火)10時~12時

11月30日(火)10時~12時

詳細・お申し込みはこちらです。

 

 

コミュニケーションもアウトプットも思いのまま!

★「方眼ノート1Dayベーシック講座」

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10月24日(日)9時30分~16時(途中休憩あり)

11月8日(月)9時30分~16時(途中休憩あり)

11月24日(水)9時~15時30分

詳細・お申し込みはこちらです。

 

 

頭の中をサクッと10分で書き出し!タスク整理!

★「10min FOCUS Mapping®︎」初級講座

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10月29日(金)10時~11時30分

11月5日(金)10時~11時30分

11月17日(水)10時~11時30分

詳細・お申し込みはこちらです。

 

 

気持ちの整理と解放が10分で!より自由に生きる!

★「10min FOCUS Mapping®︎」中級講座

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11月10日(水)10時~12時

11月19日(金)10時~12時

詳細・お申し込みはこちらです。

※初級・中級セット受講で割引あり!再受講無料!

 

手帳を味方に更にステップアップ!どんな手帳でも参加OK!

★「1ヶ月の振り返り手帳タイム」

10月29日(金)20時~21時

詳細・お申し込みはこちらです。

 

2022年を最高のスタートにする準備をしよう!

★「後回し卒業プロジェクト」

11月5日スタート!12月18日までの期間限定企画

詳細はこちらです。お申し込みページは現在準備中

 

 

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「メモってどうやって取ればいいの?」

「いっぱいメモるけど、見返せない」

「日程が合わないけど、受けたい」

「自分のペースで家で学びたい」
方にぴったり!!

 

 

 

 
 

手帳術ナビゲーター・方眼ノートトレーナー・10min. FOCUS Mapping®️インストラクターの岡野とも子です。

タイムマネジメント手帳術講座や手帳の習慣化・メモ術講座・思考整理や問題解決のためのノート術をお伝えしています。

講座一覧は、こちらからご覧下さい。
 
こんばんは!
岡野とも子です。

 

「ママをしていると、子供が体調を崩した時、小児科に行って

 子供の経過を伝えることって大抵できます。」

 

「主人のことも伝えられます、多分…(←急に自信がなくなって

 きましたが…)

 

「では、お聞きします。

 自宅で倒れた、交通事故にあった、災害に巻き込まれたなど

 私(このblogを読まれているご本人です)の体のことを

 知ってもらう方法はありますか?」

 

あなたは、どうでしょう?

 

こうblogを綴られているのは、現役ナースをしながら、

3人のお子さんを育てていらっしゃるママである

手帳ナビゲーターの片山はるかさん。

 

昨日の「フォース手帳ファングループ」の中の

お昼のライブ配信で、医療従事者目線の

大事だけど意外と知られていない、手帳の使い方を

教えていただきました!

 

ぜひ、blogを読んでみて下さい。

 

そして、あなたが今すぐできる行動をしてみて下さいね。

 

はるかちゃんのブログはこちらです↓

https://kevat2019.com/2021/10/13/time-27/

 

私は早速iPhoneのヘルスケアから「メディカルID」を設定しました。

そして、手帳の裏表紙に既往症と既往歴、常用している薬の名前、

服用量、アレルギーの有無を書きました。

 

そして、昨晩、晩ご飯の時間に家族に

「家族写真を撮ろう」

と提案しました。

 

 

 

毎日「手帳の使い方」をいろんな角度から

手帳ナビゲーターがお伝えする「フォース手帳ファングループ」での

ナビゲーターライブ配信。

 

私は「子育てメイン」の生活なので「子育て期のスケジューリング」。

会社員目線のナビゲーターは「手帳とPDCA」や「会社員と時間」。

言葉を大事にされているナビゲーターは「本と手帳」の意外な関係。

細分化、習慣化が得意なナビゲーターは「習慣化と手帳」の工夫。

そして、今回のように、現役ナースのナビゲーターはナース目線での

手帳の使い方。

 

それぞれが、自分の得意分野と手帳やスケジューリングについて

お話ししています。

 

ぜひ、ご参加をお待ちしていますね♪


「フォース手帳ファングループ」のFacebookグループはこちらからご参加くださいね。

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★感想や気づき、お待ちしています!

 

今日のメルマガ、いかがでしたか?

 

あなたにとって、

気づきやきっかけになる

何かがあったら嬉しいです。

 

どんな些細なことでも、

あなたの気づきや感想を

お聞かせくださいね!

 

このメールに返信していただくだけで

届きますので。

 

メルマガを通して

あなたも私も一緒に成長できること

楽しみにしています!

 

ぜひ、返信をお待ちしていますね♪

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時間の使い方を手帳で上手くするコツが分かる!どんな手帳でもOK!

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10月26日(火)10時~12時

11月2日(火)10時−12時

11月12日(金)10時~12時

11月15日(月)10時~12時

11月22日(月)10時~12時

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FORCE手帳を使って「自分の本音」を知ってよりよく生きる!

★「タイムマネジメント手帳術ベーシック講座 

  あなたの毎日が幸せになるワークライフバランス・メンテナンス」

10月19日(火)10時~12時

10月23日(土)9時~11時

11月3日(祝)10時~12時

11月16日(火)10時~12時

11月30日(火)10時~12時

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コミュニケーションもアウトプットも思いのまま!

★「方眼ノート1Dayベーシック講座」

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10月24日(日)9時30分~16時(途中休憩あり)

11月8日(月)9時30分~16時(途中休憩あり)

11月24日(水)9時~15時30分

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頭の中をサクッと10分で書き出し!タスク整理!

★「10min FOCUS Mapping®︎」初級講座

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10月29日(金)10時~11時30分

11月5日(金)10時~11時30分

11月17日(水)10時~11時30分

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気持ちの整理と解放が10分で!より自由に生きる!

★「10min FOCUS Mapping®︎」中級講座

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10月15日(金)10時~12時

11月10日(水)10時~12時

11月19日(金)10時~12時

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※初級・中級セット受講で割引あり!再受講無料!

 

手帳を味方に更にステップアップ!どんな手帳でも参加OK!

★「1ヶ月の振り返り手帳タイム」

10月29日(金)20時~21時

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2022年を最高のスタートにする準備をしよう!

★「後回し卒業プロジェクト」

11月5日スタート!12月18日までの期間限定企画

詳細はこちらです。お申し込みページは現在準備中

 

 

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「メモってどうやって取ればいいの?」

「いっぱいメモるけど、見返せない」

「日程が合わないけど、受けたい」

「自分のペースで家で学びたい」
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