5歳娘＆10か月息子を子育て中の
兵庫県在住アラフォー会社員ワーママ
中越 へちま（へっちん）
と意気込んでいたものの
まさかの三日で更新ストップ
大反省をして行動を変えることに
しました
この記事では
早起きをしてブログを書く
ライフスタイルに変更！
具体的には
毎日５時起きします！
（７時までの２時間をブログの時間に当てます）
そのために
前日２３時には寝ます！
と宣言していたのですが…
ぶっちゃけると
毎日このとおりには
行動できていませんでした
昨日は残念ながらブログ更新できず
今日は朝からしょんぼりしていた私
うまくいかない状況としては
①まず家事などやるべきことが
終わらず23時に就寝できない
↓
②朝5時に起きられず
ブログを書けない
↓
③用事がある日は日中に
ブログを書けない、または
書ききることができない
↓
④寝かしつけ後に書くので
寝る時間が23時を過ぎる
↓
②から繰り返し
という流れでした…
日中に時間を取れるときは
③で巻き返していたのですが
やはり続けるには無理が
ありました
自分で決めて仕組みを作ったのに
どうして自分を合わせられないのか
心底がっかりしています
しかし、仕組みを決めても
心がついてきていないのかな…
ということを薄々感じています
この仕組みが自分最適ではない
ような違和感があるのです
そんな気持ちがあるから
朝起きられなかったり
寝落ちしたりと身体反応に
出ているのかなと
早起きに対する
モチベーション自体が
実際に高くなかったのです
ブログ自体は書きたい！ので
早起きの動機づけになるかなと
思ったのですがうまくいかず…
なぜかを自分に問いかけて
メタ認知をしてみたら…
／
朝活ではまず
朝ヨガがやりたい！
＼
という気持ちが出てきました！
私は 「#早起きチャレンジ」 と
いうハッシュタグをつけて
毎朝Twitterで起きた時間を
ツイートしているのですが
早起きチャレンジが
うまくいっていたときは
朝ヨガをしていました！
中越へちま(へっちん)@行動分析鑑定士@hechima_sponge
おはようございます😃 6:00起き👀 息子の夜泣きは4時ごろに1回😓 日々一進一退です💦 そのまま起きたかったけど眠くて二度寝💧 朝ヨガ🧘♀️20分ストレッチと太陽礼拝しました🙏 今日も良い一日を😉 #早起きチャレンジ #朝活
2020年07月07日 10:23
最近は朝ヨガはせず
昼ごはん前など空いた時間に
おうちヨガを続けていたのですが
本心は朝にヨガがしたかった！
のだなと気づきました
その感情を無視して
ブログを書く時間に当てようと
いたのでモチベーションに
つながらなかったのだなと…
朝ヨガしてからブログを書く
という流れにすれば
朝起きられそうだな
と思いつきました！
我ながらめんどくさい奴だな…
と思いますし、つくづく私は
自分が納得してからじゃないと
動けない人間だと思います
ゆえにマイペースで
行動が遅いように他の人から
見られることも自覚しています
一昨日の記事でもお見せしましたが
行動分析鑑定の
日律（生まれ持った性質）が
マイペースな「安」なので
しょーがないんですよね（苦笑）
これも私！と受け入れ
適した行動をとる
ことが幸せに生きられる
コツかなと思っています♪
現状では
0歳の息子が早朝に起きて
再度寝かしつけをしたり
5歳の娘の寝かしつけに
時間がかかったり
自分ではコントロールできない
こともあります
その中でも自分でコントロール
できるところから改善していこう
と思います！
新しい仕組みを試行錯誤しながら
発信を継続できるように
モノにしていきたいです！
新しい仕組みといいつつ
朝ヨガを足しただけですがw
果たして早起きができるのか！？
温かく見守ってくださいね♡
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最後までお読みいただき
ありがとうございました！
これからもSNS発信を通して
たくさんの人とのご縁を
つむいでいきたいです
どうぞよろしくお願いします♪
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