5歳娘＆9ヶ月息子を子育て中の
兵庫県在住アラフォー会社員ワーママ
中越 へちま（へっちん）
詳しい自己紹介はこちらから♪
8月に入り、毎日暑いですね！
体調崩されていないでしょうか？
私は、昨日の土用の丑の日に
鰻を食べ損ねたので
パワー不足を感じていますｗ
さて先日、久しぶりに
オフラインの場でのお茶会に
参加しましたので
感想レポをお届けします
フリーランス助産師の
安友千津子さん主催
自分を知る カラダのお茶会
に息子を連れて参加しました
安友さん×やすこさんのお茶会には
育休中に参加し始め、これまでに
数秘のお茶会、占星術のお茶会、
カラダのお茶会に参加しています♪
数秘のお茶会
占星術のお茶会
カラダのお茶会
参加者は私を入れて３名
７か月の男の子ベビーの
ママさんも来られていて
ベビー２人がいる賑やかな会
になりました
↑うーうーと呼応して2人で何か話してるみたいでしたw
今回のテーマは
ホメオスタシスと免疫
内容を要約しますと
ホメオスタシス（恒常性機能）
＝外部環境が変化しても体内の
状態を一定範囲で保つように
調節する反応
のことであり
自律神経、内分泌系、免疫系の
３つの調整システムの連携により
維持されます
この中でもホメオスタシスに
大きな影響を与える自律神経が
身体の自然治癒力を左右します
そしてこの自然治癒力の
２つの機能である
自己防衛機能と自己再生機能のうち
自己防衛機能が免疫です
免疫がウィルスをやっつけるために
症状（発熱・咳・鼻水など）がでて
いるのです
↑資料には免疫がウィルスを処理する働きが
かわいいイラストで表されていました
だから身体がやっていることを
邪魔しないでおく
自然治癒力の様子を見ながら
身体にまかす
ということが大事！
ただし症状が辛ければ精油やハーブ、
さらに薬を使うのも良いそうです
お話を聞いて、私は症状が出ると
薬に頼りがちで、自分の身体の
自然治癒力を意識していなかった
と思いました
自律神経に交感神経と副交感神経
があってどうバランスを
取っているかなど
知識はあるもののその知識を
毎日の生活で意識して活用できて
いないと気づきました
↑自家製ジンジャーシロップを使った
ジンジャエール、おいしかったです！
ホメオスタシスを整えるのは
睡眠・呼吸・入浴・運動・食べ物・
生活リズム・リラクゼーションなど
／
毎日の基本的な生活習慣
＼
これに尽きるそうなので
意識して生活習慣を整えたい！
と思いました
お茶会の間、息子は安友さんに
保育していただいていたのですが
つかまり立ちして机の上のものを
ねらったり、ハイハイで机の下を
通っていろんなところに行ったりと
好き勝手大暴れの怪獣！
保育は大変だったと思います…
（ありがとうございました！）
お茶会の後はおいしいランチを
いただきました
もう少しお話ししたかったのですが
うちの怪獣がおネムの時間に
なったのでお先に失礼させて
いただきました
コロナ禍になり、約４か月ぶりの
オフラインでのお茶会でしたが
子連れで学べてランチも楽しめて
満喫しました！
おすすめの本もお借りできました
↓
また来月もオフラインのお茶会に
参加する予定なので
楽しみにしておこうと思います！
それまでにうちの怪獣も進化するので
どうなることやらですが…w
最後までお読みいただき
ありがとうございました
これからもSNS発信を通して
たくさんの人とのご縁を
つむいでいきたいです
どうぞよろしくお願いします
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