【心の栄養補給に】ご自宅でのおすすめの過ごし方　１２選（その４）

外出自粛要請が続いている方や、今後、再度必要になった時の

【おすすめの自宅の過ごし方】です。こちらで、ようやく最終回。

あくまでも私見ですが、

【普段とは違う状況に置かれた時】には、

ストレスを軽減/お人によってはハンドルしつつ、

その時にできる最善をなさるのが

個人的には良いのではないかなあと思います。

☆医療従事者さんや外でお仕事をなさっている方に

心から感謝します。

゜☆゜+.☆゜+.

そんなわけで、今回は４回目です。

文頭に絡めた内容で記載していきます

☆五十音順

１．新しいことをなさる
２．運動
３．映画などの鑑賞系
４．過去に習ったことの復習
５．コミュニケーションの強化
６．休憩（ひたすら休む：ご多忙な方向け）
７．創作活動
８．断舎離や模様替え、お片付け
９．読書
１０．内観/瞑想
１１．内外の美の強化
１２．勉強

・・・では、詳細を見ていきましょう。

１１．内外の美の強化

自分磨きです。

２の運動に重複する面があるのですが、普段、外で

働いている方やジムに通っている方は運動量が減りがち。

外見的な美＝健康の維持が不可欠ですから、

ご自宅でできるご健康に資する事柄を取り入れると

良いかなと思います。

具体的には、お食事、栄養バランス、規則正しい生活です。

☆規則正しく無くてもある程度、時間管理をする、という意味

゜☆゜+.☆゜+.

内側の美については、勉強や読書に限らず、

考え方や視野を広げるようなことが挙げられます。

普段、接しないような落語や伝統芸能などを観たり

するのも新たな視点を養うことになるでしょう。

特に【笑い】はそれ自体が状況への耐性を強くし

ユーモアの観点を生みます。

お時間や目的を決めてなさると、ただ見ておしまい、

ということにはなりません。

゜☆゜+.☆゜+.

１２．勉強

最近、教養書が売れているそうですが、これはちょっと

興味深く見ています。

自己啓発の発展版というわけではないのですが、

これから起業したり、フリーランスになったり、

副業を持とうと決めた方も多いのかもしれませんね。

お仕事に関係なくても、一つの知識やできごとは、

他の情報と結びつけるといろいろな事柄を推測したり

アイデアや視野を生み出すことにもなります

そういった意味で、

勉強が与えてくれるものは計り知れません。

語学や歴史、IT、その他、自らの好奇心や必要性を

感じる内容を勉強なさると良いのではないでしょうか。

*,.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*　

知識や勉強はそれ独自ではただの情報でしかありません。

けれども、

そこに経験と考える力が加わると、世界が広がります。

・・・勉強のもっとも素晴らしい側面は、

Aという知識が持つ小さな点と、

Bという情報の小さな点がつながって線になる時の感動と、

自分が無知であることを知ることだと私は思います。

自宅待機中の人もそうでない人も良いお休みを。

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・・・この記事で最終回です。

また必要が生じた時にこういった記事を掲載しますね。

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