１７日よりお彼岸に入りましたね。
私たちは受け継いでくれた方がいてこの世に存在しています。
【魂の生まれ変わり】において与えられる肉体を受け継いでくれた
という意味で、とてもありがたい方々でもあります。
くわえて、日本には四季折々にご先祖の方と向き合う時間が
設けられてもいます。
お墓参りに行く方もいれば、ご自宅でお手を合わせる方も
いらっしゃることでしょう。
けれども、一番大切なのは、
【今、自分が生きていることへの感謝】かもしれません。
＊ 以下のこと、おできになっていらっしゃるでしょうか？ ＊
２．自分の美点をほめる
３．身近な方やご家族に思いを向ける
４．１～３について内観したり、言葉に出す
５．ご先祖の方に感謝する
その他、ご褒美を～なんていうのも。
ちなみに、私は全部できてはいないカモ。
特に４について、
自分に対して感謝をすることを言葉に出すのは
なかなか忘れてしまうことが多いです。
それは、おそらく私に限らず。
でも、忘れがちだからこそ、感謝は大事だと思うのです。
感謝はめぐりめぐって自分だけでなく、
他者にも幸せを運びます。
幸せになるために感謝をするのではなく、
普段の自分に対して感謝をする。
だって、今、頑張っているでしょう？
ストレスとかお抱えのお悩み事があったら、
大なり小なりマネージメントしつつ。
頑張っていなかったとしても、
自分のことが好きではなかったとしても、
私たちの体は呼吸をして、睡眠をして動いてくれています。
そして、その肉体を受け継いでくれたのはご先祖の方。
身近にいると気がつきにくいけど、
心身を時に支えてくれるのは身近な大切な人。
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お彼岸は亡くなった方、身近な方、
そして、何よりも自分に感謝をするいい機会です。
・・・過ごし方と記載しましたが、
ぜひ、【ありがとう】と自分に対してたくさんの感謝を
送ってくださいね。
それは、私たちの心身に安らぎと癒しをもたらします。
これこそが、感謝の効用。
なぜなら、
感謝、それ自体が愛に基づいているのだから。
良いことと、悪いことは半分/半分 ～ 視点をどこに置くか ～
自分に感謝していますか？ ～ 感謝は自己受容をもたらす贈り物 ～
ここ数日、例年よりも暖かいお天気が続いています。
花の季節でもありますね。
どうぞ、優しいお時間をお過ごしください。
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