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04Jan
- 人生日々選択なり！
  あけましておめでとうございます。女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。今年もどうぞよろしくお願いいたします。2021年、始まりましたね。皆さんは今年どんなことをしたいですか？私は今勉強していることを生かして自分の夢の1歩を叶えようと思っています。そしてずっとやりたいと思っていてやっていなかったことに、今年はチャレンジしたいと思っています。人はいつ最後の時を迎えるかわかりません。それは不意にやってくることもあるでしょう。その時に「あれをやっておけばよかった」「これもやっておけばよかった」と後悔するより、「あれもやれたし、これもやれた。」「いい人生だった。」と思えたらいいですよね？私の人生もあなたの人生も毎日が自分自身の選択によって作られています。さぁ！あなたは今年何を選択しますか？
21Dec
- ひょっこり？！罪悪感に要注意
  こんにちは女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。9月から生活がガラッと変わり、否応なしに忙しい毎日でしたがそれでも後半はだいぶ見直しをかけて、自分時間を大切に過ごせるようになってきました。この自分時間、私にとってはすごくすごくす～んごく大事と、うすうす自分でも感じていたのですが、先日あるセッションを受けたらズバリっ！プライベート時間が必要、大事な人と指摘されやっぱり！と納得でした。でもせっかくの一人時間なのに罪悪感持ってしまうことあるんですよね。私も自分のことを優先させる、大切にするってことを覚えてからは少なくなった方ですが自分の思考のクセがあってうっかりしてるといつの間にか“罪悪感”が顔を出してることあるんですね～。（いらない、いらない）いろんな事情もあってのことだったりもしますが、これほんっと、いらないです。罪悪感もって自分責めして何になるんじゃ自分が苦しくなるだけです。それこそ時間のムダ。だったらその時間ちゃんと自分が休んだり、リラックスしたり、心から楽しんだりする方がずっと有意義な時間の過ごし方ですよね。年末誰もが忙しい時期ですが特に忙しい女性は要注意！ホルモンバランスや食生活の乱れ、ストレスなどで精神状態が悪くなりがち。持たなくていい罪悪感に苛まれないように気をつけましょうブログを再開してまだわずかな期間ですが、読んでくださっている皆さん、「いいね」をしてくれたり、フォローしてくださった皆さん、本当にありがとうございます今後ともどうぞよろしくお願いいたします。m(__)m
16Dec
- 与えられた命、生き切ろう！
  こんにちは。女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。今夜はまた無茶苦茶冷える札幌ですが、日中は寒いながらも穏やかなお天気で、リスさんもせっせと腹ごしらえ（蓄え中かな）をしておりました。毎日のようにコロナが原因で悩みを抱える方々について報道されているのを見聞きします。こうして報道されるのはほんの一部今や日本のみならず全世界で同じように苦悩を抱えている方々がいる状況です。それに伴い自殺者の数も増加、特に女性の数が増えていることは見逃せません。非正規雇用、派遣労働者という女性の割合が多く、手っ取り早いところから解雇されていく。未だに結婚するから、出産するから子どもがいるから、シングルマザーだから、と希望の仕事へ雇用の機会さえないことも多い。「女じゃ話しにならん！」「上司を出せ！」（上司は皆男だと思っているのが不思議）仕事をしていてこういうお客様に出くわすことも多々ある。ひと昔前なら比較的高年齢の男性に多かったように感じたが最近は若くても関係なし。とにかく上から目線。しょせん女だと最初から馬鹿にしてるのがありありだ。でもね負けちゃいかんのよ。非正規、派遣で何が悪い？いないと回らなかったでしょう。子どもがいて何が悪い？将来の担い手を産み育てているのよ！産めない女性もいるけれど産み育てるだけが女性の、その人の存在価値じゃない。仕事がなくなって、社会に居場所がなくなって、自分の存在価値を失って自分を全否定された気分。食べていけなくなる・・・という恐怖。情けなさ、惨めさ、つらさ。今そんな思いに苦しんでるあなた。間違わないで！！どんな状況にあってもあなたという人はかけがえのない1人です。あなたがどんなふうに感じていてもあなたの存在価値がなくなったわけじゃない。あなたは今自分の価値を、かけがえのない1人である自分を見失っているだけ。頑張っても頑張っても良くならず、頑張ろうにもそれさえ意味がなくなる状況。疲れ切り、生きるのが辛い。そんなふうに追い込まれたら、心や体のエネルギーは落ちても当然。そうすると病気になったり生きる気力がなくなってしまう。そうならないために、まずちょっとできることから始めましょう。生活が切羽詰まっている方は助けを求めること。今は行政でも民間でも何かしら相談の窓口があります。どうせ相談しても・・・と思わず、まずはトライしてみましょう。大事なことは1人で悩まず誰かに話してみること。人に話すと頭の中が整理され、辛い気持ちを吐き出すと心持ちが軽くなります。無料の相談窓口もあります。心のエネルギーを補給しましょう。毎日同じ生活をしていませんか？ちょっといつもと違うことをしてみましょう。いつもと違う道を歩く、普段行かない場所や店に行く。いつもは観ないTVを観たり、聴かないラジオを聴いてみたり何でもいいんです。エネルギーが下がると体の状態にも影響します。今の状況をちょっとおいといて、しっかり顔を上げて、堂々と大股でリズムよく歩いてみましょう。頭の中で１、２、１、２、とリズムをとって。余計はことは考えない！ひと汗かいたら心も体もスッキリします。心と体はリンクしています。心が沈んでいても、体を元気に動かしてやると心も元気になります。逆もしかり。ひとりひとり状況も感じ方も違うし、合う合わないということもあると思います。でも人生何がきっかけになるかわかりません。いつもと違う場所に行ったらいつもと違う人に会って、思いがけず別の道を歩くことになったり、元気に歩いてみたら何かいい考えが浮かんだり、助けてくれる人に出会ったり・・・・etc人生を諦めるのなんていつだってできます。その前にまだまだやること、やりたいことが本当はいっぱいあるんじゃないでしょうか？やりましょうよ！せっかくのその命、ちゃんと生き切りましょうよ。生きてるだけで丸儲け！！ですもの。
05Dec
- 自分を生きる
  こんにちは。女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。今年は事情があって9月から生活環境が一変しました。この3ヶ月なかなかのストレスフル～な毎日。望んだ生活ではありませんがとりあえず「一旦受け入れる」という゛選択゛をしました。正直半分は致し方なくなんですがその選択はあくまで自分がしたもの、誰のせいでもなく自分の責任です。その生活を゛受け入れない゛という選択もできたんです。でもそうしなかった。ストレスが溜まることも覚悟の上です。そうすると実際ストレス溜まった時にいろんな思いが頭の中を駆け巡るわけです。今回は半分致し方なくだからなおさらですね。勝手なもんで、自分で選択しててもやっぱりどっか他人のせいにしたくなる。そんな考えがニョキニョキ芽生えてはイェーイほらほら～とばかりに駆け巡る。でもね、やっぱり自分で選択したことだからそりゃ仕方ないよねって思えるわけです。わかってたことだよね～、と。BUTこれが自分で選択してなかったらホントは嫌だったのに納得できぬまま受け入れてしまった・・・だとしたらそりゃ納得できんでしょー私こんな生活望んでない！なんで私だけ！？の世界ですね。生きてると日々選択しなくちゃいけないことが大なり小なりあります。どんなちっちゃいことでも自分の気持ちを大切にして選択する。選択したことに責任を持つ。それが自分を生きることであり自分を大切にすることです。あなたは自分の気持ち優先してますか？自分で選択してますか？自分を生きていますか？私は超ご機嫌～♬　自分の機嫌は自分でとるのよっ！あなたにもできるわんクリック
30Nov
- 腹が立ったら、変・身！！
  えUFOみたいな、頭にお皿乗っけてるクジラ!?　みたいなへんてこりんな雲。今年5月に撮影したものです。地元新聞でも掲載されてました。昨日は関東、四国方面で「穴あき雲」という面白い形の雲が見られたとのこと。そういえば！と思い出して載せてみました。自然は時に怖いけど、時にとても美しく、面白くそして不思議ですね～。さて、今日はちょっと、じゃなく、かなり！！腹立つ～～～～ってことがありまして、嫌もうこの気持ち、どうしてくれようかっ！だったんです。でも怒ったってしょうがないこともあるわけで、とりあえず早くいつもの自分に戻りたかった私は、まずは1人悪態三昧！超ブラックに変・身！！怒りを言葉にしてデトックス。出るわ、出るわ。(笑)　ちょっとスッキリ。でもまだだなぁと思って、お次は呼吸でデトックス～。まだあちこち体の中でくすぶる怒りを息と一緒に腹の底から吐き出します。この時息と一緒に口から黒い煙が出ていくようなイメージをすると、私の場合いい感じで落ち着いてきます。体中のブラックちゃんが吐き出されて体の中はきれいに浄化されてく感じですね。怒りたい時は怒り、悲しい時は泣けばいい。基本我慢は良くないけれど、状況によっては我慢せざるを得ない時ありますよね。そんな時皆さんはどうしてますか？なかなか怒りが収まらない方、よかったら私の方法ためしてみてくださいね。向き不向きもありますし、慣れるまでこれで～？と思うかもしれませんが慣れてくると何となくコツが掴めてくるものですよ。くれぐれもブラックに変身する時は人のいないトイレなどの場所でどうぞ。びっくりされちゃう～笑ちなみに私は仕上げにお気に入りの音楽や波動のいい音源などを聴いて、いつもの自分を取り戻しています。アロマなどを使ったり、穏やかで落ち着いた環境に身を置くように心がけるのも大事ですね。年末で誰しも忙しい毎日となりますが、イライラすることがあっても溜め過ぎず、できることならうまくかわしながら、心穏やかに過ごせるといいですね。怒りまくって自己嫌悪になる、私ってなんでこうなの！？と自分嫌いで自分を責めてしまう方へMARORIEのメンタルサポートセッション＆トレーニング受けてみませんか？只今モニター（有料）募集中です。有料ですが気軽に受けて頂ける金設定なのでご安心くださいね。気になる方は下記までお問合せください。1月開始有料モニター募集のお知らせこんなことありませんか？・自分のことが大嫌い！！・やりたいことがわからない。・自信も才能もない。・頭の中はいつもネガティブ思考でいっぱい！・迷い、悩み、不安のどつぼにはまっている。・とにかく話を聴いてほしい、まずは相談したい。そんなあなたに自分らしく、輝く毎日へシフトして笑顔へナビゲートするMARORIEのメンタルサポートセッションがオススメ！！あなたのハートに寄り添うセッション＆ワークショップで自己肯定感をUP！自信を取り戻しましょう！日常生活で実践出来るワークで安定した自己肯定感を得られるようになっていきます。意外な自分を発見できることも！？嫌なこと、つらいことも自分で乗り越えていくメンタル、思考を育てます。・単発セッション1回/90分まずは話を聴いてほしい、とにかく相談したい方ちょっとお試ししたい方へオススメ。・セッション＆メンタルトレーニング3回、5回コース　1回/90分　2回目以降/60分自分嫌い、ネガティブ思考を何とかしたい、自信を持ちたいなど1回ではすぐに改善が難しいと思われる方へオススメ。・セッション＆MYポートフォリオワークショップ1回/90分　継続2回目以降/60分やりたいことが見つからない、自分の才能が分からないと感じる方へ、ワークを楽しみながらなりたい自分へ向かっていけます。各コース/ZOOM利用利用経験ない方、その他ご希望ある方はお気軽にご相談ください。NEWオラクルカードリーディング12月より始めます。こちらは無料モニター限定20名です。今あなたに必要なメッセージ、ガイダンスを受け取ってみませんか？　無料モニター　1回/50分ZOOM利用利用経験ない方、その他ご希望ある方はお気軽にご相談ください。お申込み、お問合せはメンタルサポートセッション、カードリーディング共に下記アドレスへご連絡をお願いいたします。詳細はメールにてご案内します。連絡先：栗山エリ marorie2525@gmail.com
27Nov
- 迷いや苦しい時、すぐそこにある助けの手
  こんにちは。女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。日輪を飛行機雲が突き抜けてる写真。おおっ！珍しい！なんかいいことあるかもぉ～♪と4月に撮ったものですけどね。ちょっと古くてスミマセン(^^;なんかね、こういうの見た時ぱぁーっと幕が開いてまっさらになってこの映像だけが頭ん中に見えてる。そんな不思議な感覚になる時があって。見たこと忘れちゃっても、でも今振り返るとそーいえばいいことあったな、なんかうまく進んだなって思うことがあります。こんなんじゃなくても、たまたま開いたブログの内容が心にグッときたり、迷いのヒントだったり答えだったりすることも。みなさんもそんな経験ありませんか？TV,新聞、本、雑誌など日々何となく見てるものの中から、ん？あれ？って勝手に目に飛び込んでくるやつ！案外自分のほしい答えだったりする。悩んで辛いとき、苦しい時、うまくいかない時ちょっとしたところにあなたの助けとなるものが隠れているかも！？そんなの見る気分じゃないわ～かもしれませんが、ちょっと気分転換にそういうもの見てみる。その“ちょっと”があなたの助けになるかもしれません。1月開始有料モニター募集のお知らせこんなことありませんか？・自分のことが大嫌い！！・やりたいことがわからない。・自信も才能もない。・頭の中はいつもネガティブ思考でいっぱい！・迷い、悩み、不安のどつぼにはまっている。・とにかく話を聴いてほしい、まずは相談したい。そんなあなたに自分らしく、輝く毎日へシフトして笑顔へナビゲートするMARORIEのメンタルサポートセッションがオススメ！！あなたのハートに寄り添うセッション＆ワークショップで自己肯定感をUP！自信を取り戻しましょう！日常生活で実践出来るワークで安定した自己肯定感を得られるようになっていきます。意外な自分を発見できることも！？嫌なこと、つらいことも自分で乗り越えていくメンタル、思考を育てます。・単発セッション1回/90分まずは話を聴いてほしい、とにかく相談したい方ちょっとお試ししたい方へオススメ。・セッション＆メンタルトレーニング3回、5回コース自分嫌い、ネガティブ思考を何とかしたい、自信を持ちたいなど1回ではすぐに改善が難しいと思われる方へオススメ。・セッション＆MYポートフォリオワークショップ1回/60分やりたいことが見つからない、自分の才能が分からないと感じる方へ、ワークを楽しみながらなりたい自分へ向かっていけます。NEWオラクルカードリーディング12月より始めます。こちらは無料モニター限定20名です。今あなたに必要なメッセージ、ガイダンスを受け取ってみませんか？　無料モニター　1回/50分対面（ZOOM利用、利用経験ない方はご相談ください）お申込み、お問合せはメンタルサポートセッション、カードリーディング共に下記アドレスへご連絡をお願いいたします。詳細はメールにてご案内します。連絡先：栗山エリ　　　　　marorie2525@gmail.com　
24Nov
- 1歩違えばあの世行き～からの再始動！！
  大変ご無沙汰しておりました。女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。昨年2月、まさかの脳内出血で入院療養を余儀なくされました。あとちょっと病院へ行くのが遅かったら、あとちょっと出血の場所がずれていたら・・・・こうしてブログを再開することも“まぼろし～”のあの世行きでございました。入院中も退院してからの検診の時にも担当の先生から毎回毎回、「ほんっとに早くて良かったね～」と、しつこいぐらいに言われておりました。センセ、そんなに言わんでもええがな・・・(^-^;実は自分で体の異変に気が付いたので、職場から即効帰宅病院を確認して自分の運転で病院まで行っちゃったんです。良い大人はマネしないように(笑)病院に行くまで普通に歩けてたし、話もできていたんですが診察後、即車椅子に乗せられ（超恥ずかしかった）そのまま入院。え？じゃあどこが異変？と思うでしょ？実はパソコンで一部の文字が打てなくなっていたんです。自分では打ってるつもりがちゃんと打ててない。「これヤバイ」と察知したんです。そしたらほんとにヤバかった後から自分でも早く気づけて良かったとしみじみ実感したのでありました。高血圧の家系なのでどういう症状がでるのかある程度把握していたのが幸いでした。そんなこんなでちょっとレアな体験をして、色々考えるきっかけと時間を頂きました。そしてやっとこのブログ、再開することになりました～プラス女性メンタルサポートMARORIEの活動も再開します！まずは1月開始の有料モニター募集のお知らせこんなことありませんか？・自分のことが大嫌い！！・やりたいことがわからない。・自信も才能もない。・頭の中はいつもネガティブ思考でいっぱい！・迷い、悩み、不安のどつぼにはまっている。・とにかく話を聴いてほしい、まずは相談したい。そんなあなたに自分らしく、輝く毎日へシフトして笑顔へナビゲートするMARORIEのメンタルサポートセッションがオススメ！！あなたのハートに寄り添うセッション＆ワークショップで自己肯定感をUP！自信を取り戻しましょう！日常生活で実践出来るワークで安定した自己肯定感を得られるようになっていきます。意外な自分を発見できることも！？嫌なこと、つらいことも自分で乗り越えていくメンタル、思考を育てます。・単発セッション1回/90分まずは話を聴いてほしい、とにかく相談したい方ちょっとお試ししたい方へオススメ。・セッション＆メンタルトレーニング3回、5回コース自分嫌い、ネガティブ思考を何とかしたい、自信を持ちたいなど1回ではすぐに改善が難しいと思われる方へオススメ。・セッション＆MYポートフォリオワークショップ1回/60分やりたいことが見つからない、自分の才能が分からないと感じる方へ、ワークを楽しみながらなりたい自分へ向かっていけます。NEWオラクルカードリーディング12月より開始　こちらは無料モニター限定20名募集です。今あなたに必要なメッセージ、ガイダンスを受け取ってみませんか？　無料モニター　1回/50分対面（ZOOM利用、利用経験ない方はご相談ください）お申込み、お問合せはメンタルサポートセッション、カードリーディング共に下記アドレスへご連絡をお願いいたします。詳細はメールにてご案内します。連絡先：栗山エリ　　　　　marorie2525@gmail.com
07Dec
- リブログ記事”【今日はどんだけ笑ったか？】”
  こんにちは女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。一昨日？はなぜか雨で雪景色もどこへやらの札幌でしたが、今日はとうとう本格的に降っちゃいました～。いよいよ雪かきシーズン到来です。(>_<)さて今日はこのブログから！私は今まで子育てや仕事など、ついつい一生懸命になり過ぎて肩に力が入ってたり自分が苦しくなってしまったりすることがあり、よく恩師や先輩から「もっと肩の力を抜きなさい」「気楽にやりなさい」と言われてきました。でも頭ではわかっていても簡単には抜けないもので。そんな時に誰かのちょっとした一言やはたから見たらまったくつまんない親父ギャグでも思わず(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!となってしまうことがあって、そうすると不思議なものでふっと　肩の力が抜けて「まっいっか！」「なんとかなる、大丈夫！」と思えます。たかだか「ぷぷっ！」なんですけど瞬殺です。(笑)なるほど、笑いは払いなんですねぇ。最近私は、私をぷぷっ！とさせてくれる人がそばにいたり、知ってか知らずかタイミングよく笑える話で連絡をくれる人もあり、なんかうまいこと助けられてるなぁと思います。ちょっと煮詰まったり、切羽詰まった時、自分の笑いのツボを押してくれる「定番もの」やその他の方法など普段から探しておくといいかもしれません。気心の知れた友人とのおしゃべりや好きなお笑い芸人、映画やドラマなどでもいいですよね。最近私の「定番もの」にはとあるラブコメドラマが追加になりました。イライラした時なども効果抜群！一人笑いしております。物事をどう捉えるか、どう生きるかも自分次第。どーせならいっぱい笑う人生がいいですよね。笑いでまるっと、ゆるっと生きましょう
15Nov
- いつでも自分の味方でいよう！
  こんにちは。女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。札幌はいよいよ平地でも雪が降るかも～って天気予報が。でも今は明るい陽射しで気持ちのいい秋晴れです。ブログを書いてる横でうちの柴わんこが寝言を言っているのがたまらなく可愛い。そんなちょっと幸せなひと時です。私は今、この時「いいなぁ、幸せだなぁ」　って思っています。でも以前ブログを書く時は時間がないのに進まない！とかもぉー書けない！　とかとにかく出来る限りコンスタントにちゃんと更新しなくちゃいけない！という思いが強くあったので、さっきみたいに「あ～幸せ～」ってほんわか感じてる余裕がありませんでした。じゃあ今はなぜそう感じられるのか？それは「～せねばならぬ！」を手放したから。「～せねばならぬ！」はもう自分を締め付けることにほかならない。しかも私世代の人は特に「あーしないさい、こうしなさい」「こうあるべき、こういう人になりなさい」と教育されてきているので、自分でも気付かず、普通に自分にそういうことを課しています。当たり前過ぎて気付かないんですよね。でも大人になった今、誰も自分にそれを強制してる人はいないわけです。たまに自分の周囲に色々言ってくる人がいるかもしれませんが、それもきくきかないは大人であれば自分で決められます。なので強制してるとすればただ一人「自分」　だけ。なので、何かをやる時、生きる時にどう思いながらやるのか、生きるのかは自分次第。自分で決められる。でも長く続けてきたスタイルは急にはなかなか変えられないもの。出来たと思ってもまた元に戻ったり元の方が楽だったりね。そーんな時は「すぐに出来なくてもいいじゃん！」「気付けたら進歩じゃん！」と思えばいいのです。出来なくても自分を責めない諦めない。いつでも自分は自分の味方でいよう。いやいやそうは言ってもさ～そんな簡単に変われないっしょ　という方はぜひ私のワークショップへ参加してみてくださいね～ワクワクから始めよう！脳の中ある「楽観回路」トレーニングで見つけるやる気のタネ！日　時　　11月29日　10時～12時場　所　　札幌市中央区北2条西7丁目かでる２・７　　　　　　６F北海道立女性プラザ　定　員　　5名　　　参加費　￥２２００【申込み、問い合わせ先】TEL：080‐1872-7406　(14時以降)MAIL：marorie2525@gmail.com栗山まで。参加申込みの場合は下記を明記の上ご送信ください。・件名にＷＳ参加希望・氏名・連絡先電話番号　　　　　　【持ち物】・筆記具ポートフォリオ作成用色鉛筆、クレヨン、、カラーサインペンなどお手持ちのお好きなもので・お気に入りの付箋、メモ用紙、デコレーションテープなど。（なくても大丈夫です）・自分の笑顔の写真(写真が嫌いな方はなくてもOK）・自分の好きなもの、興味のあるもの、気になっているものなら何でも。例えば・・・好きな本の表紙のコピー、コンサートなどの半券気に入ってる雑誌や気になる新聞記事の切り抜き。好きな俳優、歌手の写真、お子さんやお孫さんの写真、憧れの人、憧れの生活、いつか欲しいと思っている家具や車、家などの写真のコピー。取得した資格の証書や大切な手紙、行きたい旅行のパンフレットなどなど～。A4クリアフィアルに入る大きさで、自分が見てわくわくするもの、テンションが上がるものであれば何でも構いません。このワークショップは「楽観回路トレーニング」を活用した楽しいワークショップです。「楽観回路トレーニング」とは？行動科学博士の土倉玲子先生が開発したメンタルトレーニングです。誰の脳にもある「楽観回路」にスイッチをうまく入れることにより自己肯定感をアップ。モチベーションを保ちながら達成へ向けてより行動しやすくなります。「楽観回路トレーニング」のファーストステップ「ポートフォリオ」は100均のクリアファイルとA4サイズの用紙、筆記用具があれば子供でも大人でも気軽に楽しくできます♬私自身が「楽観回路トレーニング」で自分嫌いから自分大好きになれた1人です。仕事で目標達成した方や、子供の頃の夢を実現した方も。ぜひあなたも「楽観回路トレーニング」でやる気をGET！1歩をGET！夢をGET!しちゃいましょう
05Nov
- 動く！！
  ごめんなさい🙇昨日の掲載で問合せ、連絡先などの抜けがありましたので修正含めアップし直しました。こんにちは。女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。すっかり寒くなってきました。夜わんこの散歩に行くと息が白くなります。気持ちのいい秋晴れの空に、紅葉が映えて見えるのも、もうあとわずか。もう少し楽しみたいなぁと毎年思う、この季節です。さて、自分はどうしてうまくいかないんだろう？自分に足りないこと、自分に必要ことは何だろう？と、いろんなセミナーや講演会に参加したり、本やブログを読んだりしていませんか？占いやスピリチュアルに答えを求めることもあるでしょう。でも自分の欲する答えを求めて続けてもなかなか見つからず、常にぐるぐる、もやもやしていませんか？そんな時はいったん答えを求めることをやめましょう。そしてまずは動く！！インプットばかりではお腹はいっぱい。どんなにいい情報を得ても、自分が動かなければ何も変わりません。動いて、情報を活用して初めてその結果がでるのです。アウトプットもしないとね。動かないと気付けないこともあります。答えはすでに“あなたの中にある”かもしれません。探すのをやめた時、案外見つかるかもしれません。（昔似たような歌が流行りましたね♬）自分を信じて。信じられなかったらそれでもオッケーでも思い切ってただ、ただ動いてみよう！やってみよう！踏み出した先に見えるものがきっとあるから。で、何かしたいけど、何をしたいのかわからない、なんだか毎日もやもや、グルグルしている、何となく夢はあるけど1歩が踏み出せずにいる、そんなお悩みを抱えたあなた！1人じゃやっぱり進めないあなたへあなたのやる気を刺激して、えいやっ！と踏み出すきっかけを作るワークショップやりますよっワクワクから始めよう！脳の中ある「楽観回路」トレーニングで見つけるやる気のタネ！日　時　　11月29日　10時～12時場　所　　札幌市中央区北2条西7丁目かでる２・７　　　　　　６F北海道立女性プラザ　定　員　　5名　　　参加費　￥２２００【申込み、問い合わせ先】TEL：080‐1872-7406　(14時以降)MAIL：marorie2525@gmail.com栗山まで。参加申込みの場合は下記を明記の上ご送信ください。・件名にＷＳ参加希望・氏名・連絡先電話番号　　　　　　【持ち物】・筆記具ポートフォリオ作成用色鉛筆、クレヨン、、カラーサインペンなどお手持ちのお好きなもので・お気に入りの付箋、メモ用紙、デコレーションテープなど。（なくても大丈夫です）・自分の笑顔の写真(写真が嫌いな方はなくてもOK）・自分の好きなもの、興味のあるもの、気になっているものなら何でも。例えば・・・好きな本の表紙のコピー、コンサートなどの半券気に入ってる雑誌や気になる新聞記事の切り抜き。好きな俳優、歌手の写真、お子さんやお孫さんの写真、憧れの人、憧れの生活、いつか欲しいと思っている家具や車、家などの写真のコピー。取得した資格の証書や大切な手紙、行きたい旅行のパンフレットなどなど～。A4クリアフィアルに入る大きさで、自分が見てわくわくするもの、テンションが上がるものであれば何でも構いません。このワークショップは「楽観回路トレーニング」を活用した楽しいワークショップです。「楽観回路トレーニング」とは？行動科学博士の土倉玲子先生が開発したメンタルトレーニングです。誰の脳にもある「楽観回路」にスイッチをうまく入れることにより自己肯定感をアップ。モチベーションを保ちながら達成へ向けてより行動しやすくなります。また普段の物事の考え方や視点をトレーニングすることによって毎日をちょっとずつ楽しく過ごせるようになります。「楽観回路トレーニング」のファーストステップ「ポートフォリオ」は100均のクリアファイルとA4サイズの用紙、筆記用具があれば子供でも大人でも気軽に楽しくできます♬私自身が「楽観回路トレーニング」で自分嫌いから自分大好きになれた1人です。仕事で目標達成した方や、子供の頃の夢を実現した方も。ぜひあなたも「楽観回路トレーニング」でやる気をGET！1歩をGET！夢をGET!しちゃいましょう
06Oct
- ハマってる脳はRASってる？
  こんにちは！！女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。先日、好きな本を持ち寄ってゆる～く語り合う読書会に参加してきました。私は自分がやっているメンタルトレーニングのバイブルとも言える、「脳にいいことだけをやりなさい」と最近書店で売り出し中の「ブレインプログラム」の2冊を持っていきました。参加者は7人だったのですが、合わせてきたわけでもないのに、なぜかそれぞれの話のテーマに共通点があり、またその話私聞きたかった！ということもあったりと、これはシンクロというやつか？と思いながら楽しい時間を過ごすことができました。今私はシンクロといいましたが、実は私が持参した本「ブレインプログラム」の中で、このようなことが起きる脳の仕組みについて書かれています。通称「RAS」と言われるこの脳の仕組みでは、目標を決めたり自分が今興味を持っていることがあると、「意識せずとも必要な情報だけを勝手に収集してくれる」という機能があるというのです。便利な機能ですね。(^^♪例えば、韓流ドラマにハマったとしましょう（ちと古いですが）。するとこのドラマに関すること、俳優さん達はもちろん、音楽やドラマの舞台地、衣装などどこへ行っても関連することが目や耳に入ってくるようになります。それは意識して探さなくても勝手に入ってくる。興味の対象は違えど皆さんも1度や2度そんな゛RASった゛経験があるのではないでしょうか？「RASる」ってだけだと意味不明になりますね(笑）目標達成手段のあれこれを脳の仕組みから分かりやすく説明されていて、とても読みやすく、かつ実践しやすいと思います。自分のやりたいことや目標がわからない、目標へ向けての行動が長続きしないなどのお悩みがある人はぜひ1読お勧めですでもでも、読書ってちょっと苦手～読んでも実際にはやる気にならないんだよね～　・　・　・　・とおっしゃるそこのあなた！！あなたのやる気を刺激するワークショップやりますよ詳細は近々またブログにアップします。お楽しみに！！
04Sep
- 主役になるチャンスを逃してきたのは自分自身
  ハート型のきのこみっけ！皆様大変ご無沙汰しておりました。久しぶりの更新です。北海道胆振東部地震において被災された皆様へお見舞い申し上げます。１日も早く皆様が日常生活を取り戻せますように祈っています。今回私自身も約２日の停電、買い出しで行列に並ぶどなど初めての経験でした。幸い我が家は断水にはなりませんでしたが、「命」はもちろん、電気、水など普段当たり前にあるものの有難みをつくづく実感させられる出来事でした。「命」あること、日々の小さな当たり前に感謝し、大切にしながら生活したいと強く思いました。キノコの写真は地震前にわんこのお散歩公園で撮ったものです。今年は蒸し暑い日が続いたせいか、昨年よりわんさか生えていてビックリ！！(゜o゜)そんな中２本でくっついてハート型になったキノコさんがもう1枚の写真のキノコもなぜか２本ずつのラブラブなキノコさんたちでした。さて、このブログのタイトルは「自分をまるっと好きになろう」ですが、あなたは自分をまるっと好きですか？まるっと自分を生きていますか？先日ある韓国ドラマを見ました。ヒロインは赤ら顔にそばかすだらけ、ひっどい天然パーマで職なし、金なしファッションセンスなし。一方ヒロインの大親友は美人で、スタイル抜群、ホテルで働く資産家の娘。ヒロインが15年度ぶりに初恋相手の幼なじみと再会を果たそうと会いに行くも、その変貌ぶりにまったく気づいてもらえず(昔は可愛くてモテモテ)、みじめな思いで隠れてしまうところから話が始まります。偶然にも初恋相手と同じ職場で働くことになるのですが、自信をなくしたヒロインは自分が初恋相手であることをひたすら隠し続けて・・・・そのドラマの最後にヒロインが語ったこととは？ある日こんなことを考えた。主人公はドラマの中だけに存在するわけじゃない。現実でも誰かは主人公として、誰かは脇役として生きていくものだと。でも今はこう思う。自分を脇役にしてきたのは自分自身じゃないかって。簡単に何かを諦め、現状に甘んじ、主役になるチャンスを逃してきたのは自分自身じゃないかって。現実は童話とは違うかもしれない。でも時には子どものように、時には愚かしほど童話のような世界を夢みるのはどうだろう？チャンスを無駄にしなければ、夢をあきらめなければ童話よりも童話らしいことが起こるかもしれない。例えば願ってもない初恋が実ったり、子どもの頃の夢が叶ったり、奇跡のようなことが起こるかもしれないあなたは自分を「ダメな奴」と勝手に自分にジャッジを下し、簡単に何かを諦め、現状に甘んじて何も行動せず、主役になるチャンスを自分で逃していませんか？本来のあなたを忘れて生きていませんか？ちなみにここでいう「主役」とは自分自身の人生を送っている人、自分の生きたい人生を送っている人です。主役じゃなくても脇役でもいいじゃないか？というのとはちょっと観点が違うのでご注意を。観点でいうなら今の自分をどう見るか、そしてどう生きるか。見方が変われば全く違うものになるでしょう。人生いろ～んなことがあって、いろ～んな自分に出会います。でもそんないろ～んな自分を丸ごとひっくるめてよし！とする、こんな自分も悪くない、と思えたらいんでないかい？　（北海道弁です)　　(^。^)　　北海道復興キャッチコピーは　元気です！北海道秋の北海道もおいしいものがたくさん！ぜひ遊びに来てくださいね。
02Jan
- リニューアル！！「自分～次だぃ～で♬」
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女子はやっぱり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　焼きいもよね～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　( ´艸｀)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大・好・物女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。今年もどうぞよろしくお願いいたします。昨年、ブログできる！変われる！叶える！「なりたい自分へ、やりたいこと」へを読んで頂いた皆様、本当にありがとうございました。（≧∇≦）新年に当たり、ブログタイトルをリニューアルいたしました。少しでも何か皆さんに楽しんでもらえたり、役に立ったり、心のどこかに何か残ったら・・・　ということがあれば嬉しいです。なかなかコンスタントにアップできておりませんが、気持ち新たに細く、長く？続けていきたいと思います。どうぞまたお付き合いのほどよろしくお願いします。私は昨年末、３０日から風邪を引いてしまい、本日やっと床離れかなというところです。まだ咳が抜けず、声も体も本調子ではありませんが、だいぶ元気になりました。この年末、というかその前からですが、人と会って話すことや、ブログやメルマガ本で読んだこと、TVなど様々なことから今の自分に必要なメッセージを受けています。でも！！問題はそのメッセージをどういう風に受け止め、どう解釈するか？そこを間違えると全然違う結果になりますよね。自分にいいように、楽なように受け止めることも出来れば、「えーっ！そっちぃ～！？」っと思わず言いたくなる受け止め方もあり正直悩みます。でもやっぱり最終的には「自分がどうしたいか？」「自分がどうありたいか？」これに尽きる、と思うのです。自分の人生、自分で責任を持ち自分で選択する。どんなに辛くても、失敗したかなと思ったとしても、自分でちゃんと選択したことなら我慢も、頑張りも出来る。誰に何て言われてもいい。完璧な人生はなく、完璧な人間もいない。たとえ上手く行かなくても、その時はなるようになる。失敗を恐れて決断しないこと、失敗を恐れて別の選択をすることで本来の自分のどうしたい？　どうありたい？から遠く離れてしまうことの方が怖い。選択、決断する時には、事前に準備、検討がもちろん必要。でもその人にしかわからない、その人のタイミング、流れというのもある。一見無謀と思える行動も、本人にとって結果オーライならそれでいいのだ。　遠回りしても、本人がそれを必要な学びと捉えられればそれでいいのだ。何事も「自分次第」それでいいのだ。　　　　　　　レッツゴー新年！！
05Dec
- きっかけはコミュニケーション
  こんにちは。女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。今日の札幌は雪、雪、雪〜な1日になりそうです雪かきもたいへ〜ん❗と思いがちですが、足腰痛めない程度に運動がてら・・・と思ってやるようにしています。特に冬場は意識しないと運動不足になるので気をつけたいですね。前回、生活がいきなり激変した、と書きました。身内が亡くなるという非日常的なことを経験して、それまでほとんど関わらなかった人たちと関わることが増えたりする中で、気付くこや思うことがありました。ある人と会話している中でイラッとくることがあり、相変わらず〜💢、と思ったのですが、後でふと、「でもな」、と。言い方はどうあれ、「確かに間違ってはないかも」そう気付いたんです。まあ、角度を変えて、見方を変えればなんですが。以前ならきっとそのまま「イラッと」を抱えて気分悪く過ごしていたのでしょうが、気付いて自分反省モードになりました。そして人ってほんとにいろんな考え方、受け止め方、表現の仕方があるなと。今のその人を自分フィルターを掛けずに見ることが大切、そして自分の考えに固執していた自分に気付きました。ついつい自分の考えが優先になりがちですけどね。(^-^;単に自分がおこちゃまだったのね〜と言えばそれまでなんですが、こうして話すきっかけがなければ気付けなかったことです。最近あまり動かず、人間関係も大きく変わることがなかった為、人とのコミュニケーションから自分を振り返ることが減っていたことにも気付きました。人間関係で嫌な思いをしたり、悩んだりする時、「相手は自分を映す鏡」、「自分が必要な学びがある」とよく聞きますが、久々に実感した出来事でした。
26Nov
- 悩んでも迷っても何とかなるさ！！
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　悩みなんか飲んで叫べばすっきりするぜ～！？こんにちは。女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。大変ご無沙汰しておりました。そろそろ書かなくてはと思っていた矢先に、近しい身内が突然亡くなってしまい、悲しみに浸る間もなく慌ただしい日々に追われておりました。1０月からのNorth－Womanさん主催のポートフォリオ体験講座3回シリーズも2回目、3回目をお休みさせて頂き大変申し訳ありませんでした。今回身内を亡くして以来、私の生活は強制的に一変しました。それまで毎日モヤモヤと考えていた自分の向かう先、そこへ向かう為にはどうしたらいいのか、どう決断するか？なんとな～く見えているけど、なんだかすっきりこない。よし！と踏み出すまでに至っていなかったことがありました。でもこの生活の激変で、否応なしに決断せざるを得ない状況になりそうです。不思議ですね。今までどんなに考えても、悩んでも自分で決断できなかったことが自分の思ってもいないところ、全く自分の力が及ばないところで、決断せざるを得なくなる。皆さんもそんな経験ありませんか？結局考えても結論が出ない時は、その時出ないことに意味があるのかもしれません。迷っている時間そのものが必要な場合もあります。その中で考えることや気づくことが大切だったり、そのうち誰かの助けがあったり、何かの出来事で決断出来るのかもしれない。なので、めちゃくちゃ悩んだり、迷ったりしても、自分を責めず落ち込まず、「大丈夫！なんとかなるさ！」と信じていきましょう。結果の良し悪しは自分の受け止め方次第。長い目で見たら結果オーライってこともあるあるですから
06Oct
- ポートフォリオ体験講座１回目終了しました！
  こんにちは。女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。昨日は久しぶりのポートフォリオ体験講座でした。講師として出慣れておらず、思わぬ失敗もありましたが（皆さんごめんない）、ポートフォリオ作成は皆さんとても楽しんで頂けたようです。あれこれ話しながら夢中になって作って頂いて、私もとても楽しい時間を過ごすことができました。ポートフォリオの楽しさを実感して頂けて本当に嬉しく思いました。ポートフォリオをやると、いつも皆さんの夢や目標を聞かせて頂くのが、ほんとに楽しくて、そして何より夢を語る時の皆さんのお顔が明るく輝いていらっしゃるのが印象的です。ポートフォリオで夢や目標、なりたい自分をしっかりイメージして、ワクワク感を実感できると、脳にある“楽観回路”が活性化されます。ぐっと幸せ感が増して、やる気も自己肯定感もUP、人それぞれ本来持っている能力をより発揮できるようになっていきますよ今現在、自分の夢や目標がわからない、はっきりしないという人でも大丈夫簡単、楽しみながらポートフォリオを続けていくと、自分の方向性や興味の対象などもだんだん分かるようになってきます。難しいこともなく、100均のクリアファイルで気軽に作り始めることができるのもポートフォリオの良いところ。自分嫌いのあなたも、夢や目標のはっきりしないあなたも、夢や目標はあるけど、どう動き始めたらいいのか迷ってるあなたも！！ぜひ一緒にポートフォリオやってみませんか？3回連続講座の2回目は・・・１１月２日　１０時～１２時場所：かでる２・７　６F　女性プラザ今回のこの講座は働く女性の笑顔がつながるプロジェクト「North－Woman」（ノースウーマン）の主催講座となっています。申込、詳細は下記イベントURLからご確認お願いします。https://www.facebook.com/events/1926809257558576/?acontextポートフォリオについてのお問合せは下記メールアドレス、栗山までお気軽にどうぞ。marorie２５２５＠gmail.com
28Sep
- キッチン講座との共通点「自分自身を大事にする」
  こんにちは。女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。いつも読んで頂きありがとうございます。このところぐっと寒さが増した札幌ですが、ついこの間までは、夜のワンコ散歩もちょっとひんやりするかなぐらいでとても気持ち良く、ついついまったり。星空もとてもきれいでした。星と言えば、以前釧路に住んでいた時は釧路湿原のすぐ近くに住んでいたのですが、１歩外に出たらもう満天の星（札幌とは見える度合が全く違ってすごい！！）娘が流星群が大好きで、よく流星を見に朝方や夜中に外に出ては、親子で眺めていたのを懐かしく思い出していました。つい先日、私が１年に渡って通っていた、あなたのキッチンが１０００％楽しくなる！『今日から笑顔のHAPPYキッチン講座』が終了しました。この講座はララプラスキッチン代表で、キッチンアドバイザーの阿部美子さんが開講されていたものです。阿部さんはキッチンに立つ女性（最近は主夫の方もいらっしゃいますが）が笑顔になれるように、人それぞれに合わせてどういう使い方が適しているのか、また心理面からもアプローチするなど多角的にアドバイスができるまさにキッチンのスペシャリスト！！使い勝手からリフォーム、新設までキッチンの様々なお悩みをすっきり解決してくれますそんな阿部さんの講座で１番印象的だったのは「キッチンは自分自身」ということ。キッチンのお手入れは肌のお手入れと同じ、キッチン空間は自分の心の中と同じ。いたわって大事にすることで、いつもきれいで気持ちよく使える、長く使うことができると。このことを知ってからはキッチンの後片付けに対する心持ちが変わりました。だって「キッチンは私自身」　ですから、いつもきれいに、大事にしておきたい！出来るだけ汚れものを溜めない、ちょっとひと手間気になる場所をプラスαできれいにしておく、それだけでも気分はかなり変わりました。気持ちの良いキッチンを維持できると、疲れていても頑張ってごはん支度をするか！とやる気になるし、毎日のメニューも前向きに考える気になります。キッチンに立つのが苦じゃなくなるんですね。私もMARORIEで皆さんにサポートをさせて頂きたいことは皆さんが笑顔になるようにナビゲートすること、そして自分自身を大事にすること、好きになることです。できない自分からできる自分へ、今の自分からなりたい自分へ変わる、そして夢や目標を叶える。これを実現するのには、まず今の自分自身を、ありのままの自分を大事にすること、認めることが第１歩です。今のままの自分でいいんだと思えるようになると、不思議とできる自分へ勝手に変わっていきます。私が楽観回路トレーニングと出会った時もそうでした。初めての楽観回路トレーニングはポートフォリオ。忘れていた自分自身をどんどん取り戻していきました。それまではいつも頭の中で「何で私はこうなんだろう？何でみんなみたいにできないんだろう？」と、とにかく自分の性格が嫌で嫌で仕方ありませんでした。人はなかなか変わることが出来ません。私も当時はそう思っていました。でも何がきっかけで変わるかわかりません。そして変わる早さなんて人それぞれ、その時になってみないと分からないものです。もし自分が嫌だ、変わりたい、夢や目標を叶えたい！と思っているのなら、ぜひポートフォリオ一緒にやってみませんか？きっかけをGET　しましょう　　　　～体験講座ご案内～働く女性の笑顔がつながるプロジェクト「North－Woman」（ノースウーマン）主催働きたいあなたのための簡単・楽しい「ポートフォリオ」体験講座https://www.facebook.com/events/1926809257558576/?acontextをやりますよ～。　１回目／１０月５日（木）　１０時～１２時２回目／１１月２日（木）　１０時～１２時３回目／１２月１日（木）　１０時～１２時上記での３回連続講座となっています。１回目がもう明日ということでこちらでは前日のご案内になってしまってごめんなさい。出来るだけ連続で参加をお勧めしておりますが、どうしても都合がつかない、でもやってみたいという方は、都合の良い日で１日のみの参加もOKです。詳細、お申込みは上記URLイベントページにて確認お願いします。阿部美子さんのララプラスキッチンHPはこちらからhttps://www.lala-plass-kitchen.com/
18Sep
- 動き始めたマ～イレボリューション♬
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　羽の形の雲みっけ♪こんにちは。女性タルサポートMARORIE栗山エリです。先日は台風、そして今日はどしゃ降りの雨と雷。今このブログを書いてるそばの窓にも雷の光が入って来ます。ひと雨ごとに寒くなっていく北海道のこの季節。冬の到来が嫌だなぁと思う反面、美しく彩る自然に感動したり、癒されたりする時期でもあります。四季のはっきりしている北海道が大好き。そして季節から季節へ、徐々に移り変わるこのわずかな時期も愛おしく感じる今日この頃です。さて前回のブログでは「私いけるかも？」「このままの自分でいってもいいんだ」と腑に落ちてスイッチが入ったと書きました。　頭の中は既に動き出しモードに転換。やりたいことをあれこれ楽しく考え散らかしている（あ～早く形に、そして実行したい）しか～し！！頭の中は動き始めているが、慣れてしまった実際の生活はなかなか変えにくい。それでも思い切って自分を優先すること、自分が楽しいと思う方へ変えることに１つ、２つとチャレンジしている。今までなら絶対にそんなこと出来ない！ムリ！ありえない！と思ってきたことを今はなぜかやれちゃうのだ。やっと腑に落ちたから。やっと自分がやりたいことを優先していい、楽しんでいい、我慢しなくていいと。私自身が大事にされていい、大事にしていい誰よりも。そういうふうに自分に許可できた。私が私を生きることを楽しもう私というアイディンティティを楽しもうこれからどんな私が出てくるのかな？きっとどんな私も面白いほほう！やればできるのぉ、おぬしと、１人自画自賛しながらたまには誰かと共有しながら笑ったり怒ったり、泣いたり文句言ったりふざけたり、自分を楽しんでやりたいことやって生活する。これってきっと、とっても幸せ
05Sep
- 心のど真ん中で「違うだろぉー！！〇○ー！！」と叫ぶ
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだツヤツヤ青くて可愛い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どんぐり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんにちは。女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。少しずつ少しずつ、夏の終わりとの秋の始まりを感じる、そんな毎日。今年もあと４ヶ月を切りました。ちょっと振り返って皆さんはこの半年どんなだったでしょうか？私は特にこの半年、今までの自分から目指すところへステップアップしたいと考えながら出来ない自分がいる、そんな自分をいい加減何とかしたいという思いがありました。ステップアップと言っても具体的に何かを成功させる、結果を出す、形にするということではなく、自分の内面でのステップアップで、主に自分のあり方、考え方についてです。自分で自分のことをどう扱うか？親から教えられてきた常識や今までの経験で積み上げられた常識、考え方、自分自身のあり方では、もう自分が毎日を本当に楽しく生きること、後悔せずに生きることが難しく感じていました。私が私自身を生きる、自分の気持ちを大切に生きるということは、今までも心がけてきたものの、要所、要所で今まで通りのあり方や考え方によって選択されずに、ひずみが溜まってきていたのだと思います。これって手ごわいんです。　(￣ー￣；今まで通りの常識や考え方、自分の立ち位置にいる方が誰でも楽で、居心地がいいわけですね。すると何とも正当そうな理由を自分でつけては今まで通りをキープする。そう！　現状維持！　超楽！でもでも、心のど真ん中では「違うだろぉー！！ハゲー！！」（これ持ってくるのが違う！ハゲじゃないし。　笑　）って叫んでる。んなんじゃ何にもなんない。ステップもアップもありゃしない！で、それでも変わらずにいるとですね、「違うでしょ？、こっちでしょ？こうでしょ？」って、まぁまぁ事あるごとにあの手この手でプッシュされまくるわけですね。そういう出来事がたくさん起きるんです。「ほらほら！！出来るよ、変われるよ」って。もう変わるっきゃないのは頭ではしっかりわかってる状態。で、あの手この手の最終段階でやっと自分の中で「あ、私いけるかも？このままの自分でいってもいいんだ。」って、やっとやっと腑に落ちました。自分の中でスイッチが入った感じ。動き出せると。でもまだ足りなかったのか、さらに後押しするようにこれでもかの念押しメッセージを受け取って、いよいよ再始動へと動いていけそうです。これからの自分が楽しみな秋～(^^♪
01Sep
- リブログ記事”きっかけをありがとう”
  　https://ameblo.jp/hotfoot1839/entry-12306564260.htmlこんにちは。女性メンタルサポートMARORIE栗山エリです。昨日は嬉しい、楽しい、新しい出会いがありました。心屋心理カウンセラーの依里子さんとお会いしてきました。私が宮崎香里さんという方のセッションの問い合わせをしたのがきっかけだったのですが、なぁーんにも繋がりも関係もないところから降ってきた突然の出会い。にも関わらず、お互い「気になる～」から始まり、会ってみればこれまたメッセージあり、気づきあり、学びあり、共通点、共感もたっくさん！！まさに依里子さんに同感のひとときでした。　なんか神様が「ほら！必要でしょ？」って用意してくれたような、そんな出会いだなぁと感じました。とっても濃く、楽しい時間を過ごすことができました。依里子さんは飾らず、私が何を言っても、どんな私でもまるっと受け止めてくれるような安心感の持ち主。その依里子さんが私の声を心地よい声と気に入って下さって、さらにテンション上がりまくり～でありました。　（超うれしいっ）問い合わせをする、しないえいやっ！！とダメ元で問合せしてみたら、超ステキな出会いがおっきなおまけでついてきた、というお話でした。