おどってくらす　 -86ページ目

写真はソースだけですが

たっぷりのフレッシュバジルと茄子と一緒に

オリーブオイルで煮込むように炒めます

トマトの旨味がじーっくりでて

パスタに絡めるとたまりません

質のいい牛肩ロースは、変に霜の乗った部分より旨味があります

ガーリックをオリーブオイルで揚げて、焦がし醤油をつくります

ひー、ウマー

脂肪を減らしたいときは

おにぎり一個食べるより

高タンパクと上質な油

昨日はホテルでのワインと美味しすぎラムを食べた後

ショットガンのシャワー

朝まで飲んで

体重／48.8kg

あたりまえです

明日から、毎日スタジオ行きます

体重／48.2kg

朝食

*ダノン BIO　ルバーブミックス
*ルビーグレープフルーツ

ルバーブミックス　微妙です

決戦日まであと6日で200g

いいかんじー

でも　今日はホテルで会食

我慢するのは

嫌なので

そのあと

踊りにいこ

ラストスパート中

だからこそ

ホントに食べたいものを食べます

はらドーナツ
http://haradonuts.jp/

素朴で、美味しー

やっぱり

ちょと、触りたい

体重／48.9kg

朝食

*ダノンBIO プルーン味

うーん、プレーンの好きだなあ。

残り１週間で900g

その間に、ゴージャスな会食予定が２回

うーん、いけるのかしら。。。

茄子も美味しい季節です

白身魚とよく合います

両方とも、油との相性がぐー

片栗粉をまぶして
多めの油で揚げるように炒めてから

オイスターソースを絡めます

相変わらず味見で我慢ー

高貴なので

少しでも、上に

トライバルダンス、ヨガ、旅、音楽、猫、美味しいもの。 そして心と身体に正直な生活。