牛肩ロース ステーキ

質のいい牛肩ロースは、変に霜の乗った部分より旨味があります

ガーリックをオリーブオイルで揚げて、焦がし醤油をつくります



ひー、ウマー

脂肪を減らしたいときは

おにぎり一個食べるより

高タンパクと上質な油