ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
五感で食事をつくり
食べることを楽しむ♪
「薬に頼らず、
女性の不調を食事で治し、
自分のカラダを大切に
自分で守れる女性を増やす」
1日3食しっかり食べて
健康で美しくなる
食事術をお伝えしています。
理恵ってどんな人？ 
自己紹介
掃除は好きなことの１つかも
物件との出会いは
ご縁とタイミングですよねー
4月初旬に
同じ学区内で
よい物件を見つけ
すぐ内覧を予約
それから
とんとん拍子に決まり
1ヶ月半後に
引っ越しが決定
先週末は、
妹家族の引っ越しでした。
２LDKから３LDKへ
甥っ子は
初めての自分の部屋に
心躍らせてます♪
私は引っ越し当日
掃除のお手伝いへ
引っ越し業者が入る前に
新居の掃除とお清め
各部屋の床拭き
各部屋の扉拭き
お風呂
トイレ
キッチンなど水回りの掃除
綺麗になってから
排水溝に清酒をかけ流し
塩をまいて流しお清め。
ついでに
ベランダも。
かなり浄化ができました。
そして
妹に頼まれた
キッチン回りや押入れなどの
収納庫のシートを設置
キッチンの上の棚 2か所
キッチン回りや押入れなどの
収納庫のシートを設置
キッチンの上の棚 2か所
シンクやコンロ下の棚
あと
換気扇のシートカバーの設置
妹はこういうのがホント苦手なので
代わりに私がしています。
私は
整理整頓が得意
というわけでもなくて
超綺麗好き
というわけでもないけど
綺麗にすることは好きで
こんな風に細かい作業も
苦に思うことなくやってしまいます。
今まで気づかなかったけど
こんな風に細かい作業も
苦に思うことなくやってしまいます。
今まで気づかなかったけど
私の得意なことの１つなのかな。
こういうところが
こういうところが
たぶん職人気質なんだろうなぁ～
（コーチング講座でやったタイプ診断）
この日も
100均で各場所のシートを買ってきて
採寸図ってカットして
設置しました。
キッチンの引き出し
このあと
新居に第一便
引っ越しの荷物が到着
冷蔵庫を見ながら妹から
「冷蔵冷凍庫が汚くて...
やるなら今しかないよね...
お願いできないかなー」
と頼まれ、
仕方なく
冷蔵冷凍庫も大掃除
すべて外して洗って
ピカピカにしました
自分が口にするものが
入っているのが冷凍冷蔵庫
その場所が汚れていたら
汚れたものを口にするのと
同じようなもの
自分の健康を守るには
自分が口に入れるものに
責任をもつことが大事です。
清潔なもの
新鮮なもの
カラダによいものをとる
それが
自分のカラダを大切にする
ことへつながるから。
妹家族の健康を守るために
私は掃除代行並みに
めっちゃ頑張りました！(笑)
夕食は外食です♪ 
肉体労働したあとは
たんぱく質重視の食事です！
温かいお味噌汁で
疲れたカラダを温め
野菜も
炭水化物も一緒に
しっかりいただきました。
この日の翌日は
疲れすぎて
6時起床が
7時30分起床でした（笑）
≪ 5月に開催する講座/料理教室 ≫
会場：茨木市「おにクル」
お申込みいただきありがとうございました。
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