ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
40代になって
カラダやメンタルの不調を感じている方へ
しっかり食べて健康でキレイになれる
食事術をお伝えしています。
「無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい」
「食事習慣を変えたい」
「健康でキレイになりたい」
こんなお悩みはありませんか？
あなたの体質にカスタマイズして
ココロとカラダが健康になり
どんどん綺麗になる
食材の選び方、食べ方、
ひとりでも楽しく調理と
食事がつづけられる方法
をお伝えしています。
わたしがおすすめしている食事術は、
五感で食事をつくること
食べることを楽しむ方法です。
五感で調理や食事が
楽しめるようになると
カラダの声を聞けるようになるので、
無理なダイエットをしなくても
しっかり食べれば食べるほど
健康で綺麗でいられる食事が
自分でわかるようになります。
6月29日（木）
『しっかり食べて
健康で美しいカラダづくりを！』
と題しまして、
講演会を高槻市にて開催しました。
この講演会を企画してくださったのは、
「大阪よどがわ市民生協
あさがおコープ委員会」様
12名の組合の方々が
この講演会にご興味をもって下さり
参加してくださいました♪
講演会の内容は、
私のオリジナル食講座です。
この講演会用に
構成を組み立てて作りました。
内容は、
□ カラダとココロの不調の原因
は何なのか...
□ なぜ食事が大切なのか...
□ カラダに必要な栄養素は何か...
□ どのようにどのくらいの量を
食事で摂ればいいのか...
などについて
お話させていただきました。
時間は
質疑応答を含め90分
私が熱く語りすぎ、
ワークをしていただいたり
アウトプットしていただいたり、
質問への
ご回答をしたり、
とあっという間の90分でした。
ご参加してくださった皆様に
ご満足いただけて、
食事を考える
きっかけにつながった方も多く
講演会をさせていただいたことに感謝です♪
この講演会のために
事前にご連絡いただき、
当日の会場準備を
してくださり、
私が話しやすいように
事前に資料の打ち合わせ、
プロジェクターの
サポートまでしてくださり
主催者の皆様に
ご協力いただいて
本当に素晴らしい講演会を
開催することができました。
楽しく素敵なお時間を
ありがとうございました♪
私の講演を真剣に
聞いて下さって
ありがとうございました！
「大阪よどがわ市民生協
あさがおコープ委員会」の皆様
大阪よどがわ市民生活協同組合
のHPにも掲載されました♪
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