ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
40代になって
カラダやメンタルの不調を感じている方へ
しっかり食べて健康でキレイになれる
食事術をお伝えしています。
「無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい」
「食事習慣を変えたい」
「健康でキレイになりたい」
こんなお悩みはありませんか？
あなたの体質にカスタマイズして
ココロとカラダが健康になり
どんどん綺麗になる
食材の選び方、食べ方、
ひとりでも楽しく調理と
食事がつづけられる方法
をお伝えしています。
わたしがおすすめしている食事術は、
五感で食事をつくること
食べることを楽しむ方法です。
五感で調理や食事が
楽しめるようになると
カラダの声を聞けるようになるので、
無理なダイエットをしなくても
しっかり食べれば食べるほど
健康で綺麗でいられる食事が
自分でわかるようになります。
講座編と調理実習編
の2部構成に
なっている特別講座です。
4月は講座編
ご参加下さったお客様から
いただいた感想をご紹介いたします。
ありがとうございました。
「おうちごはんを楽しむ♪
献立の作り方講座」 講座編では、
・献立の悩みを知る
・献立を作るメリット
・献立の考え方と作り方
・栄養バランスの整え方
・カラダに必要な食品と栄養について
・楽になるコツ 6選
など
献立の作る上で知っておきたいことや
ちょっとした工夫を
まとめてお伝えしています。
また
講座のあとは、
1週間の献立を考え、
栄養バランスのよい食事に仕上げる
実践ワークもしています。
学んで実践することで
即おうちごはんの献立作りで活かせます！
毎日の食事づくりに悩んでいる方
栄養バランスを考えた食事をしたい方
家族で健康になりたい方
はぜひご参加くださいませ！
5月29日（月）神戸三宮で開催決定！
4月中のご案内です。
しばらくお待ちください♪＾＾
無料相談はコチラをクリック
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①いくつになってもキレイになれる食事【PDF】
アラフォー女性必見！
キレイになれる要素がたっぷり詰まっています。
②あなたのカラダの中身がわかる
1週間フードパランスチェックシート【PDF】
③カラダの体質チェック表【PDF】
ぜひ、受け取ってくださいね。
お問い合わせやメッセージはこちらからどうぞ
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あなたの食事や
カラダのお悩み聞かせて！
「 2大特典プレゼント、希望 」
とメッセージ送ってくださいね。
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2大特典プレゼント♡
2大特典を受け取った方には、
60分無料食事カウンセリング
をさせて頂きます。(オンラインzoomにて)
植物性素材のみを使用し
食品添加物、小麦、砂糖も不使用！
国産大麦（大麦粉、発芽大麦粉、大麦シリアル）で作られた商品
▫間食がやめれない方
▫お菓子に罪悪感を感じたくない方
▫食品添加物が気になる方
▫食物繊維が摂れていない方
▫インナービューティーを始めたい方
におすすめな商品です！
過去には趣味の書道の写真も...＾＾
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