セッション時間のうまい使い方。

はじめましての方へ

「母を殺すか自分が死ぬか」

まで追い込まれたアラサーOLが

「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」

と書き始めたブログへようこそ

「幸せになるために」

”毒親育ち” "アダルトチルドレン" と自覚し、

自分と向き合うことに本気で取り組んだ結果、

・自分を好きになれた

・「生まれてきてよかった」と思えた

・殺したいほど憎かった母親との関係も改善

という、夢のような現実を手にすることができました。

自身の経験、および学んできたことを生かし、

「自分を好きになりたい」

「自分の人生を生きたい」

という想いを持つ20〜60代の女性に

”本当の自分を取り戻す方法”

を主にマンツーマンでお伝えしています

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TV出演・新聞掲載実績

・朝日新聞名古屋本社版「私の母、毒親でした」

・NHK「あさイチ」女性リアル母が重たい…

・中日新聞 "アキバの傷痕無差別殺傷から10年

　虐待「教育」の呪縛解けず”

・ NHK名古屋放送局「おはよう東海」

　生きづらさを抱える娘たちネットで広がる #毒親

・ NHK BSプレミアム「おきて破り！」

・ NHK名古屋放送局「ナビゲーション」

#毒親〜ゆがむ親子関係〜

・中京テレビキャッチ「ワタシの母は "毒親"」

・NHKクローズアップ現代+

広がる「毒親」親のせいで生きづらい？

・NHK BSプレミアム「逃げるが勝ちの人生道」

驚がく！毒親からの逃走劇

・FNN PRIME online 特集

　「毒親…悩ましい親子の距離感」

　 トラウマをどう乗り越えた？

　毒親育ちのカウンセラー語る“自分との向き合い方”

・宝島社ムック「毒親から離れて、幸せになる方法」

その他雑誌やweb媒体等、

多くのメディアに取り上げていただいています

かつて生きづらさに悩んでいた方が

自分がやりたいことに向かって

"自分を大事にする"

(つまり、やりたいことをやるために動き出す　ってこと)

のはとてつもない喜び♡

特に清子さんは、

明るくてはつらつとしていて素直で

自分から逃げずに向き合う力が高くて

ステキな方なのでより一層うれしい！

長い間会社員として勤務されているので

一般常識がしっかり身についておられるのは

もちろん、

サポート業務をされていることもあり

コミュニケーション能力も高い方。

誰かの前向きな気持ちや夢、

やりたいことなどを聞けることが

何よりもうれしい

とずっとずっとおっしゃっていた清子さん☺︎

本当にそうなのよ、清子さんは！

そこにジャッジはなく、

ただただ純粋に、

心から

「いいですね！」

って思っているのがいつも伝わってくる方☺︎

心から

活躍してほしいな

と思う方です。

・

今日は

セッション中に

これからすべきことを明確にしてもらい、

そのために必要なSNS関連の下地を

ぐわ〜っとつくってもらい

(無理やりつくらせ？笑)

そもそも何のためにこれをやっているのか

を何度もしつこく伝えました。

(何度も同じことを熱弁しすみませんでした汗)

素直で一生懸命な清子さんなので、

しっかりセッション時間内にやり切ってくれて

感動！

セッションの最後には一緒に

"今日この時間でできたこと"

を確認し、一緒に承認して完了しました☺︎

一気にいろんなことが進み、

わたしも大満足な時間！

今日も楽しかったですね♡

清子さんが以前くださったお花。

ここからはわたしの話になりますが、

この仕事を始める前、

やってみたいけど

なかなか勇気が出ませんでした。

「わたしなんかにできない」

って本気で思っていたし、

「人生経験を積んだ40代になったら」

と漠然と思っていました。

(こういうタイプは40代になっても結局やらないよね💦)

そんな当時30歳のわたしに、

わたしの人生を大きく変えてくれた人、

清子さんも憧れている

宮本佳実さんに

「なほちゃんならできるよ！」

という言葉を何度か言っていただき、

この活動を始められた

という経験がわたしにはあります。

だいすきで憧れている人からの

"できるよ！"

という言葉はどれだけパワフルか…涙

自信をなくすたび、

何度も佳実さんからこの言葉をもらい、

ここまでこれたわたしです。

だからわたしも

佳実さんがわたしにそうしてくれたように、

「できるよ！」

って言ってあげられる人になりたい

と思ってきました。

いつしかそれは、

「ちょっと強引だろうか…」

というくらい背中を押してしまうこと、

ぐいぐい提案をぶつけてしまうようなことが

あるくらいに図々しさを出すことがあるほどだけれど笑

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誰でも最初はドキドキして、

やりたくても、

やってみたい気持ちがあっても、

心配や不安な気持ちが出てきて、

なかなか一人で動き出せなかったりするもの。

「自分でやろう！」

と思っても、

一人になった途端わからなくなって

「後回しにしちゃお…」

となって、

はい、ずるずるずると後回しだけが進み、

自分の行動は進まない。

そんな自分に嫌気がさし、

せっかくの気持ちも消えてしまう…

そんな自分がまた嫌いになる

という負のループ。

そんな気持ち、

わたしは何度も経験してきたよ☺︎

そんなのときの対処法を今日はシェア！

それは、

「今からやってしまっていいですか？」

「今から一緒にやってください」

「わたし、一人になるとできないので」

と、自分からセッション中にお願いすること。

後回しにしないためのコツですね。

行動が早い人

さっとすぐやる人は

何をやってもうまくいくな

と８年間クライアントを見てきて思いました。

「セッションの時間がもったいない」

というのはただの意地となることもあります。

自分でやってみても進まないなら

どちみちもったいないよね。

だったらお金をかけたその時間を使って

サクッと終わらせ

やれた！

という自信をつける、

そして

セッション後にはもう次なる行動に出る。

その方が効率が良いこともあります。

自分で課題をやれない人は

"セッション内でもう終わらせる"

ぜひ参考にしてください。

セッションの時間が有効的になるよう、

自分でも頭を使おうね。

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母娘関係研究所

代表加藤なほ