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昨日はZOOMを使ったオンラインのノートレッスンを開催させていただきました☺︎
↓昨日のレッスン
ご参加くださいました
はじめましての方、
つい１ヶ月ぶりくらいの方、
１年以上ぶりの方、
みなさん、ありがとうございました☺︎
レッスン中にもお伝えしたのですが、
”毒親育ちやアダルトチルドレンを卒業する”
ということに限らず
自分らしく、
満ち満ちた幸せを感じながら、
自分の人生を自分の足で生きている充実感に自分を包んであげるには、
自分の気持ちを大切にしていくこと
自分の軸を持つこと
が不可欠ですよね。
言い換えると、
自分の気持ちを大切にしていく
↓
結果、
自分らしく、
満ち満ちた幸せを感じながら、
自分の人生を自分の足で生きている充実感に自分を包んでることができ、
↓
気づくと、
「あれ、親のこと、なんだか気にならなくなったみたい」
「ん？生きづらさが軽減してる…！」
「軽減したから、楽しめる余白が出てきてる！」
（どんどん人生が好転していく感覚がわかり、自分の感情の扱い方がうまくなる一方になっていく）
ということ。
”毒親育ちやアダルトチルドレンを卒業する”
ということに限らず
わたしたちの心はこんなふうに、自信をなくした段階からでも変化していける とわたしは思っています。
（毒親育ちを卒業したメンバーは、「うむうむ！」と、深くうなづきながら読んでくれるでしょうこの部分！）
今日配信したメルマガに書いたのですが、
ここのところ、気持ちを含めいろいろな変化があって、
「毒親育ちでも（だからこそ かもね！）、
本当に無限に、
本当に何度でも人生を変えられるなぁ」
ととても静かに穏やかに自分を見ている日々なんですね☺︎
本当に
何度でも
自分をアップデートできるんですよね、自分自身で。
今ではこう思えるけれど、
昨日のオンラインレッスンでは、
そんなわたしの
”病んでいた過去”
のこともちらっと話しながら、
・毒親育ち
・アダルトチルドレンあるある
である、
・自己肯定感の低さ
・自己価値の低さ
についても、簡単にではありますが説明させていただきながら、
どうして自分のことを知ることが大切なのか
をお伝えしました。
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参加された方より、こんなメッセージをいただきました☺︎
（ありがとうございます…！）
昨日のごきげんレッスン、
とってもわ
2時間あっという間でした！！
インスタライブや、
体験セッションの時も感じてましたが、
やっぱ
自分のご機嫌を伺う事、インスタライブで聞いて以来やっていまし
目から鱗でした♡
やっぱり、なほさん凄いです♫
絶対毒親育ち経験してな
早速心を込めて自分の気持ちを見て、ごきげんレッスンと向き合っ
0.1mでオッケー出しながら、
本当にありがとうございました☺︎
昨日はありがとうございました☺︎
自分のご機嫌伺いを改めてがんばろうと思いました！
昨日さっそく8.9月分のご機嫌ノートを印刷して、
そして、久々になほさんの声を聞けて癒やされました〜♡
次のノートワーク講座も気になってます。
またよろしくおねがいします。
お二人とも書いてくれている
”心を込める”
という言葉。
昨日のレッスン中にも何度もお伝えしたのですが、
やればいいって話ではなく、
心を込めて取り組む
これが大事だとわたしは思う。
でも、
「自分に心を込めるのって難しい」
と感じる人もいると思う。
そうだよね、
最初はうまくできない人もいると思う。
自分ではない誰かの顔色やご機嫌を気にしてきた人ほど、これは難しいと思う。
例に漏れず、わたしにもとても難しかったし、
「どうやって心を込めるんだ…？」
って思ったことがあるもの。
だから昨日のレッスンでは、
「自分に対してどうやって心を込めるかわからない方はこうしてみて」
という ”方法” ではなく、”根本” もお伝えしたつもりです。
幸せなこともそうだけど、
ネガティブなことも比べられないから難しいけれど、
かつてのわたしのような人間でもこんなふうに、
心を込めるのがわからないところから、
ひねくれて、
「こんなことして変われるのかよ！変われるならみんなやってるわ！ケッ」
と思っていたわたしから、
こうしてエネルギーを、想いを自分にかけ続けてきたことで変われました。
（ケッて思っていろんなことをバカにしていたのがそもそもの問題だったわけよ…涙）
だから、参加された方には、
昨日の時間をきっかけに、諦めずに続けてみてほしいな と思う。
なんでもそうだけど、
続けた人にしかわからないことがあるからね。
続けていくには、わたしなりの
・自己肯定下がってて
・無価値感ひどかったから
「こうしたよ」
という
＜続けるコツ＞
もぜひヒントにしてみてもらえたらうれしいな〜！
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