自分を見つめ、
自分を愛し、
「自分でよかった」
と思えるよう、
自分の心のクセを見つめる。
この心のくせ、
この考え方のくせは、
「わたしを幸せにしてる？」
と。
”毒親のせいではなく、
その影響によってこびりついてしまった、
自分の考え方のせいかもしれない”
という視点を、
自分として軸をもって、みてみる。
(みれなくていい。
みてみること が大事なの)
必要あらば
そのクセを直す。
全部自分でできること☺︎
そしてそこからが幸せの始まり。
…
胸がちくっとしてしまった人もいるかな。
ごめんね、
でも本当はそうだって
あなたはわかっていると信じて書いているよ。
自分を苦しめるのは
残念ながら自分なんだ。
だから、
自分を幸せにする考え方を
自分で自分に洗脳をかけていくだけ。
それができる人が、
人生を大きく変化できる
とわたしは思っているし、
生徒さんたちもそうだった☺︎
信じられなくてもいいから、読んでみてね。
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本当にね、
「自分でよかった。
自分として生まれてきてよかった」
と思えるようになるんだ。
もし、
もし、
もし、
あなたがそんなふうに感じられるようになったら
どうだろう？
どうなりそう？
もちろん、
そう思えない日ももちろんあるよ。
人間だもの、
落ち込んでいるときにはなかなか思えない。
”思うこと
が
できるようになり、
そう感じる時間が
人生の中でどんどん増える”
という感覚なの。
ねぇ、
そう思う日々がやってきたら、
幸せじゃないかな？
「そんなの無理だよ」
って思った人もいるかもしれないね。
その気持ちもとてもわかる。
わたしも昔はそうだったもん。
「そんなの無理だよ」
と思った方の中には、
これまでに傷ついた出来事や悲しかったこと、
つらかったこと、怒れてきたことが
たくさんたくさんありすぎるが故に、
・前向きな気持ちを持ちづらくなっている
・希望を感じる心の余白がもう残っていない
ということが原因だとかもしれない。
そんな人は、
たまっているものを
安心安全な場所で吐き出すといい。
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あなたは変われる。
本とかに書いてあることを信じられず、
斜め上から物事を見ていた
嫌な女だったわたしだけど、
20代までのわたしはいつも、
不幸の種を見つけて、
「わたしなんて…」
「人生こんなもん」
ってずっと拗ねていたけど、
だからなのかDVにもあって
毎日レイプまがいなこともされていたけど、
不安や心配ばかりを集めて
「どうしようどうしよう」
って怯えて生きていたけど、
わたしはどうにか変わることができました。
1円足りとも割り勘負けしたくなく、
いつも安いかどうかで選び、
損したくなかったどケチで、
そのクセ、
人にはものを変えるのに
自分には買えなかったりもした
承認欲求の塊だったわたしが、
人の喜びを本当に喜べるようになったり、
誰かのために
喜んで食事やプレゼントを買うようになってきた。
「全部今のわたしをつくってくれたものだから、
全部抱きしめ肯定するよ。
ありがとう、ごめんね、許してね、愛しているよ」
って、ホオポノポノのように
過去の黒歴史も受け入れられた☺︎
あなたも一緒に
そうなっていかない？
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(ハハコラボ)
母娘関係研究所
代表 加藤なほ