母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ
”毒親育ち” "アダルトチルドレン" と自覚し、自分と向き合うことで
・自分を好きになれた
・「生まれてきてよかった」と思えた
・殺したいほど憎かった母親との関係も改善
という、夢のような現実を手にすることができました。
自身の経験、および学んできたことを生かし、
「自分を好きになりたい」
「自分の人生を生きたい」
という方に ”本当の自分を取り戻す方法” を主にマンツーマンでお伝えしています
TV出演・新聞掲載 実績
FNN PRIME online 特集「毒親…悩ましい親子の距離感」
トラウマをどう乗り越えた？毒親育ちのカウンセラー語る“自分との向き合い方”
その他雑誌やweb媒体等、多くのメディアに取り上げていただいています
昨日は午後のセッションがリスケになったので、
《本当の自分を取り戻す ６ヶ月 マンツーマンコンサル》の生徒様とのセッションに限り、
冒頭に質問することをいくつか決めています。
それらの１つ１つには、
・自分を知る
・自分を大切にする
ためのしかけ、大切な意図
があり、
コースの最初に
”なぜこれを聞くのか”
という背景を
コースを受講される全員の方にお伝えしています。
(みなさん覚えてますか？)
これまでに
20代〜60代まで幅広い世代の女性と
セッションさせていただいていますが、
お一人お一人、
親、家庭環境も違えば兄弟姉妹構成も違います。
親の世代による時代背景や、
田舎か都会かというように
住んでいる場所によっても
価値観というものは異なってくるもの。
わたしたち
”誰かの子”
は、
それらが複雑に絡まり、
・考え方
（のくせ なんでもネガティブに考えたりね）
・捉え方
（のくせ なんでもネガティブにとらえたりね）
ができ、
価値観ができ、
それらはもちろん
一人一人異なるものとなります。
自分と似た人はいれど、
全く同じ考え、価値観の人はいない。
当たり前のことです。
”毒親育ち・アダルトチルドレン”
という自覚がある方の中には、
・考え方や捉え方が極端
・事実をゆがんで（ネガティブに）とらえてしまう
というところがある方もいます。
（全員 とは言っていない!
よって、
自分の人生を自分で
拗らせてしまうところがある
とも言える。
（「自分で自分を拗らせてる訳ない！！！
親のせい！！！」とここで思われた方は、
悲しいかもしれないけど、ムカつくかもしれないけど、
”わたしの幸せ親次第” という考えを持っている ということになってしまう。
なので、おはなし会やセッションなどを利用して、
いろんな気持ちを吐き出すことが先決)
例えば、
”ダメ”
って
一言も言っていないのに、
書いていないのに、
「ダメだって思われた」
「ダメって言われた気がする」
と思ってしまう とかね〜。
歪んで捉えてしまう 。
少し前に出させてもらった
の中でも書いたのですが、
”心には成長段階がある”
とわたしは思っている。
依存から自立。
これを知った
「アダルトチルドレン・毒親育ちを卒業したい。こんな人生はもういや！」
と思っていたわたしは、
「なんだ、段階があるんだ！
じゃあ、ステップをふんでいけばいいのね！」
と、とても納得して、
しっかりと自分と向き合ったよ。
自信を持って言える、
わたしは自分で努力した
って。
じゃなきゃ、
親殺しそうになって絶縁して
ここまで持ってこれないよね。
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ここにも書いてあるよ〜！
心の成長段階、
というのをわかりやすくいうと、
どのくらいの依存度、
どれだけ自立していないか
みたいなもの。
一人一人もちろん異なる。
なので、
その人その人の成長段階を見極め、
その段階に合わせてお話できるのは、
”マンツーマンだからこそ”
とわたしは思う。
アメばかりでは動かない人もいる。
ときにムチ（喝）を入れると動く人もいれば、
自己価値や自己肯定感が低すぎて
ムチを打つとダメになる人もいる。
喝を入れるとやる気なくすかな、今は
という人には優しく聴く。
「今はこの話は受け取れないだろう 」
という人には、
わたしは言わない、
伝えないことを選ぶことももちろんあるし、
「ただ話を聞いてもらいたい」
という人にはリクエスト通り聞く。
けれど、
「変わりたいんです！！」
という気持ちの高い人で、
心底変わりたい気持ちがある方は
どんどんやるから、
どんどん変わるための提案をする。
そのためにエントリー制度をとってるけど、
これからより、
思いのある人のサポートをしたい
と思っているよ。
こちらもしっかりやるのは当たり前だけど、
ダイエットと同じ。
家でやらない人、
日常生活で活かさない人は
取り組まない人は結果が出ない。
《前のゲリラインスタライブ 》で、 ”成果を出す人・出さない人” について、10個のポイントに分けてシェアさせていただいたよ。
変わっていった、
「そんな過去があったの？」
と見える人は、
何かしら努力した人とわたしは思うよ。
自分自身で四苦八苦して考えなければ、
自分で考える力は
身につかない。
自分の感情を
自分で感じようとしなければ、
自分を生きていくことはできない。
最後は自分なのだから、
自分で考えて自分でやらないとね。
だって、
誰もあなたの人生を
背負ったり
代わることなんて
できないんだから。
鬼滅のセリフじゃないけど、
"悲しくとも生きていかなければならない"
のだよ。
ときは待ってはくれない。
ときが寄り添ってくれることもないから。
その努力が嫌なら、
これまで通り、
自分で考えることを放棄して、
誰かの顔色を見て、
人に合わせて、
自分を押し殺して生きていくほうがむしろ楽
だよ〜！
自分を生きたいならば、
その幸せ、充実感を知りたかったから、
やるっきゃないよね。
人生は自分次第なんだから。
大好評！！2021年1月スタートも満員御礼
HahaCo Labo
(ハハコラボ)
母娘関係研究所
代表 加藤なほ