はじめましての方へ
母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ
「幸せになるために」
”毒親育ち” "アダルトチルドレン" と自覚し、自分と向き合っていったら、
・自分を好きになれた
・「生まれてきてよかった」と思えた
・夢は叶うもの、叶い続けるものだとわかった
・自分が生きる意味、使命がわかってしまった
・殺したいほど憎かった母親との関係も改善
という、夢のような現実がやってきました。
現在は、
「自分を好きになりたい」
「自分の人生を生きたい」
という方に ”本当の自分を取り戻す方法” を主にマンツーマンでお伝えしています
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"幸せ"
って、
考えることじゃなくて感じるもの。
なのに、
「幸せを感じよう」
と頭で考えてしまい、
知識を蓄えたり
理論武装したりと
ますます頭でっかちになってしまい、
自らを幸せから遠ざけていることに気がつけないときがある。
ほぼ毎月夫と頭のリフレッシュに出かける岐阜のカフェ
わたしは冬の露天風呂が好きです。
寒空の下そそくさと歩き、
あたたかな湯に浸かったときに
「はぁぁ、しあわせ〜…」
と思わず声がもれる。
これはまさに、
その瞬間に幸せを
"感じた"
ということじゃないかな と思う。
頭で、
「今外気が何度でお湯が何度で
その温度の差にわたしの皮膚は…」
とか
"考えて"
ないよね😊
よく行く岐阜の温泉の駐車場
夕日がきれいで夫と写真を思わず撮った☺︎
↑これは夫
"幸せ"
は感じるもの。
そして、
感じる力は、
日頃から高めないと身につかないとわたしは思う。
筋トレと同じね😉
わたしは、
ある女性の先生に出会い、
その先生がつくられたある講座に出会い、
それを鍛えたよ☺︎
３年くらい前からかな？
きれいだなぁ
美しいなぁ
おいしいなぁ
かわいいなぁ
つながっているなぁ
生かされているなぁ
愛されているなぁ
日常の小さなところから、
今ではそれらを拾える。
本当に、
幸せはすぐそこにあったわ！
とわかった。
ブレても、
感じることで、
どこにつなげて感じるかで
自分をコントロールするかのように、
自分の心のテンションというか、トーンを意識できるようになった。
それが、
とても幸せ。
まさに、
日日是好日🥰
しかし、昨日の午前とある場に行ったのだけど、その場だけはどうもトーンが下がり、声が暗くなって小さくなる🤣
あの場が好きな人はあまりいないだろうけど、その自分に、めちゃ暗くなる自分に、思わず吹き出しそうになった🤣
絵菜ちゃんと食べたこのスコーン、とってもおいしかったな☺️
生きづらさを感じている人は、
幸せを感じる力が弱い。
逆に、
「幸せを感じにくいな」
って思う人は、
もしかしたら
どこか生きづらさを抱えている
とも言えるかも。
ここで注意してほしいのは、
"生きづらさ"
は悪いものじゃないし、
病んでるとかでもないよ
ということ。
だから、
生きづらさがあるなんてダメだ！
とか、
生きづらさを毛嫌いしなくて大丈夫☺️
意味があって、
"生きづらさ"
は存在しているからね☺︎
その意味を、
自分で理解して、
自分でつかむことが大切。
それが、
自己受容や癒し、
自分を愛すること、
自分を肯定することに、
深く深くつながっているからね。
生きづらさを感じている人は、
幸せを感じる力が弱い。
それは、
傷ついた出来事、
悲しかったり寂しかった過去の体験から、
また傷つくことのないよう
また嫌な思いをしないよう
"自分の心"
を守るために、
"考える"
必要があったから。
これ以上
苦しみや悲しさを感じないように
自分が壊れないように
"考える"
ことで手を打つ必要があったからなんだ。
だからつい、
"感じる"
よりも、
"考える"
が長けてしまいすぎて、
バランスを失っているだけなんだ。
シーソーゲームと同じ。
反対側に物置いたらいいだけ、
反対側を鍛えてバランス取るだけ😉
それには、
自分と心から
自分とあたたかく
見つめ合う必要がある。
例えば、
「ずっとずっと、
わたしのことを守ってくれてたんだね。
たくさん考えて、
これ以上わたしの心が壊れないように、
わたしの心が傷つかないように、
誰かに迷惑をかけないように、
立ち回ってくれていたんだね。
ずっとずっと、ありがとう」
というように。
(よかったら心を込めて何度かつぶやいてみてね)
そして、
「もう大人になったから、
過去の心の傷を自分で癒すね。
ずっとあなたを放置しててごめんね。
これからはあなたを見る。
そして、
"感じる" 力を取り戻して、
幸せを感じるわたしへと戻っていくね。
でも、
時と場合によっては、
"考える"
ことで、またわたしを守ってね☺️
だいすきだよ」
というように。
何を考え、
何を感じるのか
を考え、
実践し、
その実践からまた自分を深く感じ、
考えていかないとね！
そして、
考えすぎてしまうこと自体が悪いわけではないのだから、
(考える 感じる は別物でどちらも必要なのだから)
考えすぎる自分自身を毛嫌いせず、
その背景を深く理解し、
その自分と仲良く付き合うこと☺️
とても大切なことだよ🥰
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