母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ
”毒親育ち” "アダルトチルドレン" と自覚し、自分と向き合っていったら、
・自分を好きになれた
・「生まれてきてよかった」と思えた
・夢は叶うもの、叶い続けるものだとわかった
・自分が生きる意味、使命がわかってしまった
・殺したいほど憎かった母親との関係も改善
という、夢のような現実がやってきました。
現在は、
「自分を好きになりたい」
「自分の人生を生きたい」
という方に ”本当の自分を取り戻す方法” を主にマンツーマンでお伝えしています
少し前のことですが、
自分を大切にするということは、自分の感情と仲良くするということで、
ディズニー映画「インサイドヘッド 」がわかりやすいかも！
ということをメルマガやブログで書いていました。
すると、
生徒さんや読者さんから
「見ましたー！」
というご報告とともに、たくさんのご感想が届きました
（ありがとうございます！）
お子さんと見てくださった方も多いようで、お子様とのエピソードをくださった方も本当に多くてほっこり
みなさんのさらなる気づきや視点を広げることにつながっていったら と思い、ブログでもシェアさせてください
なほさんが 《おはなし会》とメルマガでも紹介してくださった『
どの感情たちも
ライリーを心から愛していて、
みんなが一生懸命で…
愛おしかったです。
一緒に見ていた息子も、楽しそうでした。
３歳の子どもには、少し難しいかな…
と思いましたが、
５つの感情
映画を見ながら…
息子がニコニコして、
『カナシミがすきー♡
これはママなの』
と言い、思わず笑ってしまいました。
ライリーが自分で、
ビンボンがお気に入りだそうな。
子どもはその時の気分で話しているので、
以前の私なら、
「ママはカナシミだね♡」
と言われたら、
なほさんとお話しする中で、
少しずつですが悲しんだり、
（まだまだこれからですが…）
思いがけず息子に、
カナシミがすき♡
と言われ、なんだか ほっこり。
（好きでいてくれるなら、カナシミも ムカムカも ビビリも イカリも、ママはどれでも うれしいよ♡）
５つの感情たちを、楽しげに眺めている息子を見ていたら…
あぁ…わたしは自分の感情を
『受けとめてあげたい』と言いつつも
これは良いとか、
こっちは好きじゃないとか、
つい…
優劣や順番をつけてしまっていたなぁと気づきました。。
子どものような素直な気持ちで、
自分の感情を見つめて受けとめていきたいなぁ…
と思います。
息子と映画をみながら、
とても温かな気持ちなれました。
そして、
ビンボンがヨロコビを救うため、
この映画の登場人物みんなの、
なほさん、
私たちもきっと、ライリーと同じですよね。
命をかけて、愛されて守られてる。
それを 心から、感じられる日がきますように。
本当に、愛でいっぱいの映画ですね。
いつも ありがとうございます。
本当に、愛でいっぱいの映画ですよね
全部全部、わたしたちを幸せにしようと見守ってくれているのだもの…
けれど、そんなことはつゆ知らず、
つい感情に優劣を無意識につけてしまったり、
「罪悪感を感じている自分はダメだ」
とか、
「誰かを嫌う気持ちはダメだ」
とか、思ってしまうことってありますよね…
わたし自身、
心がヘトヘトに疲れきって、
もうどうしたらいいかわからなくて、
心はぽっかり穴が空いてぴゅーぴゅー風が吹いていたのに、
「こんなんじゃダメだ」
「もっとみんながんばっているんだから！」
と、
本当は、
「もう疲れたよ…」
「誰か助けて…」
「もう限界だよ」
って、心が弱音をあげて叫んでいるのに、
その声を無視して、
ないことにして、
「もっともっと！！！」
と鞭打っていました。
一般的に ”いい” といわれているようなポジティブな感情はよしとするのに、
”よくない” と言われるようなネガティブな感情は排除しようとしてしまう。
これこそが悲劇のはじまり
とすら、今では思ったりします。
先日、体験セッションでもお伝えしていたのですが、
”自分を大切にする”
というのは、
自分が感じていることすべてを大切にする
ということであり、
それは、
”ネガティブな感情も含め、
大切に扱ってあげるということ、
感じてあげるということ、
変えようとしないということ”
をいうとわたしはとらえています。
実際に、自分を責めることをも許そうと決めて取り組んだ2013年秋、《許しますノート》に夢中になっていたとき、
わたしの心はぐんと楽になったのを感じたのです。
暗闇のブラックホールに落ちた感覚からやっと這い出たような感覚を感じられたこのときの体験は、
今でもわたしを力強く勇気付け、
支えてくれています。
あれから５年以上が経ち、生徒さんや体験セッションを受けてくださる方から、許しますノートについて聞いていただくことが多く…
「みなさんえらい古い記事を読んでくださってうれしい
」
と思いながら、このノートワークをお伝えするとともに、
「別方向にがんばっとるやないか！（あかんがな！）」
という方には、もちろん別のワークをご提案させていただいています。
＜参考記事＞
（当時のノートです）
１つ前のこちらの記事にもたくさんのいろんなワークを詰め込んで書きましたが、
こんなふうに自分と向き合い、
自分の中にもぐっていくと、
どんな感情も、
どんな気づきも、
たとえ、人としてどうなの！？という気持ちでさえも、
"本当は愛からでしかない"
ということに気づいていけると思います。
しっかりと自分と向き合い続ければ、
「きっとこれは自分だけじゃないんだな」
という、人類みな兄弟じゃないけれど、そんな想いがわいてくるはずです。
＜参考記事＞
そうなると、
世の中、世界で起きている悲しいニュースなどの見方も変わってくるはずだし、
ただ批判することなどが意味をなさないこともわかってくると思うし、
起こしてしまった事件などの裏側などを理解しようとする気持ちさえも芽生えてくる。
理解したい
理解しようとする気持ちが。
そして、
自分にできる範囲で人にやさしさを差し出そう という気持ちがわいてくると思います。
無理矢理ではありません、
自然に
勝手に
です。
わたしは、
一人一人がこうなることで、世の中は、社会はよりよいものに、より平和なものに変化していくと思っています。
それにはただ、自分という人を深く追求し続けるだけでいいのです。
世阿弥は「一芸は万芸に通じる」と言い、
宮本武蔵は「一道は万芸に通じる」と言う言葉を残しているそうですが、
わたしという人を深めるだけで、生かされているこの世界全体を想うことに通じていく とわたしは思っています。
このことを教えてくれたのは、
このわたしを愛を持って厳しく指導くださった女性の先生で、
先生の元を去った１年後、わたしはこの言葉の意味を初めて理解できたように想う出来事に体感することができました。
自分という大切な人を知ろうとするだけで、周りの人にやさしさを差し出せる。
全ての人が幸せになる方法。
お金をかけなくたって、あなたがあなた自身を愛をもって見つめ続けるだけでこの感覚をきっと感じられ、
身近な大切な人へと優しさが広がっていくと、わたしは思っています。
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その際は、メッセージとサインを書かせていただきますのでお声かけください。
もちろん、すでにお持ちの方は、お持ちいただきましたらメッセージを書かせていただきます。
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代表 加藤なほ