HahaCoLabo(ハハコラボ)
母娘関係研究所
加藤なほです。
受付中【名古屋】セミナー
「毒親育ちを卒業し、”わたし” らしく生きるための３つの方法」
日時…3月17日(土)10:30〜12:30
場所…名古屋市内(栄周辺を予定)
定員…20名
申込〆切…2月28日（水）
申込〆切…2月28日（水）
「どうしよう…」
「無理だ…」
と諦めたり、
「ああなったらどうしよう」
とまだ来ない未来を不安に思ったり、
「どうしてこうしちゃったんだろう」
って過ぎ去った過去のことを引きずったりしていたり、
「◯◯さんが」
「こどもが」
「親が」
と自分以外の人のことで頭を占めてたりしてるよりも、
わたしって何が好きかなぁ
わたしは今日何が食べたいかな
本当はわたしって何がやりたいのかな
って考えている方が人生はうまく
どっちの時間が多いか、
紙に書いてみよう。
不安…1
心配…6
焦り…3
怒り…4
孤独…7
って、まずは正しいの文字とかで。
こうなったらいいな
こうするにはどうしたらいいんだろう
どんなことから始めたら近づくかな？
目の前のことを楽しむにはどうしたらいいのかな
あの人だったらこういうときどうするかな
って考えた方が、
自分に集中できるし、楽しい。
自分が無意識に何を考えているのかをしっかり意識して、
「わたしいまそれに時間を使いたい？」
と何度も自問する。
選択する。
こうして自分を幸せにする転換する力を身につけていく。
それが、
自分を生きる秘訣。
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