自分の気持ちがわからないなんてダメだ
って、
自分を責める人がいる。
辛く感じることや悲しいと感じちゃダメだ
って、
自分を罰する人もいる。
しかしそうすると、
どんどんどんどん
自分の心は麻痺していく…
だって、
責めるのも罰するのも、
自分の中にいる自分をいじめているのと同じだから。
いじめたら、
何も言わなくなるよね。
麻痺するよね。
じゃあどうしたらいいか
っていうと、
自分の気持ちをわかろうと、
必死になる必要はない。
今はわからないのだから。
それが事実だから、
それを受け容れたらいい。
自分の気持ちをわからなくする必要があるくらい、
《麻痺させる必要がある環境で》あなたは育ったということだから、
”よく生きてきたね”
って、
自分をねぎらおう。
一人でおうちでワークをしていても、
「なんだかなー」
とどこか冷静で、
深く自分に入っていけない、
気持ちがわからない、
うわすべりな感じがことがあるときは、
自分をねぎらってから
《書き出しワーク》をしてみてね。
ねぎらい方がわからない方は、
この記事を読んでみてね↓
安心してね。
いつからだって、
感情豊かな自分に戻っていけるから。
自分を痛みから守るために
心を麻痺させ、
ガードを固くする必要があっただけで、
それはあなたからあなたへの
”やさしさ”
にすぎない。
そう思うと、
ずっとそばにいて、
ずっと守ってくれてた自分に
感動しませんか？
自分のやさしさに。
感謝して、
ねぎらって、
少しずつ、
少しずつ、
自分の心、
感情、
気持ちを感じるリハビリをしていこう。
本当の自分を取り戻そう。
今のあなたは仮の姿にすぎず、
「どこまでもハッピーになれるんだ」
って感じる人生を
あなたはいつからでも始められる。
毒親育ちって、
とってもハッピーになれるし、
ものすごくパワフルなんだよー。
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