こんばんは～。
血管とともに老化が加速するという話を
ご存知でしたか？
実は、今や、国民病と言われるようになってしま
った糖尿病は、血管年齢を加速的に引き上げます。
糖尿病は、糖化タンパクを増やします。
この糖化タンパク質というのは、糖によって黄色くなって
劣化したもの。
それは、血管や肌の真皮を固くして、カラダ中の
老化を早めていきます。
実は、糖尿病の怖さは、血管を弱らせるところにある
のです
糖尿病は、人口透析と失明、脚の切断などの
可能性がありほっておくと怖い病気です。
・統計データー
２０１３年厚生省の糖尿病実態調査によれば、
糖尿病の患者数は９５０万人、予備軍１１００万人
合わせれば２０５０万人。なんと国民の５人にひとり。
糖尿病は、放っておくと取り返しのつかなくなる
病気です。
・糖尿病になるとどうなるの？
血管に糖がへばりつき、血管の劣化を起こし、
流れを悪くさせます。
その結果、腎臓、眼、下肢、脳、心臓など、血管が
集まって機能している部位に栄養が届きにくくなりま
すで様々な障害を起こします。
よく、肝腎要と言いますが、腎が壊れたら
自力で生きていけないのです。
また、血管が悪くなると視力も弱まり、
ひどければ失明することも。
動脈硬化が劇的に進むと下肢の血流も悪くなり
悪化すれば壊死して切断することもあります。
肥満になると、糖尿病の発症率も高くなりますので、
早期に体質改善することで、健康を維持することが
できるのです。
正しいダイエットの知識があれば糖尿病は
怖い病気ではありません。
また、老化は血管が衰えることから始まりますから
糖化の原因は？
過剰な糖の摂取です。
糖化が起こると美容面の変化は？
弾力がなくなり、シワ、たるみ、黄ぐすみといった
現象が起ってきます。
血管を若返らせる方法
１．酵素断食によって、カラダに溜まった不要な
糖タンパクを排出させまる
２．野菜を食べる ニラ ほうれん草 小松菜
ブロッコリー アスパラガス 枝豆など
葉酸を含む緑の野菜を摂る
３．深い呼吸をする・・・リラックスする
よく笑う
４．軽い運動がベストで早足で歩く、姿勢よくす
る程度で十分
５．菓子や精製した穀物を、たくさん食べない
健康的に若返りダイエットを成功させたい方は、
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今日もブログをお読みいただきありがとうございました。
TOMIKO姫より愛と感謝を込めて