「ざまぁみろ!」

 

そう叫びたいほど、
誰かを憎んだこと、ある?

 

正直に言うね。
わたしには、あったよ。

 

それも、一番身近な家族である
「妹」に対して。

今はもう亡くなっちゃってるけど。

 

 

幼いころ、
わたしは父から厳しく怒鳴られ
ずっと傷ついてきた。

でも、妹は父から怒られることは
なかったんよ。
いつも可愛がられて、守られて。

 

 

そんな妹が大人になって、
付き合う相手から
暴言を吐かれている

 

親が「あの子がかわいそう」って

嘆いてる姿を見たとき。

 

わたしの心の中で、

真っ黒な声が響いたんよ。

 

「ざまぁみろ。因果応報だよ。
あんたたちが大事にしてるものを通して、
自分たちがやってきたことが

返ってきただけやん」

 

 

スッキリしたかって?
……全然。

 

 

当時のわたしは、

いつも体調が悪かった。


そりゃそうだよね。


自分の中に、復讐っていう名の

「毒」をずっと飼ってたんだから。

 

 

でもね、今ならはっきりわかる。


「ざまぁみろ」って思うのは、

心が汚いからじゃないよ。

 

それだけ、あなたが我慢して、傷ついて
「わたしの痛みも、誰か気づいてよ!」って
心が悲鳴を上げていただけなんだよ。

 

 

その真っ黒な自分を

「いけないもの」として隠そうとするから、
心も体も「ねじれ」て

余計に苦しくなるんよ。

 

 

湧き上がってきた音に、

嘘はつかなくていい。

 

 

「あー、私、あんなに悔しかったんだな。

あんなに悲しかったんだな」って
その「ブラックな自分」を

まずはあなた自身が認めてあげて。

 

 

でもね。

ずっとその復讐心で相手を焼こうとしても
一番先に焦げちゃうのは、

自分の人生なんだよ。

 

 

 

誰かを裁くことに、

あなたの大事な時間を使っていいの?

 

本当は、どう生きたかった?
どんな表情で、毎日を過ごしたかった?

 

わたしは、復讐に燃えていたころ、
自分の幸せを考えることを、

完全に「サボって」いたんだよね。

 

もし今、あんたの中に消えない怒りがあるなら
「ざまぁみろ!」って叫びたい相手がいるなら。

 

その真っ黒な気持ち、

一回全部吐き出してみて!

 

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「ブラックな自分」を見抜いて、

自分に降参した瞬間に
驚くほど体が軽くなって、

最後は笑い出す人が多い時間だよ♡

 

あんたの「本音」に会えるのを

楽しみに待ってるね。

 

 

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カチャカチャ響くお皿の音、
周りの楽しそうな笑い声。

「ですよね〜!わかります!」なんて、
自分もその輪の中で笑ってる。

 

でもね、ふとした瞬間に、
スッと心だけが冷めて
「我」に返っちゃうこと、ない?



映画のスクリーンを眺めてるみたいに
楽しそうに喋ってる自分を
もう一人の自分がどこか遠くから見てる感覚。

 

「…わたし、今日、何回
本当の言葉を飲み込んだんやろ」

 

喉の奥に熱い塊を閉じ込めたまま
差し障りのない言葉にすり替えて、
器用に笑っちゃってる自分。


その「平和な時間」が
なんだかものすごく虚しくなったりして。


 

大きなトラブルがあったわけじゃない。
むしろ一日中、波風ひとつ立たず
「平和」だったはずなのに。

 

でもね、一度立ち止まって
聞いてほしいんよ。

その穏やかな関係、
あなたが自分の本音を「殺してる」ことで、
やっと保たれてるんじゃない?

 

わたし自身ね、
嫌われるのが怖くて言葉を
スッと差し障りのない言葉に
すり替えるのをやめる!

って決めたとき、

真っ先に起きたのは
「人間関係の崩壊」でした。


 

本音を口にした瞬間、
あんなに仲良かった人が
スッと離れていったり、

「最近、変わっちゃったね」なんて、
寂しそうな顔で突き放されたことも
あったんよ。

 

 

当時はね、
足元がバラバラに崩れるくらい怖かった。

「このまま、一生
一人ぼっちになるんじゃないか」って、
不安で押しつぶされそうになったよ。


 

でもね、今ならはっきりわかるんよ。

本音を隠して繋がってた頃の関係は、
ただ「我慢の賞味期限」を
必死に伸ばしてただけなんだって。

 

そんな脆いものを守るために、
あなたは大切な魂を
すり減らし続けるの?
 

 

本当に大切な縁は、
あなたがどんなに
「わがまま」になっても、
絶対に切れません。


むしろ、本音で笑い出した
あなたを見て、

「そんなあなたが好きだ!」って
集まってくる人たちが、
もっと濃くて温かい世界を
作ってくれるようになるんよ。


 

あなたも、
もう気づいてるんじゃない?
「あ、この人といる時の自分、
もう無理してるだけだわ」
って。

 

認めるのは、
死ぬほど怖いよね。


でもその怖さ、
ただの「脳のクセ」やから。

今の不自由なパターンを
手放したくないだけなんだよね。


 

気を使わなくていい
背伸びもしなくていい。


そのままのあなたで笑える世界は、
夢物語じゃないよ。

 

ただ、一人で悶えていると、
また「正論」っていう名の
ノイズに飲み込まれちゃうでしょ?



わたし、5月3日に50歳になったの。

この節目に、あなたへ
「本気」のプレゼントを用意したんよ。

 

45分、Zoomでおしゃべりしましょう!

誰にも言えなかった「真っ黒な本音」を、
一度外側に吐き出してみて。

 

「あ、なんだ、これで良かったんだ!」
って、笑い出して終わるような
軽やかなセッションだよ。

 

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通常7,500円 → 1,100円(限定15名様→残8名様)
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あなたが「あなた自身」に戻るための、
最初の一歩。
ここから、一緒に始めてみない?

 

今のその「しんどさ」は
あなたが新しく生まれ変わるための
「産声」なんだからね。

 

あなたとお話しできるのを
心から楽しみに待ってるよ。

 

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あーあ、また今日も、
気づけば相手の顔色ばっかり見て
自分をすり減らしちゃったな。
疲れた...。

 

そう気づくのは、家に帰って靴を脱いで
ようやく「一人の時間」になったとき。

 

大きな喧嘩をしたわけでもないし
誰かにひどいことを
言われたわけでもないのに。

 

なのになんだか、どっと疲れている。

夕飯のメニューを考える気力もなくて
とりあえず座り込んで、
スマホを眺めて...。

なんだかむねのあたりに
「どろっとした重たいカタマリ」が
残っているような、あの感じ。

 

 

あなたにも、こういう夜ありませんか?

 

「あの人さえもう少し機嫌よくいてくれたら」
「あの人の言い方が、あんなにトゲトゲしてなければ」
って思ったこと、正直あるんよね。

 

わたしも、
ずっとそう思ってきた一人だから。
 

 

相手のことばかり変えようとして
気づいたらわたしの頭の中は
「あの人の顔」でいっぱい。


「これ言ったら怒るかな?」
「あの反応、まずかったかな」って。

 


そうやって、相手の機嫌を先回りして
読むことに必死で、

「私は今どうしたい?」
という一番大切な声は
いつの間にか後回し。


お風呂のなかでさえ、心ここにあらず。

ずっと頭の中で「あの人」と会話して
1人で反省会して。

それじゃ、休まる暇なんてないよね。

 

でもね、人間関係が整いはじめる時って
実は相手は1ミリも変わっていないのよ。

 

 

「あの人が変わった」でもなく

「環境が変わった」でもなく
変わったのは、
自分の中の“心に聞く順番”だった。


 

相手がどう思うかを気にする前に
「これ、私は嫌だな」
「わたしは、今、こうしたいな」
という感覚を、一番最初にキャッチしてあげる。



ただ、それだけ。

 

たったそれだけなのに、
不思議なくらい世界が優しく見えてくるんよ✨


 

「嫌なものは、嫌」
「やりたくないことは、やらない」

距離の取り方が、
自分で決められるようになっていく。

 

むずかしいことじゃないの。


自分の感覚を先に守ってあげて、
初めて、相手に対しても
「まっいいか」と優しくなれる♡


 

でも、「自分の感覚を先に確認する」って、
ずっと相手優先でやってきた人にとっては、
最初はすごく怖かったりする。

 

「自分勝手になるんじゃないか」って。

 

そうじゃないよ、って伝えたくて
わたしはこの話を書いてる。


 

自分の感覚を持つことは、
相手を無視することじゃない。

自分がどう感じてるかを知ってはじめて、
相手に対してもフラットでいられるんよね。


 

もし今、
「なんか人間関係しんどいな」
「また気を使いすぎた」
と感じているなら

 

一度、そのパンパンに膨らんだ
「相手への気遣い」を置いて
自分の心の中を、のぞきに来てみませんか?

 

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「あ、なんだ!そんなことでよかったの?」って
最後はみんなで笑い飛ばすような
温かい時間です♡

あなたとお話しできるのを、
心から楽しみに待っていますね。

 

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わたくし5月に、50歳になります!!

 

半世紀。自分で書いてみて
ちょっと笑いました笑
せっかく半世紀という大きな節目。

 

誕生日企画をやりたいと思います!

 

いつも応援してくださる皆さまと一緒に
この節目を楽しくお祝い出来たら嬉しいです。

 

「お祭り」として一緒に盛り上がってくれる人を
募集します!

イベントの内容はコチラ!

 

↓↓↓

 

寝る前。


「あの言い方まずかったかな…」
「また同じことしてる…」

 

そんなふうに、布団の中で
「一人反省会」をしてしまう夜

ありませんか?

 

考えているつもりなのに
結局また同じところに戻ってきちゃう
あのループ。

 

 

実はこれ、性格のせいではなく、
脳が「ダメ探しモード」に

ロックされているだけなんです。

 

 

今回お届けするのは、
その一人反省会を
一回「外側」から眺めてみる時間。

 

その名も
【未来逆算・最短ルート診断室】

 

45分だけ
Zoomでおしゃべりしましょう♪

 

難しい話は一切なし!!

 

むしろ、
「あ、なんだ!そういうことか!!」
って笑い出す人が多い、
とっても軽やかな時間です♪

 

 

終わる頃には
頭の中がスッキリ整理されて
「よし、次はこれやってみよ!!」
そんな前向きな気持ちになっているはず!

 

 

今回は「50歳バースデーイベント」なので、
日頃の感謝をたっぷり込めて
特別なプレゼント価格にしました。

 

通常 7,500円のセッションを
【お祭り特別価格:1,100円】
でお届けします!

 

ただし、私がお一人おひとりと
じっくり向き合いたいので
限定15名様
とさせていただきます。

 

 

・寝る前の一人反省会、そろそろ卒業したい!
・ちほさんとおしゃべりしてみたい笑
・軽い気持ちで、心をスッキリさせたい!
・日々を軽やかに過ごしたい
・夜はスッキリ眠って朝はにこやかに過ごしたい
・家族に対して心からの笑顔で接したい
・頭の中のグルグルを一度整理したい
・自分のことを責める時間を減らしたい
・「まあ大丈夫か」と思える余裕がほしい
・週末をちゃんと休める自分になりたい
・「私これでいいやん」と思える瞬間を増やしたい

 

 

そんな方は、ぜひこのイベントを
使い倒してください笑

 

50歳の誕生日。
私からのプレゼント🎁
たくさんの方に受け取って欲しいなって思います。

 

お申し込みはこちら
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実家に帰るたびに、なぜかモヤモヤする。
それ、あなたのせいじゃないんよね。

 

久しぶりに実家に帰って
年老いた母の姿を目の前にしたとき
ふいに、子どもの頃の記憶が
よみがえってきた。

 

あのとき言われた言葉
あのときの母の顔
あのときの、胸のあたりの
ギュッとした感覚。


 

「もう昔のことなのに、なんで今さら…」

 

そう思いながらも
記憶って勝手によみがえってくるんよね。

 

そして気づいてしまう。


子どものわたしにはあんなに厳しかったのに

今の母は自分ではできていない。

 

「…え、それ、わたしにめちゃくちゃ
怒ってたやつやん。」

 

 

一瞬、頭の中でそうツッコんでしまって
でも次の瞬間、

「いや、年も取ったし。しょうがないか」

って自分をなだめて。

 

 

「大人なんだから、寛容に受け止めなきゃ」って、

ポジティブな気持ちでいようとして。

 

それでもどこかで、ちょっとだけ悲しい。

 

言ってもしょうがない。
でも、なんかモヤモヤする。
そのせめぎ合いが、

じわじわと疲れを積み上げていく。

 

 

これ、わたしだけかな…って思ってる人

きっと多いと思うんよね。

 

 

感情を手放すのが上手な人には

共通点があるんよね。

 

わたしがセッションを通じて出会ってきた、

穏やかに自分のペースで生きている女性たちには、

こんな共通点があります。

 

・モヤモヤをカラダで感じることを恐れない
・「正しさ」より自分の「快」を優先できる
・無理にポジティブになろうとしない
・泣きたいときは、ちゃんと泣ける
・心の重荷を外すことを、自分に許している

 

 

…とはいえ
実家から帰ってきた夜の以前のわたしは

このリストを全部できていたかというと。

 

正直、できてなかったんよね笑

 

 

モヤモヤを感じながら、

「しょうがない」でフタをして。


「寛容でいなきゃ」って

ポジティブに上書きしようとして。


でも胃のあたりに、

なんかずっと重たいものが残ってた。

 

「しょうがない」は、

感情を手放したことにはならない。

 

 

「大人だから」

「もう昔のことだから」

「年だからしょうがない」


この言葉たち、一見おとなな受け止め方に

見えるんだけど。

 

実は感情にフタをしているだけで、

手放せてはいないのよ。

 

 

手放すって、

「なかったことにする」じゃなくて。

 

「悲しかったな」

「イラっとしたな」

「子どものわたし、しんどかったな」
そう、ちゃんと感じ切ること。

 

 

感じ切ると、不思議なくらい軽くなるの。


否定しなくていい。

ポジティブに変換しなくていい。

 

ただ、「そうだったんだ」って

自分の気持ちを受け取ってあげるだけでいい。

 

 

自分の感情を受け取るのが、

一番難しくて、一番大切なこと。

 

 

もし今、実家から帰ってきて

なんかモヤモヤしてる人がいたら。
そのモヤモヤ、なかったことにしなくていいよ。

 

「悲しかった」でいい。

「イラっとした」でいい。


その感情を、

まず自分がちゃんと受け取ってあげね。

 

頭の中のグルグルを一度整理したい、

という方は、一度ここに来てみてね。

 

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一緒に、軽くなりましょう。

 

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