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前回の記事はたくさんの方にお読みいただきありがとうございました。
以前、血液検査をした時、
コレステロールがメチャクチャ高くって、超ショックだった。
という記事を先日書きました。
運動もして食事も気をつけて、
ダイエットもしていたところでの検査だったから、
こんなに健康体なのに、
コレステロール高いなんて、
どういうことやねん？？
とビックリしました。
このダイエット後に検査したのに
そしたら、原因はアレでした。
詳しくはこちらの記事に書きました。
そして、
その時に、病院の先生から骨粗しょう症の検査もすすめられ、
後日受診しました。
※骨粗しょう症とは、骨の強度が低下してもろくなり、骨折しやすくなる病気です。
検査のやり方はとっても簡単！
手のひらのレントゲンを撮るだけ。
そして、結果が出ました！
なんと！
私の骨量は、
同年代の基準値の83.8%
外見のアンチエイジングや美容系はメチャクチャ頑張ってるけど、中身はなかなか老化が進んでる
グラフで言うと、
一番上の濃いピンクの帯が標準値。
薄いイエローの部分だと骨量減少。
一番面接の広いオレンジの部分だと骨粗鬆症！
ということでしたが、
私はこちら。
骨量減少のちょい上のだったので、とりあえず様子見でした
今後は、
カルシウムの多い食べ物を意識して摂ること
カルシウムの吸収に必要なビタミンDもサプリとかでいいから摂取すること
これをアドバイスされました。
なので、とりあえずサプリをポチりました。
カルシウムにビタミンDも配合されたチュアブルタイプ！
今は、コレステロール対策に、
これを飲んでるし、
さらに、これも飲んでるし、
またサプリが増えます
コレステロールのサプリはやたらデカいしね
とりあえず、これからは健康のメンテナンスも頑張ります。
ちなみに骨粗鬆症検査は2,000円でした。
手軽な検査でどこでもやってるので、私の年代の方は是非受けてみてくださいね
【追記】
この記事SmartNewsにも掲載されたよー
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