ダルオモ＠124走目

7月24日(火)は4時50分のアラームでピッタリ起床して、朝ラン成功です。

起床した時から、今朝はダルオモです。

昨日の釣行での疲れ、筋肉痛、日焼けが複合的に影響しているようです。

イナダとはいえ19本とのスタンディングファイト、両腕と両フトモモに筋肉痛が有り、顔のホテリもまだ残っています。

そんな状況ですので、ボチボチと短めに流してきましたよ。

船上で、帰宅後、たらふくいただいたごほうビを、汗で絞ってきました。

朝は薄雲が流れていましたが、今日は夏らしく暑くなるかな？







△7月24日(火)のランニングデータ△
5.0km 32:05 Ave6:25/km

▲2012年ランニングカウンター▲
2012年は206日経過
124走 走率60.2% 811.0km
2012年7月 13走 78.0km
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
124走
7月24日(火)まで。


距離･時間･AveはGARMINのfore runner210で計測しています。








kouta










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