首肩こり解消専門トレーナー
吉永 晴稀（はるき）です♪
プロフィールはこちら
【受講生様実績の一部】
☑︎辛い首、肩こりの症状がなくなった！
☑︎体が軽く夕方になっても疲れない体に変わった！
☑︎毎朝スッキリ起きれるようになった！
☑︎マッサージや整体に通わなくなった！
☑︎仕事とワンオペ育児も難なくこなせるようになった！
☑︎活動的になり朝活の時間を楽しめるようになった！
☑︎頭痛薬から卒業できた！
☑︎ウエスト-9cm達成！
☑︎ズボンのサイズが１サイズダウンした！
☑︎3ヶ月で−6キロ達成！
☑︎1ヶ月で−3キロ達成！
☑︎産後の垂れたお尻が小さくなった！
☑︎太ももが細くなった！
☑︎着たい服が着れるようになった！
☑︎子どもの風邪がうつらずに済むようになった！
☑︎冷え性が改善した！
☑︎便秘症や下痢症が改善した！
☑︎肌が明るくなった！
☑︎食への意識がガラッと変わった！
☑︎子どもの好き嫌いが改善した！
などなど・・・
20代〜50代の女性の方々が
一生“こらない身体”を手に入れています❤️
生理・排卵痛やPMSで月の半分が不調な人はコレ読んで！
生理前や排卵前になると
突然イライラしたり落ち込んだり
お腹は空いてないけど何か食べたくて
ついポテチ１袋空けてしまうとか
PMSや生理痛が辛い…
１ヶ月の半分は不安定な状態で
身体がスッキリした感覚なんて
いつから感じてないんだろう・・・
それ、あなたの姿勢の
崩れが原因です！！
姿勢さえ整えられれば
PMSや生理痛とはおさらば出来て
生理も軽くなるんです✨
「じゃあ、胸を張って姿勢を
綺麗にすればいいんだ！」
と思うかもしれませんが
それは違います🙅♀️❌
姿勢が悪い人が急に胸を張って
一時的に姿勢が良いように見えても
根本的な姿勢の改善にはなってないので
何も変わりません。
むしろ、反り腰になって腰を痛める原因に
なりますから注意してくださいね＾＾
姿勢を整えること＝
骨の位置を元に戻すこと
なんか難しそう〜と思いますか？
いえいえ！
とっても簡単なんですよ＾＾💖
私自身も元々PMSや生理痛は多少ありましたが
産後になって激痛に変わりました⚡️
１日中クッションを抱えてうずくまって
痛みと戦うほどでした。
（どれだけロキソ◯ンにお世話になったか）
それが、あることをしていたことが
結果的に骨の位置を戻すことに
つながって姿勢が改善し
劇的に生理痛やPMSが解消しました！
さらにドロドロの茶色ぽかった血液が
サラサラ鮮血に✨
しかも7日間以上続く生理も
5日ほどで終わるようになり
不順だった周期も安定しました💖
私が何をしたかというと
ほぐしやヨガをしていました。
元々、ヨガ講師だったので練習も兼ねて
毎日20〜30分程度のオンラインレッスンを
受けて身体をうごしていました。
これが、姿勢を整えることに繋がっていました。
すると１ヶ月も経たないうちに
生理が劇的に変化したんです！
改めてヨガをやっていてよかったなと思った瞬間です。
生理周期が不順だった時は
予測ができないのでいつも下着や服が
汚れてしまっていましたが
今では、安定して生理が来るので準備が出来て
ストレスのない生理が迎えられています。
私はヨガのレッスンを受けて変化を感じましたが
それから、ヨガに限らず効果的に姿勢を整える方法を
構築して、そのメソッドを受けてくださった
生徒さんたちはみなさん生理が軽くなり
快適な月経ライフを手に入れています❤️
勿論、ガチガチの首肩こりからも卒業されています♡
あなたも、いつも生理や排卵の時に
精神的に不安定になったり
過食や痛みに悩んでいるなら
姿勢を整えてみてくださいね！
ここまでブログを読んでいただき
ありがとうございました＾＾❣️
ライン登録者様限定プレゼント🎁
今日も健やかに
良い1日をお過ごしください❤️