運動なしの健康法やダイエットの落とし穴

自分ビジネスをやっている女性起業家のための
ダイエット＆健康的な
体づくりの専門家

 

 

スタイルアップトレーナー
吉永 晴稀（よしなが はるき）です♪
プロフィールはこちら

 

 

【受講生様実績の一部】

 

☑︎3人の子育てをしながら痩せた！

☑︎2ヶ月で−6キロ！

☑︎3ヶ月で-8キロ！

☑︎リバウンドがない！

☑︎食べるのが大好きでも痩せれた！

☑︎育児と仕事を両立して無理なく−4キロ！

☑︎サイズダウンで着たい服が着れるようになった！

☑︎写真撮影でキレイな自分で撮影できた！

☑︎家族や友人からキレイになったと言われまくった！

☑︎長年悩んでいた冷え性が改善した！

☑︎頑固な便秘症が改善した！

☑︎花粉症が改善した！

☑︎気にしていた二の腕がスッキリした！

☑︎肌がキレイになった！

☑︎朝スッキリ起きられるようになった！

☑︎健康的な生活習慣が身につけられた！

などなど・・・・


 

20代〜50代の女性の方々が

健康的で理想の体型を手に入れています❤️

 

 

運動なしの健康法やダイエットの落とし穴

 

今日から新年度🌸✨

気持ち新たに張り切っていきましょー＾＾♪

 

 

読むだけで体が美しく健康的に変わり

生活の質や幸福度が上がる

そんなブログをお届けしていきます〜！

 

 

さて、

最近色々なアカウントを拝見していて

よく目につくワードがあるんですが

 

「運動ゼロで痩せる！」

 

 

こういう記事を見たことありませんか？

 

 

超〜魅力的ですよね✨

 

 

でも、

 

運動ゼロで痩せるって

どう思いますか？

 


運動って

 

・キツイ

・続かない

・大変

 

ネガティブなイメージを持ってる方が多いから

運動ゼロが魅力的に映るんですよね。

 

 

 

私は生涯の健康や美しさも

食事・運動・睡眠のバランスが

大事だと思ってるので

 

 

私のところに来てくださる方で

健康的に変わりたい方には

運動ゼロの体質改善とか

ダイエットは絶対にオススメしません！

 

 

でも、辛いトレーニングを科すこともありません。

 

 

ほぐしをしたり

軽いストレッチをするのも

立派な運動です！

 

 

走ったりトレーニングだけが

運動ではありません。

 

 

日々、ストレスなく続けていけることが

大事だから、なるべく簡単で効果が高い

方法をお伝えします。

 

 

例え一時的に運動なしで

痩せたり不調が改善したとしても

 

 

その体型や体調をキープするためには

必ず体を動かして血液の流れを良くしたり

筋肉を動かす必要があります！

 

 

すぐにリバウンドしたり

また不調を繰り返してしまうのは

運動ゼロの生活をしているからです！

 

 

一時的に変わりたいのか

健康も体型もリバウンドしない体を

手に入れたいのか
 

 

それによって運動ゼロの方法を

選択してくださいね！

 

 

ここまでブログを読んでいただき

ありがとうございました＾＾❣️