自分ビジネスをやっている女性起業家のための
ダイエット＆健康的な
体づくりの専門家
スタイルアップトレーナー
吉永 晴稀（よしなが はるき）です♪
プロフィールはこちら
【受講生様実績の一部】
☑︎3人の子育てをしながら痩せた！
☑︎2ヶ月で−6キロ！
☑︎3ヶ月で-8キロ！
☑︎リバウンドがない！
☑︎食べるのが大好きでも痩せれた！
☑︎育児と仕事を両立して無理なく−4キロ！
☑︎サイズダウンで着たい服が着れるようになった！
☑︎写真撮影でキレイな自分で撮影できた！
☑︎家族や友人からキレイになったと言われまくった！
☑︎長年悩んでいた冷え性が改善した！
☑︎頑固な便秘症が改善した！
☑︎花粉症が改善した！
☑︎気にしていた二の腕がスッキリした！
☑︎肌がキレイになった！
☑︎朝スッキリ起きられるようになった！
☑︎健康的な生活習慣が身につけられた！
などなど・・・・
20代〜50代の女性の方々が
健康的で理想の体型を手に入れています❤️
いつまで食事制限ダイエットやってるの？
体重は減ってるのに
なぜか体型が
変わらない・・・
さらに
せっかく痩せたのに
すぐ戻るー！！！
なぜーーー(T ^ T)
実はこれ、過去の私なんです。
実は私も過去にダイエットをして
１ヶ月弱で3キロ痩せたんです。
3キロ痩せてやったー🙌
って喜んだけど
１週間後・・・
元に戻りました。泣
私が約１ヶ月で痩せた方法は
夜18時以降食べないダイエット法でした。
やり方はシンプルに
夜18時から朝まで食べないだけ
当時流行ってた女性歌手がやっていた
ダイエット法で注目を集めていたんですよね。
考えてみれば
食べる量が減っただけ。
脂肪は減ってなくて
ただ食事量が減って
筋肉量が落ちていただけでした。
ダイエットをやめて
いつもの食事に戻したら
そりゃ元に戻りますよね＾＾;
当時（私がまだ全然ヨガ講師になる前）
趣味で通っていたヨガとピラティス教室の
先生がめっちゃキレイだったんですよね！
その先生と食事に行く機会があって
お酒も飲むしすごく食べるな〜と思って
「なんでそんなにキレイなんですか？」
って直球で聞いたことがあって。笑
そうしたら、
食事制限は一切してなくて
姿勢を整えることだけ
意識してるんだよ〜
って仰ってたんですよね。
姿勢が整うだけで筋肉って
勝手に使われるから
無理な食事制限とか運動をしなくても
スタイルはキープできるし
痩せることもできるんだよ♪って
教えてくれたんですよね！
最後に
「好きなものは美味しく食べたいでしょ♡」
って言ってたあの可愛い顔が忘れられない…😍
きれいに痩せるためには
食事だけではダメなんだって
その時やっとわかったんです。
そこから、
私も姿勢を整えることを意識したら
スルスル〜と体重が減りはじめたんです。
ダイエットでキレイな
スタイルを手に入れるには
まず姿勢を整えることが重要だったんです。
だから、あなたも食事制限で
リバウンドしてしまうと悩んでいるのは
食べる量を減らしても
余計な脂肪が燃えないから
きれいに痩せたいなら
食事だけで体重を落とすだけではなく
姿勢を整えることであなたも
きれいなスタイルが手に入ります！
さらに
私は最近体重は変わらなくても
姿勢を整えることを意識しているだけで
「また痩せた？」と言われるくらい
体がどんどん変化しているんです！
↑左と右は体重は同じです
だから
あなたも姿勢を整えさえすれば
生活しているだけで
どんどんきれいな体が手に入ります！
もう、ダイエットに
悩むこともなくなりますよ✨
そして、
実際に私も受講生さんもやっていた
気になる体のお肉をスッキリ落とす
体の整え方は動画で
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もうダイエットに悩まない
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ここまでブログを読んでいただき
ありがとうございました＾＾❣️
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今日も健やかに
良い1日をお過ごしください❤️