自分ビジネスをやっている女性起業家のための
ダイエット&健康的な
体づくりの専門家
スタイルアップトレーナー
吉永 晴稀(よしなが はるき)です♪
プロフィールはこちら
【受講生様実績の一部】
☑︎3人の子育てをしながら痩せた!
☑︎2ヶ月で−6キロ!
☑︎3ヶ月で-8キロ!
☑︎リバウンドがない!
☑︎食べるのが大好きでも痩せれた!
☑︎育児と仕事を両立して無理なく−4キロ!
☑︎サイズダウンで着たい服が着れるようになった!
☑︎写真撮影でキレイな自分で撮影できた!
☑︎家族や友人からキレイになったと言われまくった!
☑︎長年悩んでいた冷え性が改善した!
☑︎頑固な便秘症が改善した!
☑︎花粉症が改善した!
☑︎気にしていた二の腕がスッキリした!
☑︎肌がキレイになった!
☑︎朝スッキリ起きられるようになった!
☑︎健康的な生活習慣が身につけられた!
などなど・・・・
20代〜50代の女性の方々が
健康的で理想の体型を手に入れています❤️
いつまで食事制限ダイエットやってるの?
体重は減ってるのに
なぜか体型が
変わらない・・・
さらに
せっかく痩せたのに
すぐ戻るー!!!
なぜーーー(T ^ T)
実はこれ、過去の私なんです。
実は私も過去にダイエットをして
1ヶ月弱で3キロ痩せたんです。
3キロ痩せてやったー🙌
って喜んだけど
1週間後・・・
元に戻りました。泣
私が約1ヶ月で痩せた方法は
夜18時以降食べないダイエット法でした。
やり方はシンプルに
夜18時から朝まで食べないだけ
当時流行ってた女性歌手がやっていた
ダイエット法で注目を集めていたんですよね。
考えてみれば
食べる量が減っただけ。
脂肪は減ってなくて
ただ食事量が減って
筋肉量が落ちていただけでした。
ダイエットをやめて
いつもの食事に戻したら
そりゃ元に戻りますよね^^;
当時(私がまだ全然ヨガ講師になる前)
趣味で通っていたヨガとピラティス教室の
先生がめっちゃキレイだったんですよね!
その先生と食事に行く機会があって
お酒も飲むしすごく食べるな〜と思って
「なんでそんなにキレイなんですか?」
って直球で聞いたことがあって。笑
そうしたら、
食事制限は一切してなくて
姿勢を整えることだけ
意識してるんだよ〜
って仰ってたんですよね。
姿勢が整うだけで筋肉って
勝手に使われるから
無理な食事制限とか運動をしなくても
スタイルはキープできるし
痩せることもできるんだよ♪って
教えてくれたんですよね!
最後に
「好きなものは美味しく食べたいでしょ♡」
って言ってたあの可愛い顔が忘れられない…😍
きれいに痩せるためには
食事だけではダメなんだって
その時やっとわかったんです。
そこから、
私も姿勢を整えることを意識したら
スルスル〜と体重が減りはじめたんです。
ダイエットでキレイな
スタイルを手に入れるには
まず姿勢を整えることが重要だったんです。
だから、あなたも食事制限で
リバウンドしてしまうと悩んでいるのは
食べる量を減らしても
余計な脂肪が燃えないから
きれいに痩せたいなら
食事だけで体重を落とすだけではなく
姿勢を整えることであなたも
きれいなスタイルが手に入ります!
さらに
私は最近体重は変わらなくても
姿勢を整えることを意識しているだけで
「また痩せた?」と言われるくらい
体がどんどん変化しているんです!
↑左と右は体重は同じです
だから
あなたも姿勢を整えさえすれば
生活しているだけで
どんどんきれいな体が手に入ります!
もう、ダイエットに
悩むこともなくなりますよ✨
そして、
実際に私も受講生さんもやっていた
気になる体のお肉をスッキリ落とす
体の整え方は動画で
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もうダイエットに悩まない
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ここまでブログを読んでいただき
ありがとうございました^^❣️