こんにちは
Harukaです
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気分が落ち込んで
なにもかもネガティブになってしまう時ありませんか？
私は新月や満月前になるとよくそうなる
うまくいかないことや
悩みに飲み込まれて
どんどん下がっていってしまう
そんな時に私がしてること
✔︎頭をからっぽにする
✔︎ぼーっとする
✔︎無理やりでも笑顔を作る（口角上げる）
✔︎ダメで、動けない自分もそれでいいと受け止める
ちょっとでも意識してやってみると
自然と気持ちも上がってくる
特に「ぼーっとする」はオススメ
落ちてる時って
頭の中でぐるぐる悪いことばっかり考えてしまうから
そんなことをしてるうちに
気持ちも戻ってきて
「またがんばろう
」って力が戻ってくるんだ
ちなみに私はそうしていたら
その後うれしいお知らせが入ったり
チャンスが訪れたりしたよ
無理にポジティブになろうとしなくていい
少し休んで
力が戻ったら
また動き出せばいいんだから
開催まであと1週間です
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✔︎不登校・場面緘黙症の悩みを聞いて欲しい
✔︎自己肯定感が低くて自分に自信が持てない
こんな方にオススメです♡
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