さて、前半後半に分けて
お届けしている
こちらの書き起こし。
【前半】時間がない！忙しいからの脱出
『書き起こししてくれるなんて凄い！』
『助かる！』
なんて意外なところで
お声を頂き、とても嬉しいです☺✨
私としては
何度も見返して
頂きたい内容でしたので
『動画は見るのハードルがある！』
という方にも届けたいなと思いまして...
チサトさんも言われているように
セミナー受けても
その後行動するのは
たった２%と言われています。
ということは...
その後行動するだけで
２%の進化しちゃう人❤
になれちゃいますね☺✨
おめでとうございます！！
じゃんじゃんやる仲間になりましょう♡🎉
ぜひ、自分の今の考え
気付きを
書き起こしや動画を見ながら
モーニングノート書いてみてくださいね❤
やったよー！
のご報告お待ちししております✨
さて
お時間足りず
解答出来なかった質問にお答えします！
ZOOMの内容から
返答を引き出すと
こんな感じになります
早速GO
→
→
→
■子供が早く寝ないので、早く寝かせようと思うと口煩くなるから、ダンナにもイラつかれる
（子どもが寝たらインスタライブ配信したい）
やりたいことがあるのに、
子どもが寝てくれないから出来ない・・・！
と、つい思ってしまい
体力精神的にも疲労が溜まっているし
できない...となるの凄くわかります。
きっとご自身で
思いつくいろんな策を試されたんですよね。
ええ、私もそういう時期がありました。
これは、必ず改善できますよ！
（私の場合は、つい最近、結局朝型になりました。）
その流れは...
→①人生で大切にしたい優先順位を決める
→②自分がやりたいことを明確にし、周囲にも伝える
（初めから完璧は目指さない）
→③もし、出来ないと思う場合、人の考え方や他力を借りる。
（前提として、子どもとダンナは自分にとって
どんな存在かを確認する。敵になっていないか？ダンナを味方として相談する。結構根っこかの思い込みから点検する必要あり⚡⚡です）
いかがでしょうか☺
■夫が仕事の為ずっとほぼワンオペでした。
更に昔から「明日の準備」が出来ず忘れ物が
多いADDタイプです。
朝子どもを幼稚園保育園に
送るまでの1時間と、
仕事後子供拾って
帰宅後〜寝るまでの2時間が、
忙しくてキャパオーバーです。
（家事が犠牲になってます）
更に上2人が、学校と幼稚園行きたくない病で、朝ぐずぐず言う時がある。
子供が大きくなってきたのでできるとこは協力してもらってますが、
朝と夜のゴールデンタイム？の工夫などあれば教えて下さい
ゴールデンタイムが忙しい！
超あるあるですね！
行きたくない病大変ですよね。
うちも今、超コミュニケーションとりながらそのあたりのこと、子どもと話していますよ〜！！
上記質問の回答とかぶりますが
この流れは...
→①自分のしたいことも明確にして相談ベースで伝える
→②子どもたちの気持ちの発散、共有理解の時間をとる
(どうしたら楽しくいけるか、など。案外ちょっとしたことで変わる場合も)
→③準備の準備の時間を取る
（目で見てわかるボードがおすすめの話も出てましたよ）
→④他力を借りる（料理、片づけ他）
されてることもあるかもですが、
丁寧に子どもたちの話を
聴いていきたい時期ですね。
無理に苦しい思いをすることなく
楽しみを増やしていきたいですよね☺
■やる気が出るかどうかが問題
やる気が出なくて
やりたいことあるのに
結局、動けず。
損したような嫌な気持ちになって
休んじゃだめだと
自分を責めたり
イライラしちゃう人多し...！！
これは私も以前あったり
今も、たまーに出てくるけど
その時は、思考を修正します。
これは
自己否定せず、
変なセルフイメージのレッテルをはらず
事実を受け止めて
自分が楽しくなる
にやにやしたやり方を
見つけることがKeyですよ☆
この流れは...
→①現状を明確にする
→②ゴールを明確にする
（明るい未来を描く。期日を決めるとなおよし。）
→③家族全員に相談、共有する
→④小さな出来ること思考錯誤しながら
自分のテンションあがるやり方を見つけていく
※忙しい病から脱出するため、忙しい、という言葉を使わない。
休む時間も大切ということを身体にしみこませたり、
感情のもやもやは、モーニングノートの書きだして整理する、
もし、出来ないと思う場合、人の考え方や他力を借りる。
はい！
ということで、ぜひ
取り入れられる部分を
取り入れてみてくださいね
人は放っておくと
同じことを繰り返してしまうから
■現状を脱出したかったら、
気付きがある人と一緒にいることを選ぶ、
時に厳しいことを言ってくれて
火花が散るような関係をもつことも大切。
■人は環境の生き物だから
誰といるかが大切。
周りの人が重要で緊急じゃないことを
当たり前にやっている人であれば
自分もそうなる。
そんな話がこのディスカッションの中で
出てきましたね。
さて
↓↓
繰り返し見るのもおすすめ♡
気付きがあれば
メッセージ頂けるとうれしいです＾＾
↓
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