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ココロのアウトプットレッスン はるなです。

 

 

インサイドヘッド見たよー!

 


ある講座でご一緒した

ココロのとスピリチュアルの専門家

尊敬する方の一人、

yuko sinさんのおすすめ

インサイド・ヘッド見ましたーー♡



気になってたけど、

見れてなかったんだけど

yukoさんのご紹介で見たーい!ってなった!



You Tubeで、ちょこっと見れる🎉見たら帰ってきてくださいね♡



喜び、

悲しみ、

ビビリ、

怒り、

ムカムカ、

たちを通して



私達の身体の中の感情のことが


可愛く


頼もしく


感じられるお話💕



 


こんなふうに、

私を幸せに

してくれようとしてるのかなー

なんて思うと、嬉しくなったり。





喜びが大きいポジティブなキャラと、

悲しみが大きいネガティブなキャラと

すごいわかりやすいなーって。




うちの子どもたちも

気に入って

今朝から

また見ています笑♡

 



早速、

私は、悲しみごっこしようかなーー。


〇〇君、悲しみになってる?


そんなお話しました。



これから子どもたちに

感情の話がしやすくなるのが楽しみ♡


次回、感情を大切にするという事について書いてみようと思います。

 


反響があった、感情の話追記しました♡ 


ラブ♡yuko sinさん 


それではまた~♡^^

 

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 LINEで、いつもより沢山の反応を
もらった配信に追記しました
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言わなかった、言えずにいた、表現出来なかった感情ってどうなると思う?

 

今日は感情のお話。

 

 

 

イライラや悲しみ、

不安、後悔などの感情は

 

 

うまく表現出来ずに

または

あまり表現しないほうがいい気がして

溜まっていくこと

 

ってないですか?

 

 

 

 

例えば

 

怒りがどんどん

溜まっていって

ついに、爆発してしまった!!

 

 

って

怒りが溜まっていく感覚

があるから、

起きますよね。

 

 

 

他にも例えば、

ふいに

『今まで、頑張ってきたんだね』

と、一言聞いたら涙が出てきた。

けど、何でか分からない

 

 

とかも、

頑張って張り詰めてきた感情がゆるんで、

起きたこと。

 

 

 

そういうことは

 

自分の中に

溜まっていっている経験(感情)

に触れるから、

起こるんですよね。


 

 

つまり

 

感じた感情が

落とし所が見つからずに

表現しどころを失っていくと・・・

 

 

 

 

 

モヤモヤするものとして

 

記憶の中や

身体の感覚に

 

残 っ て し ま う

 

んですね。

 

 

 

あなたはそう感じたことはありませんか?
 

 

 

 

溜まっていっている感情。

 

 

感情の発散や味わい上手な人は、

うまれた感情と、

仲良く人生を味わうことが出来ます。

 

 

だけど

感情をためていってしまいがちな人は

その感情との関係

(つまり自分との関係)

がスムーズでなく滞ってしまう。

 

 

 

そう、無意識的に

溜まっていっている感情。

 

 

あなたの中には、思い当たるものは、ありますか?

 

 

・ イライラ

 

・ 悲しみ

 

・ やるせなさ

 

・ 恐怖

 

・ 後悔

 

 

 

 

もしあるようなら・・・

 

 

 

その感情が、あなたを

引き留めているものではないでしょうか。

 

 

 

怒りや悲しみや

表現しにくい感情も

 

見つけたら

拾って新陳代謝するように

流したり表現して

あげるほうがいい。

 

 

ずっと溜めていると

それが凝り固まって

思い込みになってしまうから。

 

 

なにか思い当たるものがあった人は

本音に繋がることで

感情を味方に、

もっと愛おしいものにすることができます✨💕



こちらにご参加くださいね ↓↓

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お申し込み頂いておりまして、

後、数名の募集です^^

 

 

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 お会いできるのを楽しみにしています♥

それではまた~♡^^

 

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一回このブログ渾身のを書いて消えたんだけど、
2週間くらいたって心新たに書いていきます!!笑い泣き笑い泣き泣笑
 
新メンバーおめでとう!!

 

ちょっと

遅くなったのですが

4月の手帳のGAKKO

 

ひょうたんからラッキーBOMBOMクラス

4月もクラスミーティングしました♡


 

 

1月からのメンバーさんからは

 

本当にクラス名のとおり、

ひょうたんからこまみたいに

お客様も増えていて

 

なんて嬉しいお話もーーーー(*>∀<*)嬉




ミーティングで話題に出た

おちゃめで気さくな、フレンチシェフ

宮川あゆみさんのお洒落すぎておののくInstagram

https://www.instagram.com/cookingstudioreve/?hl=ja

 

 

 

新メンバーさんとは


何の手帳使ってるか?

どんなふうに使ってるか?

したいことについて


の話をしたのだけど、

それぞれバラバラで面白くって・・・チュー

 



 

お仕事女子に人気のCITTA手帳
 

 

 

 

星ひとみさんの星ダイアリー

 

 

 

 

 

そして

あれを手帳代わりに・・・(⋈◍>◡<◍)。✧

とかとか(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

でも手帳、

素敵な手帳だけどこのページかけてないな、

とか、

うまく使えてないなとか、

そういうことも、ありますよね。

 

そんなことも、

手帳のGAKKO内でシェアしたり

学び合って

楽しんでいけたらと思うのです♡

 
 

素敵な新メンバー

 

看護師・看取り士・命の講師 鳥越 千裕さん♡

お寺での性教育のお話、年中男子に良かった~♡

価格も良心的で、また、いきたい♡

 

 

若林ゆかりさん 酷いアトピーをもって生まれてきた息子を育てた経験から
体の中からも外からもキレイになるお手伝い、そして心のサポートもお手伝いされています♡

ゆかりさんのブログは勉強になって面白い~♡

 

ご参加ありがとうございます♡

 

一緒にこの先、前を向いて

年末までご一緒出来てとっても嬉しい!

 

どうぞよろしくお願いします♡

 

 

 お会いできるのを楽しみにしています♥

それではまた~♡^^

 

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 手帳のGAKKOへいこう!〜朝の行動レシピを作ろう〜

 

楽しみにしていた講座、

めっちゃよかったですーーー!!

 

 

手帳のGAKKO校長おおもとわかこさんと

手帳のGAKKO副校長松本麻美さん とのダブル開催☆彡
 

 

 

 



 

 

ちょーーうど、今、

私が5:50分に起きるのが

ここ最近、数週間出来るようになっていて。

(過去挫折したことが何回かあったけど)

 

さらには、

年少さんの子どもも

一緒に5:50に

起きるようになってきていて。

(正確には、子どもが起きるので、私も起きざるを得ない。

年長長男は寝てることもまだ多いけど)

 

 

だから、9時ぎりぎりに

保育園に行っていたのが、

今はだいたい、8時前後に

保育園に行けるようになっていて。


(思えば、1時間前倒しという、

かなりの変化!!やったーーーーー!!)

 

 

そんな変化の中で、

やっぱり子どもとわちゃわちゃもあるし、

 

「朝の時間、もっといい感じに過ごせないかなーーー」

 

なんとか考えたいな

って思っていたんです。

 

 

自分で予習として

朝時間について、

書き出しとかしたりして。

 

 手帳のGAKKOへいこう!

 

 でこの講座で

何をしたかというと、

朝の行動レシピを作るんですねーーー!!

 

 

まずそれをするために

必要な前準備があるんですが、

 

まーーそれは

自分一人ではなかなかできないこと。

(というか一人では絶対しない)

 

 

だけど

手帳のGAKKOの校長おおもとわかこさん

が準備してくれたアイテムのおかげで、

それがすっごく進みやすくて♡

 

 

みんなでワークをしながら

作り上げていった朝の行動レシピ。

 

 

私は、やっぱり前の晩の流れや、

保育園お迎え後の流れ、

そもそも家具の配置のこと、

子どもへの接し方のことまで

書いているうちに出てきて、

めちゃ、いい感じーーー♡

 

 

 具体的にすること

 

参加した時にね、

麻美さんが

「この講座、出来たら、1週間後か、2週間後に感想貰いたいんです」

 

そんなことを言われたんですね。

 

 

いやー、確かに!!

この一言があるかって違いが、大きい。

 

今やる気だけど、

うっかりしてると、

 

参加して、楽しかったーー!

って思って、

 

でも、忘れて、日常はほとんど変化しない、

ってなっちゃうものね。

つまり、費用対効果が下がる。

 

 

 

だから、私はまず、

このレシピをもとに、

まず、

 

旦那さんにこうしたい、を話した。(済)

 

 

このあとは、子どもたちと話して

子どもたちのやる気を引き出しつつ、

家庭生活もスムーズになる方向で進めます!

(その為にまず洗い場前に、子どもが登れる台を置いてみた(済)

 

よーーし、今日が新しいはじまり。

やってみよう♡

 

 

 【ラストチャンス】朝の行動レシピを作ろうに参加したい方へ!

 

講座の中でちょこっと出てきた

手帳のGAKKO副校長の松本麻美さん

の、とある手帳(として使っているもの)も

 

楽しそうー♡

 

なことが書いてあり、

時間の見方が、変わりそうなワークショップが

来月、開かれるようですよーー♡

 

 

そしてそして!!

今回の

【朝の行動レシピを作ろう】

が気になった方!!

 

5月14日金曜日 21時30分~23時まで 
zoom開催
 
が最終開催!!
(来月からは別テーマになるから)
 
気になる人は、申し込んだ方がいいよーー!!
 

特にタイムマネジメントが苦手な人。書き出さないと現状もつかめないままだしね。

 

 

 

ちなみに、わかこさんが先日受けたばかりという

子育て系講座も、

私の大好きな

個性を活かすがっつり系で面白そうで、

 

 

講師の方のLINEで早速ご連絡して、

早速リクエスト開催で

6月には受けられることになったしーーー♡

 

あー幸せだ♡

 

 

 

 

なんか自分で、

朝どうしようかな

って考えてるのもよかったけど、

やっぱり私にはしたいことが沢山あるし、

子どもとの時間も楽しみたいし、

 

日々を楽しみながらよくしていきたいから、

刺激や機会を使って

どんどんリニューアルしていこう♡

 

 

これからも人生、

もっと心地よいものを積み重ねたい方、

繋がって下さいね♡

HSS会もまたします♡

 

 お会いできるのを楽しみにしています♥

それではまた~♡^^

 

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 繊細さんの知恵袋、読みましたー!!


・人と長時間一緒にいると、後から疲れている自分がいる
・周りに怒ってる人がいると、受け取って疲れてしまう
・細かいところに気付きやすくて仕事に時間がかかる

などが思い当たる人は
とってもおすすめ♡

 

電子書籍でも、本でも、読めちゃうよ♡

 

 

こんな時、繊細さんはどうしてる?
って感じで具体的なヒント満載。

 

かる~い感じで、さらっと読める!!

特に伝え方(言葉)を
書いてあるのがいいよね。

相手に言えばいいと思っても、
なんて言えばいいんだろう?
って方がほとんど。




例えばね、

人と長時間いすぎて疲れる場合には

前もって「〇時には帰るね!」

って伝えておくとかね。
(私も、あるある)

明るく伝えるとか、

疲れやすいキャラを伝えておくとかね。

 

 

他にも、

 

ちょっとした指摘に落ち込んでしまう時はどうしたらいいか?

 

とか

 

みんなが逃げてしまって

自分だけあの人の話をずっと聞くことになっている時どうしたらいいか?

とかね。

 

あるあるが満載♡

 

 
 
 アウトプットで、人生がめっーーちゃ、変わる💕

 

私がお伝えしている

アウトプットレッスンでもね


「自分の本当の思いと繋がって、

表現して、
現実をお気に入りに変えていく」


のを一緒にやっているんです。






例えば、

『自分が家事たくさんすることが

あってしんどい!!』



だったら

『今日はもうエネルギーない・・・』


って家族や

こどもに言ってみるとか




『夜遅くなるとママは眠くなって

イライラするるから、早く寝たい』


だったら

それを子どもたちに言うとか。




そんなことでもね、

自分の思いを伝えるって

すごく大事。







本当に、

その少しの自己表現する勇気さえ出せば
タイムラグはあったとしても、

もっと現実は好みの方向へ

向かっていく♡

 

やさしさでいっぱいの世界へお引越し

 

 

中には、

予祝して

もう叶ったんです!!

って声が届くことも多いし・・・♡



今年のはじめのにやにや予祝会で、

初めての予祝なのに

【雑誌に載る】を4ヶ月で叶えたのは

こちらのゆかさん♥

↓↓

 

(私も予祝スタートで

変わっていくことって多い!

きっとエネルギーが

めっちゃいい未来に繋がって変わるから)



 

もちろん、

願いが叶う早さっていうのは、

つみ重ねてきたものも関係してきますよね♡



積み重ねてきたものが人生だから。

 

 

 

これからも人生、

よきものを積み重ねたいかた、

繋がって下さいね♡

HSS会もまたします♡

 

 お会いできるのを楽しみにしています♥

それではまた~♡^^

 

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