育ち盛りの子どもたち。
→おやつでも栄養を摂るのが理想！
加えて、食が細くなる高齢者の皆さんも
お茶の時間を利用して栄養を摂れると◎
米粉と人参がメイン材料のパウンドケーキ
すごくオススメ！ww
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こんにちは！
5年・10年・20年後のキレイと元気のために、
カラダ想いの野菜たっぷり！
無添加ごはんとスイーツをお伝えしています。
Haruru料理教室の双葉です。
化学調味料や体に摂り入れたくない添加物が入った調味料は一切使わず、天然醸造・無添加の調味料と季節の食材を使って、マクロビオティック・薬膳・栄養学など体とココロを健やかにしてくれる調理と理論を組み合わせた、Haruru独自のご家庭で作りやすいレシピをお伝えしています。
最新スケジュール＆ご予約可能日 
harurufoodstudio
小麦粉を使わず、米粉と話題の大豆粉と。
摩り下ろした人参やナッツが入って、栄養もあるおやつ。
乳製品や卵などの動物性食材や白砂糖 不使用。
アルツハイマーなどの要因と言われるアルミニウムが入ったベーキングパウダーも不使用。
おやつも体と心に安心安全だと嬉しいですね
近頃、
「(子供が)ご飯をあまり食べない」
「(両親の)食が細くなったせいか痩せてきて心配」
というご相談をちょこちょこ受けます。
話をお聞きすると《間食・おやつ》は「ちゃんと」食べてるとか(笑)
／
ご飯が食べれなくなるからおやつはダメ！
＼
と言いがちだけど、
無いとやっぱりストレスにもなるし機嫌も悪くなる
ダメと言われると余計に食べたくなるのが、人(笑)
なら、体と心に優しいおやつで栄養を
↑Haruru料理教室のご提案
キャロット・パウンドケーキは9月以降にレッスン予定ですが、
「早く習いたい！」
「これ食べさせてあげたい！」
というリクエストがありましたら、
8月でもレッスン可能です
ご希望の方はぜひお問合せください
【お問合せフォーム】 http://ws.formzu.net/fgen/S13184484/
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★リクエスト開催受付中
【ナッツdeおやつ。時々デリカ】レッスン
現在 vol.1 または vol.2
どちらかのレッスンをお選びいただけます
→どちらもナッツを使ったデリカも食べれる気まぐれランチ付♪
オレンジピール入り米粉マフィン
マンゴープリン(生カシューナッツ使用)
vol.2ナッツたっぷり米粉スコーンカシューナッツアイス(生カシューナッツ使用、旬の果物使用)
他２種類の無添加アイスのご試食付
※レッスン希望日をスケジュール＆ご予約可能日よりお選びください。
先着順で参加人数を多いお日にちで開催したいと思います。
→または「この日は可能ですか？」などお問合せもお気軽にどうぞ！
レッスン希望の方はまずはお問い合わせください
【お問合せフォーム】 http://ws.formzu.net/fgen/S13184484/
自分にあったレッスンや食べ方で、
自分のからだを整える食の知恵を学んでみませんか？
免疫力アップ、マクロビごはん、バランスごはん、季節の食べ方などに
ご興味がある方にオススメです。
ご希望のレッスンとご希望のお日にち、お悩みなど、
まずはお気軽にお送りください
harurufoodstudio →インスタグラムでも別記事書いてます！
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体・心と向き合って未来の自分を作るプログラム【心地いい自分づくりレッスン】
作りたい料理を好きな時にいつでもリクエスト 【リクエスト・レッスン】
料理の美味しさは野菜の切り方にあり！【野菜の切り方レッスン】
あなたに足りない栄養や過剰なものが分かる【双葉チェック】
香りで感情を整理して人生をナビゲート！【エッセンシャルオイルリーディング】
【お問合せフォーム】http://ws.formzu.net/fgen/S13184484/
■レシピ開発､執筆などお仕事のご依頼はこちらへお願いいたします
■企業様レシピ提供事例
アラジングラファイトグリル＆トースター及びグラファイトグリラーを使ったレシピ
*メニュー考案/レシピ作成/料理写真撮影/スタイリング 全担当
アラジンオリジナルレシピサイト Haruru料理教室/料理研究家 双葉
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