今月来月と、３日間の予定で開催している
参加してくださる皆さんが一番その作り方に
＞＞興味を持ってます！
とメールで送ってくれたのが
動物性食材フリーの、かぼちゃのケークサレ
卵とか牛乳とかを一般的に入れてつくるのですが、
メイン料理に鶏肉も使うので
ケークサレにも動物性を使うと動物性たんぱく質と脂質の摂り過ぎになっちゃう
なのでヘルシーに、動物性不使用で作りますよ♪
（ちゃんと写真を撮ると、こんな感じ！ 美味しそ～ｗｗｗ）
普段のごはん作りの時にも、
主菜と副菜に重複して動物性を使わないように気づかいすると
体への負担が軽くなります
スマホ写真で何だかボケちゃってますね
見た目はほんとパウンドケーキ！
作り方も、マクロビやベジ仕様のパウンドケーキをつくるのとほぼ同じ工程です。
ほんわりあったかい内に食べるのが美味しいケークサレ
参加の皆さま、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
■１０月３１日（金）
■１１月 ７日（金）
まだ残席あります♪
興味のある方はぜひ一度お問い合わせくださいね
レッスン最新情報はここでチェック！
マンスリーレッスン【11月】 ぷちアレンジで飽きさせない♪さんまとさつま芋の普段着ごはん
デモンストレーション中心のお気軽メンテナンスはこちら
「ワンプレートごはんレッスン 」
マンツーマンor２人制、カスタマイズ料理が人気！「オーダーメイドレッスン 」 ※土曜日レッスンは残り１名様のみ受付中
健康的な毎日を過ごしたい、食事で元気笑顔になりたい、食事で体質改善したい
バランスのよい食事をしたい、免疫力をあげたい
野菜をたっぷり食べたい､むくみ・便秘・肥満・ニキビ・更年期・アトピー・肌荒れを治したい
食事で風邪や病気を予防したい、旬の食材で体調を整えたい美味しく簡単な野菜料理を食べたい
陰陽バランスを知りたい。
あなたを本物の健康・元気・笑顔・シアワセにする、
バランスのよい食事へのサポートは、名古屋【砂田橋】Haruruにおまかせください