【れぽ】簡単レシピで今月もあっという間に試食タイムでした♪ | 名古屋市料理教室:無添加、化学調味料なし、野菜が主役、肉魚野菜をバランスよく食べるセルフメンテナンス食事術

名古屋市料理教室:無添加、化学調味料なし、野菜が主役、肉魚野菜をバランスよく食べるセルフメンテナンス食事術

体・心のベースを作る無添加ごはんであなたの笑顔・健康・キレイをサポート!陰陽調理、無添加、デトックスフードで本質的な免疫力アップと元気を手に入れるお手伝い♪少人数・マンツーマン・40代50代歓迎・Haruruはるる。東区砂田橋、守山自衛隊近く


10月のマンスリーレッスンが終了しました。


しっとりジューシーな茹で鶏のつくり方、

皆さん しっかりマスターしていただけたかしら?



ポイントは


・下ごしらえ(肉はあわせ調味料に浸けて、30分~1時間室温にもどしておく)


・火加減(沸騰させない。クツクツ程度ね)


・茹で時間(キッチンタイマーを忘れずにセットしましょー)


これだけで失敗なく作れますよピース♪


ハイナンチキンライス

チキンライスの木のプレート以外、みんなスタジオ’M の器♪


廃盤品や限定品などが多いのだけれど、

スタジオ’M好きな方にも、

そうでない方にも、

器を楽しんでいただけるかと思いますきらきら



左クリック[ひらひら人参のマスタードドレッシングサラダ]のれぽは

前回のれぽをご覧くださいペコリ


お客様の声は、改めてご紹介します♪


かぼちゃネギまみれ

[かぼちゃと舞茸のネギまみれ]


長葱のみじん切りは、シャキシャキ感が若干のこる位の方が風味があって美味しい!


少し辛みが残っていた方が

硫化アリル類の効果で風邪予防(喉や気管支などの殺菌)になりますよピカーン


かぼちゃもほぼ放っておくだけで手をかけないので(←この方が煮くずれなく美味しくできあがる)

切って煮て調味して、10分ちょっとで出来ちゃいますwww


さつま芋 焼き団子

[さつま芋の焼き団子]

もっちり感と焼いた香ばしさがたまらない、和スイーツ!


温かい時よりも冷めた方がなぜかもっちり感が出てくるという不思議なスイーツ。

絶対温かい方が美味しいと思い込んでいた私ですが

ニコニコ。のおやつ用に試作品を2個ばかり残しておいたら、

冷めた方が美味しいことを発見!


今度からちゃんとスイーツの試作もとっておこうてへ


アップルポタージュ
[りんごのポタージュ]


すっごい試作してお腹ちゃぷちゃぷになったスープwww

アップルペクチン(りんごの食物繊維)の効果効能はこちらから左クリック



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10月マンスリーレッスンに足を運んでくださった皆さま、

楽しい時間をありがとうございました嬉しい


茹で鶏は保存もレパートリーも広がるので、

作っておくとご飯づくりがとてもラクになるので

ぜひお家でもチャレンジしてくださいwww


11月も準備万端!心よりお待ちしておりますありがとう



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【11月】 ぷちアレンジで飽きさせない♪さんまとさつま芋の普段着ごはん
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 「オーダーメイドレッスン※土曜日は満席となりました。平日は受付中です。



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